Contenido
Descripción general de la enfermedad.
La tendinitis (tendinosis, tendinopatía) es un proceso inflamatorio que ocurre en el tendón. Ocurre con mayor frecuencia donde el tendón se conecta al hueso. A veces, la inflamación puede extenderse a todo el tendón y hasta el tejido muscular.
Tipos y causas de tendinitis.
Todas las causas de esta enfermedad se pueden dividir en cuatro grandes grupos.
- 1 Grupo procesos
La tendinitis se produce debido a un ejercicio inadecuado y excesivo. Considere las causas de tipos específicos de enfermedad:
- tendinitis de rodilla y cadera - puede aparecer cuando los saltos se realizan incorrectamente, varios giros deportivos, aceleraciones y desaceleraciones (especialmente al correr sobre asfalto);
- tendinitis del hombro - ocurre cuando una carga excesiva en la articulación del hombro al levantar pesas sin calentamiento o debido a un calentamiento insuficiente;
- tendinitis del codo - se desarrolla con movimientos constantes y bruscos de las manos del mismo tipo, sin observar la técnica de jugar al tenis o al béisbol (cuando se juega al béisbol, se puede adherir a la técnica, el deporte en sí provoca esta enfermedad debido a las interminables repeticiones de pelota lanza).
- 2 Grupo procesos
La tendinitis comienza su desarrollo debido a características congénitas o adquiridas de la construcción del esqueleto humano.
Las características estructurales congénitas del esqueleto incluyen la curvatura de las piernas en las posiciones "X" y "O" o pies planos. Debido a esta anomalía, a menudo se desarrolla una tendinitis de la articulación de la rodilla. Esto se debe a la posición incorrecta de la rodilla y a las dislocaciones constantes.
Las características adquiridas incluyen diferentes longitudes de las extremidades inferiores, que no se pueden nivelar con el uso de zapatos ortopédicos especiales. En este caso, se produce una tendinitis de la articulación de la cadera.
- 3 Grupo procesos
El tercer grupo de causas de tendinosis combina todos los cambios en los tendones que ocurren con la edad. Esto incluye una disminución en la cantidad de fibras de elastina y un aumento en las fibras de colágeno. Debido a esto, con la edad, los tendones pierden su elasticidad normal y se vuelven más duraderos e inmóviles. Estos cambios relacionados con la edad durante el ejercicio y los movimientos bruscos no permiten que los tendones se estiren con normalidad, por lo que los esguinces aparecen en diferentes momentos y en diferentes fibras.
- 4 Grupo procesos
Este grupo incluye otras causas que pueden causar tendinopatía. Esto incluye enfermedades infecciosas (especialmente infecciones de transmisión sexual), enfermedades autoinmunes (lupus eritematoso o artritis reumatoide), problemas metabólicos (por ejemplo, la presencia de gota), iatrogenismo, neuropatías y procesos degenerativos en las articulaciones.
Los síntomas de la tendinitis.
El síntoma principal de la tendinitis es el dolor. Las sensaciones dolorosas en las primeras etapas de la enfermedad aparecen solo después de un esfuerzo físico o durante el ejercicio. Solo los movimientos bruscos y activos son dolorosos, los mismos movimientos (solo pasivos) no causan dolor. Básicamente, el dolor es sordo, se siente en el costado o a lo largo del ligamento. Además, la palpación de la zona afectada provoca malestar.
Si no toma ninguna medida médica, el dolor puede volverse constante, intenso y severo. La articulación se volverá inactiva, la piel en el lugar de la inflamación se enrojecerá y habrá un aumento de la temperatura corporal. Los nódulos también pueden aparecer en el sitio del tendón inflamado. Aparecen debido a la proliferación de tejido fibroso con inflamación prolongada. Con la tendinitis de la articulación del hombro, a menudo aparecen calcificaciones (nódulos de alta densidad que se forman como resultado de la deposición de sales de calcio).
Si no se trata, el tendón puede romperse por completo.
Alimentos útiles para la tendinitis
Para mantener los tendones en buen estado, es necesario comer carne de res, gelatina, carne en gelatina, hígado, huevos de gallina, productos lácteos, pescado (especialmente graso y mejor gelatina), nueces, especias (afecta favorablemente los tendones de la cúrcuma), cítricos frutas, albaricoques y albaricoques secos, pimientos dulces… Para la tendinitis, es mejor beber té verde y té con raíces de jengibre.
Cuando se consumen estos productos, ingresan al cuerpo vitamina A, E, C, D, fósforo, calcio, colágeno, hierro y yodo. Estas enzimas y vitaminas ayudan a fortalecer, aumentar la resistencia al desgarro y la elasticidad de los tendones y promover la regeneración de los tejidos de los ligamentos.
Medicina tradicional para la tendinitis.
El tratamiento comienza con la reducción de la actividad física en la zona donde se inflaman los tendones. El área enferma debe estar inmovilizada. Para hacer esto, use vendajes especiales, vendajes, vendajes elásticos. Se aplican a las articulaciones ubicadas junto al tendón dañado. Durante el tratamiento, se utilizan ejercicios terapéuticos especiales, cuyos ejercicios están destinados a estirar los músculos y fortalecerlos.
Para deshacerse de la inflamación, debe beber una tintura de sus particiones de nuez. Para cocinar, necesita un vaso de tales particiones y medio litro de alcohol medicinal (también puede usar vodka). Las particiones con nueces deben cortarse, lavarse, secarse y llenarse con alcohol. Colocar en un rincón oscuro y dejar actuar durante 21 días. Después de preparar la tintura, tome una cucharada 3 veces al día.
Se puede aplicar un yeso para aliviar el calor y la hinchazón de la piel. Para preparar el “yeso” usted mismo, debe batir 1 clara de huevo de gallina, agregarle una cucharada de vodka o alcohol, mezclar y agregar una cucharada de harina. Coloque la mezcla resultante en un vendaje elástico y envuelva el lugar donde se encuentra el tendón enfermo. No es necesario enrollar con mucha fuerza. Cambie este vendaje todos los días hasta que se recupere por completo.
Para deshacerse del dolor, puede aplicar compresas con tinturas de caléndula y consuelda (la compresa debe estar fría, no caliente).
Las cebollas se consideran un buen ayudante en el tratamiento de la tendenitis. Hay varias recetas con su uso. Primero: pique 2 cebollas medianas y agregue una cucharada de sal marina, mezcle bien, ponga esta mezcla en una gasa y péguela en la llaga. Es necesario mantener dicha compresa durante 5 horas y repetir el procedimiento durante al menos 3 días. La segunda receta es similar en preparación a la primera, solo que en lugar de sal marina, se toman 100 gramos de azúcar (para 5 cebollas medianas). En lugar de gasa, debe tomar una tela de algodón doblada en varias capas. Puede usar hojas de ajenjo frescas picadas en lugar de cebollas.
Para la tendinitis de la articulación del codo, se utilizan baños de tintura de saúco. Hierva la baya del saúco verde, agregue una cucharada de bicarbonato de sodio, déjela enfriar a una temperatura agradable para la mano. Coloque la mano con dolor en la articulación. Conservar hasta que el agua se enfríe. No es necesario filtrar la tintura. También puede usar polvo de heno en lugar de bayas de saúco. Las bandejas de heno ayudan a aliviar la hinchazón y la inflamación. Además, las infusiones de ramas de pino son ideales para baños (el número de ramas debe estar en una proporción al volumen de la sartén de 2 a 3 o de 1 a 2).
Los ungüentos de caléndula ayudarán a aliviar la inflamación (tome crema para bebés y flores de caléndula secas y trituradas en proporciones iguales) o de grasa de cerdo y ajenjo (se toman 150 gramos de grasa interna de cerdo y 50 gramos de ajenjo seco, se mezclan y se cocinan hasta que quede suave un fuego, enfriado). Extienda el ungüento de caléndula durante la noche en el área dañada y rebobine con un paño simple. El ungüento de ajenjo se aplica a la llaga con una capa delgada varias veces durante el día.
Las compresas de arcilla son eficaces para tratar la tendenitis. La arcilla se diluye con agua hasta obtener la consistencia de plastilina suave, se agrega vinagre de sidra de manzana (se necesitan 4 cucharadas de vinagre para medio kilogramo de arcilla). Esta mezcla se aplica en la zona inflamada, se vendará con un pañuelo o una venda. Debe mantener la compresa durante 1,5-2 horas. Después de la extracción, debe vendar firmemente el tendón inflamado. Esta compresa se realiza una vez al día durante 5-7 días.
Alimentos peligrosos y nocivos para la tendinitis
- alimentos dulces excesivamente grasos;
- bebidas alcohólicas;
- refresco dulce
- horneado de pasteles;
- productos de confitería (especialmente con crema);
- grasas trans, comida rápida, comida rápida;
- avena.
Estos alimentos promueven la sustitución del tejido muscular por tejido adiposo, que es malo para los tendones (cuanto más fina es la capa muscular, menor protección de los tendones frente a los esguinces). También contienen ácidos fítico y fosfórico, que bloquean el flujo de calcio hacia los tendones y huesos.
¡Atención!
La administración no es responsable de ningún intento de utilizar la información proporcionada y no garantiza que no lo dañará personalmente. Los materiales no se pueden utilizar para prescribir un tratamiento y hacer un diagnóstico. ¡Consulte siempre a su médico especialista!