Nuestra dieta debe ser variada para mantener el equilibrio de vitaminas y minerales en el organismo. En este artículo, veremos 5 alimentos alcalinos que nuestra salud necesita y que son difíciles de reemplazar con suplementos. es una gran alternativa al trigo. Contiene rutina, que es una fuente de energía y es valiosa en la prevención de enfermedades cardiovasculares. El trigo sarraceno es útil para las mujeres con problemas de varices. – estos productos se mencionan a menudo en los libros modernos sobre nutrición, independientemente de si están diseñados para un público masculino o femenino. Los vegetales anteriores tienen propiedades antivirales, antibacterianas y anticancerígenas. La mayoría de nosotros escurrimos el agua que queda después de cocinar estas verduras, pero se recomienda usarla en la preparación de salsas o tomarla internamente. – una maravillosa fuente de vitamina A (betacaroteno), B1, B5, B6, C, E, potasio, fibra vegetal y ácido fólico. Esta combinación de nutrientes en un solo producto nos da un impulso de energía. El melón también es un excelente anticoagulante que diluye la sangre y reduce el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. son ricos en lignanos, que ayudan a prevenir el desarrollo de cáncer de mama y de próstata. El alto contenido en ácidos grasos omega-3 es ideal para desintoxicar el organismo. Además, el aceite de linaza es beneficioso para reducir el colesterol y regular los niveles de azúcar en la sangre. es uno de los mejores alimentos alcalinos. Es rico en ácidos grasos monoinsaturados, contiene la vitamina E antioxidante, que no solo reduce el riesgo de inflamación, sino que también alivia la condición de una mujer durante la menopausia. Los polifenoles del aceite de oliva son antiinflamatorios y pueden ayudar a reducir los síntomas del asma, la osteoartritis y la artritis reumatoide.
2022-11-11