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Acelera tu metabolismo y destruye cientos de calorías y fortalece tus músculos abdominales con el entrenamiento exclusivo Bob Harper para la prensa. ¿Has estado soñando con abdominales perfectos? Toma el programa Totally Ripped Core y consigue músculos elásticos y abdominales planos.
Descripción de los entrenamientos con Bob Harper
Prepárese para poner a prueba su resistencia con un entrenamiento eficaz Bob Harper Totally Ripped Core. Esta actividad se acaba de crear para haz que tu vientre sea agradable y plano. El programa consta de combinaciones únicas de ejercicios que le ayudarán a fortalecer y elásticos los músculos abdominales. Bob fue incluido en un video de tres ejercicios aeróbicos, por lo que además del alivio quemará calorías y grasa. Un enfoque integral para mejorar su cuerpo ayuda a lograr grandes resultados en poco tiempo.
La sesión de entrenamiento dura 50 minutos e incluye los ejercicios más efectivos para los músculos centrales. La lección es de ritmo muy dinámico. Primero, Bob ha estado practicando el cambio constante de ejercicios prácticamente sin descanso. En segundo lugar, agrega vigor y carga cardiovascular: su frecuencia cardíaca estará constantemente en el área del girosigma. Por lo tanto, moverá los músculos abdominales y quemará grasa corporal.
El programa te muestra dos opciones de ejercicio: una simple y una más compleja. Para modificaciones simples, ni siquiera necesita mancuernas, trabajará solo con el propio peso. Sin embargo, sería perverso llamar a esta ejecución fácil como el entrenamiento de Bob Harper, incluso sin mancuernas, no parece simple. Todos los que están familiarizados con los programas del entrenador, saben que la mayoría de ellos no son para principiantes.
A la formación básica ofrecida lección de bonificación corta. La prensa compacta de 10 minutos le ayudará a no olvidarse de trabajar en nosotros mismos incluso en los días de plena carga. Totally Ripped Core es el conjunto perfecto para la destrucción de los costados, el vientre flácido y la cintura hinchada. Para una transformación eficiente de todo el cuerpo, consulte también: Bob Harper - Entrenamiento de transformación total del cuerpo
Los pros y contras del programa
Pros:
1. El programa es increíblemente efectivo: solo está trabajando para fortalecer los músculos abdominales, pero quema grasa activamente. Bob Harper utiliza un enfoque integrado para crear un hermoso vientre plano.
2. El entrenador eligió los ejercicios más útiles que le ayudarán a fortalecer no sólo los músculos abdominales sino todo el sistema muscular.
3. Debido a la carga aeróbica y de potencia, acelerará el metabolismo y quemará el máximo de calorías. En una sesión puedes quemar 400-500 calorías.
4. El ejercicio demuestra dos opciones de ejercicio: una simple y más compleja. Siempre puede elegir una modificación más preferida.
5. El programa incluye un entrenamiento adicional de 10 minutos. Se puede hacer en el momento en que no tenga tiempo para una lección completa.
6. Programe Bob Harper para la prensa, es posible entrenar incluso sin equipo adicional. Las mancuernas son necesarias solo en el caso de que ejecute ejercicios en modificaciones complejas.
Contras:
1. La formación está diseñada para el nivel avanzado. Si está seguro, pruebe el complejo de Jillian Michaels “Vientre plano en 6 semanas”. Propone un principio de clases similar, pero el nivel de complejidad está por debajo.
Comentarios sobre el programa Núcleo totalmente rasgado Bob Harper:
En general, el programa es 100% resuelve el problema: con Bob Harper, puede lograr una prensa elástica ideal. Si estas listo para desafiarte a ti mismo y a tu cuerpo, el entrenamiento Totally Ripped Core es justo lo que necesitas.
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