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Cuando una persona cercana a nosotros se encuentra en una situación difícil: uno de sus seres queridos deja su vida, está pasando por una enfermedad grave o por un divorcio, de repente nos enfrentamos a lo difícil que es encontrar las palabras adecuadas. . Queremos consolar, pero muchas veces lo empeoramos. ¿Qué no se le puede decir a una persona que está enferma?
A menudo, en tales situaciones, nos perdemos y repetimos lo que docenas de otras personas le dirán a una persona sin nosotros: "Me compadezco", "Es amargo escuchar esto". Mire los comentarios en las redes sociales debajo de aquellas publicaciones donde el autor quiere apoyar. La mayoría de ellos, sin duda, están escritos desde el corazón, pero se repiten entre sí y, como resultado, suenan como un disco rayado.
Frases que no ayudarán a una persona que sufre, e incluso a veces pueden agravar su condición
1. «Sé cómo te sientes»
Seamos honestos, no podemos saberlo. Aunque pensemos que tuvimos casi la misma experiencia, cada uno vive su historia a su manera.
Ante nosotros puede haber una persona con otras características psicológicas, visión de la vida y capacidad para soportar el estrés, y él percibe una situación similar de manera diferente.
Por supuesto, puede compartir su experiencia, pero no debe identificar sus experiencias con lo que su amigo está experimentando ahora. De lo contrario, suena como una imposición de los propios sentimientos y emociones y una ocasión para volver a hablar de uno mismo.
2. “Estaba destinado a ser, y solo tienes que aceptarlo”
Después de tal "consuelo", surge una pregunta en una persona: "¿Por qué exactamente tengo que pasar por este infierno?" Puede ser útil saber con certeza que su amigo es creyente y que sus palabras son consistentes con su imagen del mundo. De lo contrario, pueden agravar el estado interno de una persona que, quizás, en este momento siente una pérdida total del sentido de la vida.
3. «Si necesitas algo, llámame»
Una frase común que repetimos con la mejor de las intenciones. Sin embargo, el interlocutor lo lee como una especie de barrera que tú pones para alejarse de su duelo. Piensa si una persona que sufre profundamente te llamará con alguna petición especial. Si no se ha inclinado previamente a buscar ayuda, la probabilidad de ello tiende a cero.
Más bien, ofrece hacer algo que un amigo necesite. El estado de duelo es psicológicamente agotador y, a menudo, apenas deja fuerzas para las tareas domésticas ordinarias. Visita a un amigo, ofrécete a cocinar algo, compra algo, pasea al perro. Tal asistencia no será formal y ayudará más que una oferta cortés pero distante para llamarlo.
4. «Esto también pasará»
Un buen consuelo mientras ves un aburrido programa de televisión de larga duración, pero no en el momento en que estás siendo desgarrado por experiencias difíciles. Tal frase para alguien que está sufriendo devalúa por completo sus sentimientos. Y aunque esta afirmación en sí misma es en gran medida cierta, es importante que una persona no se apresure, viva un estado de dolor y llegue a comprender estas palabras por sí mismo, en el momento en que esté listo para ellas.
El cumplimiento de todas estas reglas aumenta las posibilidades de ayudar a un ser querido.
Sin embargo, lo peor que puedes hacer es no decir nada. Las personas que han experimentado duelo admiten que el silencio inesperado de sus seres queridos resultó ser una prueba adicional para ellos. Lo más probable es que uno de los que se alejó profundamente simpatizó, simplemente no pudo encontrar las palabras adecuadas. Sin embargo, es precisamente en los momentos difíciles y amargos de la vida que nuestras palabras son el principal apoyo. Sea considerado con aquellos que son queridos para usted.
Sobre la autora: Andrea Bonior es psicóloga clínica especializada en el tratamiento de adicciones y autora de libros.