En el interior de muchos de nosotros suenan a veces estas frases: “¿Por qué otros tienen algo que yo no tengo?”, “¿Qué me hace peor?”, “Sí, ¡no tienen nada de especial!”. Nos enojamos, pero rara vez pensamos en el significado psicológico de la envidia. El psicólogo social Alexander Shakhov está seguro de que es imposible deshacerse de este sentimiento, pero puede sernos útil.
Si buscamos en Internet la definición de envidia, inmediatamente encontraremos citas de grandes pensadores. Esto también es «molestia por el bien o el bien de otra persona», según Vladimir Dahl, el autor del diccionario más famoso de la lengua rusa. Esto es «disgusto ante la visión de la felicidad ajena y placer ante su propia desgracia», en palabras del filósofo Spinoza. Esto es también lo que «establece el principio de la discordia entre los hombres», según Demócrito, un filósofo aún más antiguo.
Dos enfoques para el éxito de otra persona
Toda persona tiene un deseo natural de compararse con los demás. No importa cuánto nos digan que es malo, ineficiente, etc., es imposible deshacerse de este deseo. Pero lo más importante aquí es cómo lidias con el resultado de tal comparación.
Por ejemplo, alguien ha tenido más éxito que tú en el trabajo, la escuela, la vida personal o en la creación de una figura hermosa, y puedes admirarlo. Piensa: “¡Esto es genial! Si esta persona lo hizo, entonces yo puedo lograr lo mismo”. Y obtén una poderosa carga de motivación en el camino hacia lo que deseas.
La envidia provoca un sentimiento de impotencia y va acompañada de un complejo de experiencias de color negativo.
Otra opción es sumergirte en el abismo de la envidia, hundirte cada vez más en él hasta que comience a destruir tu psique y tu vida.
Cualquiera que se compare con los demás siempre se hace la pregunta: “¿Por qué ellos la tienen y yo no?”. Y, en el caso de la envidia, él mismo se da la respuesta: «Porque soy peor». Y si una persona cree que es peor, comienza a creer que nunca logrará lo que quiere. Por eso, el lema principal de la envidia es: “Otros la tienen, pero yo nunca la tendré. ¡Ojalá ellos tampoco lo tuvieran!»
Siente la diferencia con el ejemplo anterior de comparación positiva, cuyo lema es: «Otros tienen, y yo tendré».
Odio y autodestrucción
La envidia provoca un sentimiento de impotencia y va acompañada de un complejo de poderosas experiencias de color negativo. Una persona sufre porque otros tienen algo que necesita, pero no está disponible para él (como él mismo piensa).
Esta energía emocional necesita ser expulsada de alguna manera, dirigida hacia algo. Por lo tanto, a menudo la persona envidiosa comienza a odiar al objeto de su envidia en lugar de emprender alguna acción para cambiar su propia vida.
Sin embargo, el odio expresado abiertamente haría demasiado obvio que una persona es envidiosa. Los que lo rodeaban lo verían mezquino, inseguro de sí mismo, entenderían que tenía mal carácter, se reirían de él. Por lo tanto, la mayoría de las personas envidiosas tratan de velar, disfrazar sus emociones reales.
¿Cuál es el esquema general del impacto de la envidia en nuestra psique?
- Provoca el desarrollo de pensamientos obsesivos.
- Los pensamientos intrusivos causan emociones negativas.
- Una persona envidiosa, desgarrada por pensamientos obsesivos y emociones negativas, se vuelve biliosa (incluso hay una expresión entre la gente "se puso verde de envidia"). Entra en conflicto con los demás, permanece solo y socialmente aislado.
- Una estadía prolongada en este estado conduce a neurosis y enfermedades psicosomáticas, que con mayor frecuencia se asocian con la vesícula biliar, el hígado, los intestinos y el páncreas.
se trata de autoestima
Lo más importante aquí es la causa de la envidia. Se deriva de la baja autoestima. El envidioso no hace nada por conseguir lo mismo que el objeto de su envidia: tiene miedo de actuar. Tiene miedo de no tener éxito, otros lo notarán y comenzarán a tratarlo mal.
Esta es la principal forma de vencer la envidia. Es necesario luchar no con eso como tal, será mucho más efectivo para aumentar la autoestima. Y entonces la envidia será cada vez menos probable que te visite.
Solo puedes admirar verdaderamente a los demás si te das cuenta de tu propio valor, singularidad y originalidad.
Después de todo, si crees en ti mismo, en tu importancia, entonces, al observar los logros de otras personas, puedes ver oportunidades para tu propio crecimiento. Y la mejor cura para los efectos venenosos de la envidia es la sincera admiración por los demás.
Sin embargo, incluso aquí, la pregunta se basa en la autoestima: solo puede admirar verdaderamente a los demás si se da cuenta de su propio valor, singularidad y singularidad.
Así, la envidia puede verse como un claro indicador de que necesitas trabajar en tu autoestima. Y entonces esos “quiero, pero definitivamente no lo lograré” que te causaron sufrimiento se convertirán en “quiero y definitivamente lo lograré”.