Las emociones y la interacción espiritual entre las personas.
¿Has notado que nos sentimos y nos comportamos de manera diferente con otras personas? “El estado de ánimo ha cambiado”, decimos. De hecho, no solo cambia la actitud mental, sino también la fisiología de nuestro cuerpo, que reacciona instantáneamente a lo que sucede a su alrededor. Las personas perciben inconscientemente el "lenguaje" del cuerpo y las expresiones faciales de los demás con todos sus sentidos. La empatía, la imitación, el copiar es inherente a nosotros a nivel genético. No está en nuestro poder controlar estas habilidades a nuestro arbitrio: empatizar o imitar sólo cuando queramos y en la medida en que lo necesitemos. Nosotros, como vasos comunicantes y desbordados, transmitimos su estado de ánimo, sentimientos, interconexiones nerviosas, entre nosotros, "infectándonos y infectándonos". De acuerdo en que sentimientos como la ira, el miedo, la indignación son muy contagioso? Al igual que reír y sonreír.
El impacto de las emociones en la salud
Las emociones (del latín - agitar, excitar) son las reacciones subjetivas de los humanos y los animales superiores a cualquier estímulo externo e interno. Las emociones acompañan todos los procesos de la vida humana, pueden ser provocadas por situaciones o hechos que existen solo en nuestra imaginación.
En otras palabras, esta es una actitud personal, la reacción de una persona a los eventos que le suceden. Hoy en día, los científicos discuten mucho sobre cuán dañinas son las manifestaciones emocionales negativas para la salud de las personas. Y existe la opinión de que, en cantidades razonables, el estrés es incluso útil, ya que ayuda al cuerpo a mantenerse en buena forma, a no ceder y empuja a la acción. Sin embargo, la exposición prolongada al cuerpo de emociones fuertes, tanto positivas como negativas, genera estrés y plagado de problemas de salud.
La humanidad sabe desde hace mucho tiempo que las emociones tienen un impacto directo en la salud. Esto se evidencia en los proverbios populares: “Todas las enfermedades provienen de los nervios”, “La salud no se puede comprar, la da la mente”, “La alegría te hace joven, el dolor te envejece”, “El óxido se come el hierro y la tristeza se come el corazón”. Incluso en la antigüedad, los médicos determinaron la conexión del alma (componente emocional) con el componente físico: el cuerpo humano.. Los antiguos sabían que todo lo que afecta al cerebro afecta igualmente al cuerpo.
Sin embargo, ya en el siglo XIX, durante la época de Descartes, esto quedó en el olvido. Y la persona fue "dividida" con seguridad en dos componentes: la mente y el cuerpo. Y las enfermedades se definieron como puramente corporales o mentales, y se demostró que se trataban de maneras completamente diferentes.
Solo ahora hemos comenzado a mirar la naturaleza humana, como lo hizo una vez Hipócrates, en su totalidad, es decir, dándonos cuenta de que es imposible separar el alma y el cuerpo. La medicina moderna ha acumulado suficientes datos que confirman que la naturaleza de la mayoría de las enfermedades es psicosomática, que la salud del cuerpo y el espíritu están interconectados y son interdependientes. Científicos de varios países que estudian la influencia de las emociones en la salud humana han llegado a conclusiones muy interesantes. Así, el célebre neurofisiólogo inglés Charles Sherrington, premio Nobel, estableció el siguiente patrón: lo primero que ocurre es una experiencia emocional, seguida de cambios vegetativos y somáticos en el cuerpo.
Científicos alemanes han establecido la conexión de cada órgano humano individual con una determinada parte del cerebro a través de vías nerviosas. Científicos estadounidenses están desarrollando la teoría de diagnosticar enfermedades según el estado de ánimo de una persona y expresar la posibilidad de prevenir una enfermedad antes de que se desarrolle. Esto se ve facilitado por la terapia preventiva para mejorar el estado de ánimo y la acumulación de emociones positivas.
Es importante entender aquí que no es un duelo de una sola vez lo que provoca una enfermedad somática, sino experiencias negativas a largo plazo causadas por el estrés. Son estas experiencias las que debilitan el sistema inmunológico y nos dejan indefensos. La sensación de ansiedad irrazonable que se ha vuelto crónica, los estados depresivos y el estado de ánimo deprimido son buen terreno para el desarrollo de muchas enfermedades. Tales manifestaciones espirituales negativas incluyen ira, envidia, miedo, desánimo, pánico, ira, irritabilidad, es decir, emociones que debes tratar de evitar. Incluso la ortodoxia clasifica emociones como la ira, la envidia y el desánimo como pecados mortales, y no por casualidad. Después de todo, cada estado de ánimo puede conducir a enfermedades graves del cuerpo con un resultado muy triste.
El significado de las emociones en la medicina oriental
La medicina oriental también afirma que el estado de ánimo y ciertas emociones pueden causar enfermedades de ciertos órganos. Según los representantes de la medicina oriental, la salud física y las emociones están bastante relacionadas. Nuestros sentimientos, tanto malos como buenos, afectan nuestro cuerpo de manera significativa.
Además, los representantes de la medicina oriental encuentran una conexión entre las emociones y varios órganos.
Por ejemplo, los problemas renales pueden ser causados por el miedo, la falta de voluntad y la duda. Dado que los riñones son responsables del crecimiento y desarrollo, su correcto funcionamiento es especialmente importante en la infancia. La medicina china anima a los niños a desarrollar coraje y confianza en sí mismos. Tal niño siempre corresponderá a su edad.
El principal órgano respiratorio son los pulmones. Las irregularidades en el funcionamiento de los pulmones pueden ser causadas por tristeza y tristeza. La función respiratoria deteriorada, a su vez, puede causar muchas comorbilidades. El tratamiento de la dermatitis atópica en adultos, desde el punto de vista de la medicina oriental, debe comenzar con un examen de todos los órganos, incluidos los pulmones.
La falta de vitalidad y entusiasmo puede afectar negativamente el trabajo del corazón. Además, para el buen funcionamiento del órgano principal, siguiendo la medicina china, el mal sueño, la depresión están contraindicados. y desesperación El corazón regula la función de los vasos sanguíneos. Su obra se puede identificar fácilmente por la tez y la lengua. La arritmia y las palpitaciones son los principales síntomas de la insuficiencia cardíaca. Esto, a su vez, puede conducir a trastornos mentales y trastornos de la memoria a largo plazo.
La irritación, la ira y el resentimiento afectan el funcionamiento del hígado. Las consecuencias de un desequilibrio hepático pueden ser muy graves. Esto es cáncer de mama en mujeres, dolores de cabeza y mareos.
La medicina china llama a experimentar solo emociones positivas. Esta es la única manera de mantener una buena salud durante muchos años. Sin embargo, es poco probable que una persona moderna pueda deshacerse de las emociones negativas, como por arte de magia. ¿Tenemos una salida en esta situación??
En primer lugar, hay que recordar que necesitamos emociones, ya que el medio interno del cuerpo debe intercambiar energía con el medio externo. Y tal intercambio de energía no será dañino si los programas emocionales naturales inherentes a la naturaleza están involucrados: tristeza o alegría, sorpresa o disgusto, vergüenza o enojo, interés, risa, llanto, enojo, etc. Lo principal es que las emociones sonuna reacción a lo que está pasando, y no el resultado de “dar cuerda” a uno mismo para que aparezcan con naturalidad, sin coacción de nadie, y sin exagerar.
Las reacciones emocionales naturales no deben ser restringidas, solo es importante aprender a expresarlas correctamente. Además, uno debe aprender a respetar la manifestación de emociones de otras personas y percibirlas adecuadamente. Y en ningún caso se deben reprimir las emociones, sin importar de qué color sean.
Ayurveda en la represión de las emociones
Las emociones reprimidas no se disuelven en el cuerpo sin dejar rastro, sino que forman toxinas en él, que se acumulan en los tejidos, envenenando el cuerpo. ¿Qué son estas emociones?, y ¿cuál es su efecto en el cuerpo humano? Consideremos con más detalle.
– cambia por completo la flora en la vesícula biliar, conducto biliar, intestino delgado, empeora pitta dosha, provoca inflamación de la superficie de la membrana mucosa del estómago y el intestino delgado.
– cambiar la flora en el colon. Como resultado, el estómago se hincha por el gas que se acumula en los pliegues del colon, causando dolor. A menudo, este dolor se atribuye erróneamente a problemas cardíacos o hepáticos.
Debido a las dolorosas consecuencias, se recomienda no reprimir emociones ni manifestaciones corporales como tos, estornudos y gases.
Las emociones reprimidas causan desequilibrio , que a su vez afecta al agni, que es responsable de la inmunidaden el cuerpo. La reacción a tal violación puede ser la aparición de una alergia a fenómenos completamente inofensivos como: polen, polvo y olor a flores.
El miedo reprimido causará violacionesasociados con productos que aumentan vata-doshu.Supresión de emociones pitta doshi (la ira y el odio) pueden causar hipersensibilidad a los alimentos que agravan pitta en personas con una constitución pitta desde el nacimiento. Tal persona será sensible a los alimentos calientes y picantes.
Personas con constitución kapha, emociones supresivas dosha kapha(apego, codicia), tendrá una reacción alérgica a los alimentos kapha, es decir, será sensible a los alimentos que agravan kapha (productos lácteos). Esto puede provocar estreñimiento y sibilancias en los pulmones..
A veces, un desequilibrio que da lugar a un proceso doloroso puede surgir primero en el cuerpo y luego manifestarse en la mente y la conciencia y, como resultado, conducir a un determinado trasfondo emocional. Así, el círculo se cierra. El desequilibrio, que primero se manifestó a nivel físico, luego afecta la mente a través de perturbaciones en el tridosha. Como hemos mostrado anteriormente, el trastorno vata provoca miedo, depresión y nerviosismo. El exceso de Pitta en el cuerpo causará ira, odio y celos. El deterioro de kapha creará un sentido exagerado de posesividad, orgullo y afecto. Así, existe una relación directa entre la alimentación, los hábitos, el entorno y las alteraciones emocionales. Estos trastornos también pueden juzgarse por signos indirectos que aparecen en el cuerpo en forma de pinzamientos musculares.
Cómo encontrar el problema
La expresión física del estrés emocional y las toxinas emocionales acumuladas en el cuerpo son pinzamientos musculares, cuyas causas pueden ser sentimientos fuertes y una crianza excesivamente estricta, hostilidad de los empleados, dudas, presencia de complejos, etc. Si una persona no ha aprendido a deshacerse de las emociones negativas y está constantemente atormentado por algunas experiencias difíciles, luego, tarde o temprano, se manifiestan en pinzamientos musculares en la zona facial (frente, ojos, boca, nuca), cuello, región del pecho (hombros y brazos ), en lumbares, así como en pelvis y extremidades inferiores.
Si tales estados son temporales y logras deshacerte de las emociones negativas, provocándolos, no hay motivo de preocupación. Sin embargo, la rigidez muscular crónica, a su vez, puede conducir al desarrollo de diversas enfermedades somáticas.
Considere algunos estados emocionales que, al estar en forma crónica, pueden causar ciertas enfermedades..
Depresión - estado de ánimo lento, Dependiendo de circunstancias, en por mucho tiempo. Esta emoción puede causar problemas bastante serios con garganta, y frecuentes dolores de garganta y incluso pérdida de la voz.
samoyedo - sentirse culpable por todo lo que haces. El resultado puede ser un dolor de cabeza crónico.
Irritación - la sensación cuando literalmente todo te molesta. En este caso, no ser sorprendido por los frecuentes ataques de náuseas, de que drogas no son salvar.
Insulto - sentirse humillado y ofendido Prepárate para trastornos del tracto gastrointestinal, gastritis crónica, úlceras, estreñimiento y Tengo diarrea.
Iraprovoca una oleada de energía que se acumula rápidamente y estalla repentinamente. Una persona enojada se altera fácilmente por los fracasos y es incapaz de refrenar sus sentimientos. Su comportamiento es incorrecto e impulsivo. Como resultado, el hígado sufre.
excesivoalegríadisipa la energía, se dispersa y se pierde. Cuando lo más importante en la vida de una persona – obteniendo placer, no es capaz de retener la energía, siempre buscando satisfacción y estimulación cada vez más fuerte. Como resultado, esa persona es propensa a una ansiedad incontrolable, insomnio y desesperación. En este caso, el corazón a menudo se ve afectado.
Tristezadetiene la energía. Una persona que ha experimentado la tristeza se separa del mundo, sus sentimientos se secan y su motivación se desvanece. Protegiéndose de las alegrías del apego y del dolor de la pérdida, ordena su vida para evitar el riesgo y los caprichos de la pasión, se vuelve inaccesible a la verdadera intimidad. Tales personas tienen asma, estreñimiento y frigidez.
Miedose revela cuando la supervivencia está en cuestión. Del miedo, la energía cae, una persona se convierte en piedra y pierde el control sobre sí misma. En la vida de una persona presa del miedo, prevalece la expectativa del peligro, se vuelve desconfiado, se retira del mundo y prefiere la soledad. Es crítico, cínico, confiado en la hostilidad del mundo. El aislamiento puede aislarlo de la vida, haciéndolo frío, duro y sin alma. En el cuerpo, esto se manifiesta por artritis, sordera y demencia senil.
So, junto con la corrección de la nutrición y el estilo de vida, seleccionados por un médico ayurvédico de acuerdo con su tipo constitucional, Es muy importante aprender a manejar tus emociones, llévalas bajo control.
¿Cómo trabajar con las emociones?
A esta pregunta, Ayurveda da un consejo: las emociones deben observarse de manera desapegada, con plena conciencia de cómo se desarrollan, comprendiendo su naturaleza, y luego permitir que se disipen. Cuando se suprimen las emociones, esto puede causar perturbaciones en la mente y, en última instancia, en las funciones corporales.
Aquí hay algunos consejos que puedes seguir de manera constante para mejorar tu situación emocional.
Un método probado y verdadero que requiere un esfuerzo constante de tu parte es ser amable con los demás. Trate de pensar en positivo, sea amable con los demás, para que una actitud emocional positiva contribuya a la promoción de la salud.
Practica la llamada gimnasia espiritual. En la vida ordinaria, lo hacemos todos los días, desplazándonos por los pensamientos habituales en nuestras cabezas, empatizando con todo lo que nos rodea: los sonidos de la televisión, grabadora, radio, hermosas vistas de la naturaleza, etc. Sin embargo, debe hacerlo con determinación, entendiendo qué impresiones dañan su salud emocional y cuáles contribuyen a mantener el fondo emocional deseado. La gimnasia espiritual adecuada provoca los correspondientes cambios fisiológicos en el cuerpo.. Al recordar tal o cual evento de nuestra vida, evocamos y fijamos en el cuerpo la fisiología y las interconexiones nerviosas correspondientes a ese evento.Si el evento recordado fue alegre y estuvo acompañado de sensaciones agradables, esto es beneficioso. Y si recurrimos a recuerdos desagradables y volvemos a experimentar emociones negativas, entonces en el cuerpo la reacción de estrés se fija en los planos físico y espiritual.. Por eso, es muy importante aprender a reconocer y practicar las reacciones positivas.
Una forma efectiva de “quitar” el estrés del cuerpo es la actividad física adecuada (no excesiva), que requiere un gasto energético bastante alto, como nadar, hacer ejercicio en el gimnasio, correr, etc. El yoga, la meditación y los ejercicios de respiración ayudan a recuperarse. a la normalidad muy bien.
Un medio para deshacerse de la ansiedad mental como consecuencia del estrés es una conversación confidencial con un ser querido (buen amigo, pariente).
Crea las formas de pensamiento correctas. Ante todo, ve al espejo y mírate. Presta atención a las comisuras de tus labios. ¿Hacia dónde se dirigen: hacia abajo o hacia arriba? Si el patrón de los labios tiene una pendiente descendente, significa que algo te preocupa constantemente, te entristece. Tienes un sentido muy desarrollado de forzar la situación. Tan pronto como sucedió un evento desagradable, ya pintó un cuadro terrible para usted.Esto es incorrecto e incluso peligroso para la salud. Solo tienes que recuperarte aquí y ahora, mirándote en el espejo. ¡Dite a ti mismo que se acabó! De ahora en adelante, solo emociones positivas. Cualquier situación es una prueba del Destino para la resistencia, la salud, la prolongación de la vida. No hay situaciones desesperadas, esto siempre debe recordarse. No es de extrañar que la gente diga que el tiempo es nuestro mejor sanador, que la mañana es más sabia que la tarde. No tomes decisiones precipitadas, deja pasar la situación por un tiempo, y la decisión llegará, y con ella el buen humor y las emociones positivas.
Despierte todos los días con una sonrisa, escuche buena música agradable con más frecuencia, comuníquese solo con personas alegres que agregan buen humor y no le quitan energía.
Así, cada persona es responsable de las enfermedades que padece y de la recuperación de las mismas. Recuerda que nuestra salud, como las emociones y los pensamientos, está en nuestras manos.
Ragozin Boris Vladimirovichrach ayurvédica