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¿Por qué es tan importante apoyar a un niño en crecimiento? ¿Por qué una alta autoestima es una gran defensa contra los acosadores? ¿Y cómo pueden los padres ayudar a un adolescente a creer en el éxito? Doctora en Psicología, autora del libro «Comunicación» para adolescentes, dice Victoria Shimanskaya.
Durante la adolescencia, los adolescentes se enfrentan a una crisis de autoestima. El mundo se está volviendo rápidamente más complejo, surgen muchas preguntas y no todas tienen respuestas. Nuevas relaciones con los compañeros, tormentas hormonales, intentos de entender "¿qué quiero de la vida?" — el espacio parece expandirse, pero no hay suficiente experiencia para dominarlo.
La comunicación con los padres se debilita naturalmente, el adolescente comienza la transición al mundo de los adultos. Y aquí, con hombres y mujeres maduros y exitosos, todo sale mucho mejor que él. La autoestima del niño está cayendo lentamente. ¿Qué hacer?
La prevención es la clave para un tratamiento exitoso
Sobrellevar la crisis de la pubertad es más fácil si los niños se crían inicialmente en un ambiente saludable para la autoestima. ¿Qué significa? Las necesidades se reconocen, no se ignoran. Los sentimientos se aceptan, no se descartan. O sea, el niño ve: es importante, lo escuchan.
Ser un padre consciente no es lo mismo que complacer a un niño. Esto significa empatía y orientación en lo que está sucediendo. El deseo y la capacidad de los adultos de ver lo que sucede en el alma de un niño es muy importante para su autoestima.
Lo mismo ocurre con los adolescentes: cuando las personas mayores intentan comprenderlos, la confianza en sí mismos se fortalece. Sobre la base de este principio, se escribió el libro «Comunicación». El autor, un mentor adulto, lleva a cabo una conversación con los niños, explica y se ofrece a realizar ejercicios, cuenta historias de la vida. Se está construyendo una comunicación de confianza, aunque virtual.
Soy el que puede y no tengo miedo de intentar
El problema de la baja autoestima es la falta de fe en ti mismo, en tu capacidad para lograr algo. Si permitimos que el niño tome la iniciativa, lo afirmamos en el pensamiento: «Actúo y encuentro respuesta en los demás».
Por eso es tan importante elogiar a los niños: recibir los primeros pasos con abrazos, admirar los dibujos, alegrarse incluso por los pequeños logros deportivos y los cincos. Entonces, la confianza "Puedo, pero no da miedo intentarlo" se deposita en el niño inconscientemente, como un esquema prefabricado.
Si ves que un hijo o una hija es tímido y desconfiado, recuérdale sus talentos y triunfos. ¿Miedo a hablar en público? Y qué bueno era leer poesía en las vacaciones familiares. ¿Evitar a los compañeros de clase en la nueva escuela? Y en unas vacaciones de verano, rápidamente hizo amigos. Esto ampliará la autoconciencia del niño, fortalecerá su confianza en que, de hecho, puede hacer todo, solo se olvidó un poco.
demasiada esperanza
Lo peor que le puede pasar a un adolescente son las expectativas injustificadas de los padres. Muchas madres y padres por gran amor quieren que su hijo sea el mejor. Y se enojan mucho cuando algo no funciona.
Y luego la situación se repite una y otra vez: la autoestima inestable no permite dar un paso (no hay un ajuste "Puedo, pero no da miedo intentarlo"), los padres están molestos, el joven siente que él no estuvo a la altura de las expectativas, la autoestima cae aún más bajo.
Pero la caída se puede detener. Trate de no hacerle comentarios al niño durante al menos un par de semanas. Es difícil, dificilísimo, pero el resultado merece la pena.
Enfócate en lo bueno, no escatimes en elogios. Dos semanas son suficientes para que se produzca una fractura, se forma en el niño la posición “yo puedo”. Pero él realmente puede, ¿verdad?
En el océano de posibilidades
La juventud es un período de exploración activa del mundo. Lo desconocido da miedo, "yo puedo" se reemplaza por "¿puedo?" y que puedo hacer". Este es un momento muy emocionante, y es importante que haya un mentor adulto cerca, una persona que lo ayude a navegar.
Junto con su hijo, busque direcciones interesantes, déjese probar en diferentes áreas, profesiones de "degustación". Ofrezca tareas para ganar dinero: escriba un texto, sea un mensajero. La autoestima — la ausencia de miedo a la acción, luego enseñar a un adolescente a actuar.
Es genial cuando aparece un amigo mayor en la familia, un profesional en el campo que le interesa a un adolescente.
Piensa en diez personas con las que te interese hablar. ¿Quizás uno de ellos será una inspiración para sus hijos? Un médico genial, un diseñador talentoso, un barista que prepara un café excelente.
Invítelos y déjelos hablar sobre lo que hacen. Alguien definitivamente estará en la misma onda con el niño, algo lo enganchará. Y es genial cuando aparece un amigo mayor en la familia, un profesional en el campo que le interesa a un adolescente.
toma un lápiz
Recogemos el elefante en pedazos y la casa en ladrillos. En el libro, a los adolescentes se les ofrece el ejercicio de la Rueda de Intereses. Puede ser un collage, un árbol de objetivos, cualquier formato conveniente para registrar sus propios logros.
Es importante consultarlo todos los días, fortaleciendo el hábito de notar pequeños pero significativos pasos en el camino hacia lo que deseas. La tarea principal de la práctica es formar el estado interior de "Yo puedo" en el niño.
La autoestima se basa en pasatiempos e inclinaciones creativas. Enséñele a su hijo a celebrar los logros todos los días
Para los padres, esta es otra razón para conocer mejor a sus hijos. Participa en la creación de un collage. El centro de la composición es el propio adolescente. Juntos lo rodean con recortes, fotografías, citas que caracterizan los intereses y aspiraciones del niño.
El proceso une a la familia y ayuda a descubrir qué pasatiempos tienen los miembros más jóvenes. por que es tan importante? La autoestima se basa en pasatiempos e inclinaciones creativas. Enseñe a su hijo a celebrar los logros en áreas seleccionadas todos los días.
La primera vez (5-6 semanas) hacerlo juntos. "Encontré un artículo interesante", "me hice un conocido útil", un gran ejemplo de los logros cotidianos. Tareas domésticas, estudio, autodesarrollo: preste atención a cada sección del «mapa» personal. La confianza de que «yo puedo» se formará en el niño fisiológicamente.
Del pico de la estupidez a la meseta de la estabilidad
Esta práctica se basa en el llamado efecto Dunning-Kruger. ¿Cual es el punto? En resumen: «Mamá, no entiendes nada». Descubriendo nuevos aspectos de la vida, embriagados de conocimiento, los adolescentes (y todos nosotros) creen que entienden todo mejor que los demás. De hecho, los científicos llaman a este período el “Pico de la Estupidez”.
Ante el primer fracaso, una persona experimenta una gran decepción. Muchos abandonan lo que empezaron, ofendidos, no preparados para dificultades repentinas. Sin embargo, el éxito espera a aquellos que no se desvían del camino.
Avanzando, comprendiendo cada vez más el tema elegido, una persona sube las "cuestas de la Iluminación" y llega a la "Meseta de la Estabilidad". Y allí está esperando la alegría del conocimiento y la alta autoestima.
Es importante presentarle al niño el efecto Dunning-Kruger, visualizar los altibajos en el papel y dar ejemplos de su propia vida. Esto salvará la autoestima de los adolescentes de los saltos y le permitirá enfrentar mejor las dificultades de la vida.
El bullying escolar
Muchas veces los golpes a la autoestima vienen de afuera. La intimidación es una práctica común en la escuela media y secundaria. Casi todos son atacados y pueden "dañar un nervio" por las razones más inesperadas.
En el libro, se dedican 6 capítulos a cómo lidiar con los acosadores: cómo posicionarse entre sus compañeros, responder a las palabras duras y responderse a sí mismo.
¿Por qué los chicos con baja autoestima son un «bocadillo» para los hooligans? Reaccionan bruscamente al resentimiento: se sujetan o, por el contrario, son agresivos. Esto es con lo que cuentan los delincuentes. En el libro, nos referimos a los ataques como «espejos distorsionadores». No importa cómo te reflejes en ellos: con una nariz enorme, orejas como un elefante, gruesas, bajas, planas, todo esto es una distorsión, un espejo distorsionado que no tiene nada que ver con la realidad.
Los padres deben apoyar a sus hijos. El amor de los padres es el núcleo de una personalidad sana.
Un núcleo interno fuerte, confianza: "todo está bien conmigo" le permite al niño ignorar a los agresores o responderles con humor.
También le recomendamos que represente a los acosadores en situaciones estúpidas. ¿Recuerdas, en Harry Potter, el profesor aterrador fue representado con un vestido de mujer y un sombrero de abuela? Es imposible enojarse con una persona así, solo puedes reírte.
Autoestima y comunicación.
Supongamos que hay una contradicción: en casa, un adolescente escucha que le está yendo bien, pero no hay tal confirmación entre sus compañeros. ¿A quién creer?
Ampliar los grupos sociales en los que se ubica el niño. Que busque empresas de su interés, vaya a eventos, conciertos y participe en círculos. Los compañeros de clase no deben ser su único entorno. El mundo es enorme y todos tienen un lugar en él.
Desarrolla las habilidades de comunicación de tu hijo: están directamente relacionadas con la autoestima. Cualquiera que sepa defender su opinión, encontrar un lenguaje común con otras personas, no puede dudar de sus propias habilidades. Bromea y habla, se le respeta, se le quiere.
Y viceversa: cuanto más confiado es un adolescente, más fácil le resulta hablar y hacer nuevas amistades.
Dudando de sí mismo, el niño se esconde de la realidad: se cierra, entra en juegos, fantasías, espacio virtual
Los padres deben apoyar a sus hijos. El amor de los padres es el núcleo de una personalidad sana. Pero resulta que el amor solo no es suficiente. Sin una autoestima bien desarrollada en un adolescente, sin un estado interno de "yo puedo", la confianza en sí mismo, es imposible un proceso completo de desarrollo, conocimiento y dominio de las habilidades profesionales.
Dudando de sí mismo, el niño se esconde de la realidad: se cierra, se adentra en juegos, fantasías, espacio virtual. Es importante interesarse por las necesidades y necesidades de los niños, responder a sus iniciativas, cuidar el ambiente en la familia.
Juntos crean un collage de objetivos, celebran los logros diarios, advierten sobre posibles dificultades y decepciones. Como señaló acertadamente el psicólogo noruego Gyru Eijestad: “La conciencia de los niños madura y florece solo con el apoyo de un adulto”.