Todos estamos acostumbrados a asociar los cambios a mejor con la primavera. Alguien cuenta los días hasta las vacaciones de verano, alguien hizo el alféizar de la ventana con plántulas antes de la temporada de verano, alguien se puso a dieta para lucir espectacular con un vestido ligero. Es una buena tradición iniciar un nuevo ciclo de la naturaleza adquiriendo un buen hábito, con una pequeña contribución a la propia salud y al bienestar del planeta en su conjunto. Hay una idea para esta primavera: ¡cambiar a una bicicleta!
La apertura de la temporada de ciclismo en Rusia tradicionalmente tiene lugar en abril. Pero los aficionados a las dos ruedas empiezan a pedalear en cuanto las condiciones meteorológicas lo permiten. El número de ciclistas en nuestro país no es tan grande como en los países europeos, pero hay mucho que aprender de nuestros vecinos occidentales. En los Países Bajos, el 99% de la población anda en bicicleta, el 40% de los viajes se realizan en este modo de transporte. Los holandeses gastan casi mil millones de euros al año en sus bicicletas. Al mismo tiempo, Ámsterdam es considerada una de las ciudades más respetuosas con el medio ambiente del mundo.
¡Así que vale la pena empezar! Empecemos a ir en bicicleta al trabajo esta primavera. ¿Por qué trabajar? ¿Por qué no en el parque los fines de semana? Sí, porque llegar al trabajo es una necesidad diaria, y montar en bicicleta en tu tiempo libre puede posponerse indefinidamente. Las renovaciones del baño, las visitas de la suegra y las visitas inesperadas de amigos amenazan su bicicleta con el destino de permanecer toda la temporada en una triste expectativa.
Zapatos comodos. En el trabajo, se puede cambiar fácilmente a uno que cumpla con los requisitos del estilo corporativo.
Proteccion. A pesar de que las damas de mediados de siglo andan en bicicleta con sombreros de paja en hermosas películas, recomendamos enfáticamente usar casco. Si no tienes mucha experiencia, si la carretera discurre por lugares de mucho tráfico, esta precaución es muy importante.
Accesorios. Una botella de agua, un baúl o una canasta (quizás te detengas en el camino para comprar), una cadena; desafortunadamente, una bicicleta es presa fácil para los ladrones y debes cuidar su estacionamiento.
Toallitas húmedas No todos hablan de esto en voz alta, pero a muchos les resulta inconveniente venir a la oficina "jabonados". De hecho, no debería correr al trabajo al ritmo de un campeonato mundial de ciclismo. Pero, si ve algún problema, déjese una reserva de 10 minutos para simples procedimientos de higiene antes de comenzar la jornada laboral.
El camino al trabajo debe ser pensado de antemano. El atajo no es la mejor opción. Al andar en bicicleta, los pulmones funcionan en un modo mejorado y no hay nada para que inhalen los gases de escape. Será más sano y agradable a la vista llegar a pequeñas calles verdes. Te sorprenderás, pero no hace falta que te levantes y salgas antes de casa. Si calcula el tiempo que pasa en los atascos o esperando el transporte, entonces el camino en bicicleta puede ser más rápido.
Salud. El ciclismo fortalece el músculo cardíaco, aumenta la resistencia, desarrolla los músculos de los muslos y las pantorrillas. Durante la temporada, puedes perder fácilmente hasta 5 kg. La actividad física aumenta el nivel de serotonina en la sangre y, en consecuencia, el estado de ánimo y el rendimiento.
Dinero. No sea demasiado perezoso para calcular los ahorros del ciclismo. El costo de la gasolina o el transporte público - veces. Costos indirectos por el mantenimiento del auto -reparaciones, multas- estos son dos. Además, no puede comprar una suscripción al gimnasio y visitará a los médicos con menos frecuencia, ¡se lo prometemos!
Ecología. Si los dos primeros puntos prometen un beneficio personal, cuidar un medio ambiente limpio es una pequeña contribución al bienestar del planeta. Los autos relucientes y bien mantenidos atraen la atención y prometen comodidad, pero es el transporte personal el que causa más daño al medio ambiente. Gases de escape, aumento de los niveles de ruido, daños por accidentes. Reducir el número de viajes en automóvil es un comienzo noble. Primero usted, luego su hogar, colegas, vecinos se unirán a las filas de los ciclistas.
¡Ahí vas!