El ritmo de la vida

El ritmo de vida es la velocidad de alternancia en la vida de diferentes cosas y eventos. Las personas ocupadas generalmente se caracterizan por un ritmo de vida acelerado, cuando en un día necesita llegar a tiempo a 4 lugares diferentes, escribir un artículo en el camino, llamar a los clientes a casa, hacer una presentación por la noche, etc.

El ritmo de vida y la planificación.

Cuanto mayor sea el ritmo de vida, más clara y cuidadosamente necesitarás planificar el tiempo: un error al planificar el tiempo a gran velocidad a menudo conlleva todo un bucle de errores.

Si ya ha ocurrido un error, obviamente necesita prepararse y reaccionar con calma, constructivamente y positivamente: relájese y espere la oportunidad de planificar el tiempo nuevamente (desde una nueva semana, un nuevo día, un nuevo mes, un nuevo año).

Cómo asegurar y mantener un ritmo de vida alto

• Planificación cuidadosa del día, semana, mes, año. Es importante no solo escribir 15 cosas que deben hacerse en papel, sino imaginar, "ver" el día: cuándo se despierta, a dónde irá, cuándo estará haciendo este o aquel negocio. No es suficiente solo escribir un plan, también debe tener una buena idea de qué negocio seguirá qué y cuánto tiempo llevará. Es mejor escribir un plan para el día teniendo en cuenta los intervalos de tiempo, por ejemplo: a las 7:00 — levantarse, 7:00 — 7:20 — hacer ejercicio, 7:20 — 7:50 — caminar, etc. (para más detalles ver Gestión del Tiempo)
• Haga cosas pequeñas de inmediato, no posponga las cosas (llamadas telefónicas, cartas breves)
• Anota todo: si el caso no encajaba hoy, muévelo y apúntalo para otro día para que no quede en el olvido. Si durante el día recordé o apareció algo que debe hacerse, escríbalo de inmediato.
• La relajación y la positividad son imprescindibles. No es posible vivir a un ritmo acelerado durante mucho tiempo. Relajación para realizar un seguimiento con la mayor frecuencia posible: en la carretera, en los negocios: ¿qué tan relajados están los hombros? ¿Hay una sensación general de ligereza? ¿Estás satisfecho con la vida? ¿Hay una sensación de éxito?
• Aprovecha todas las oportunidades para relajarte: ¿caminas por la calle hasta el metro? — Relájate y da un paseo. Hay una oportunidad sin una gran pérdida de tiempo para dar un paseo por algún lado: aproveche esta oportunidad. Lo principal es prepararse con anticipación: estoy descansando.
• Dormir lo suficiente. Y si hay muchas cosas que hacer, acuéstese más temprano y levántese más temprano para hacer las cosas por la mañana: la cabeza está fresca y más saludable. Una hora de sueño por la tarde es igual a dos horas de sueño por la mañana.