La pérdida más grande y devastadora es la muerte de su hijo. Es un dolor que no se puede poner en palabras, que no se puede compartir o simplemente olvidar. Para superar esto, se deben tomar las medidas apropiadas, de lo contrario, es posible que una persona no pueda soportar su dolor. Este material es para aquellos que han tenido una desgracia o para aquellos cuyos seres queridos han experimentado una pérdida.
Estado
Una persona que ha experimentado una pérdida debe recordar que tiene derecho a todos sus sentimientos y emociones. Durante el primer año después del incidente, estará como en el olvido. Estos pueden incluir fluctuaciones en la ira, la culpa, la negación y el miedo, todos los cuales son normales después de la pérdida de un ser querido. A medida que pase el tiempo, el olvido comenzará a desvanecerse y volverá a la realidad. Muchos padres dicen que el segundo año es el más duro, pero en realidad el cerebro crea este entumecimiento para proteger a la persona de la locura, la eliminación completa del recuerdo de nuestra pérdida. Tiene miedo de que lo olvidemos, por lo que mantiene este estado tanto como sea posible.
Recuerda que el duelo dura lo que sea necesario. Cada persona es solo una persona. Hay muchas similitudes en los procesos por los que pasan todos los padres, pero todo sucede de manera diferente para cada uno. Todo lo que una persona puede hacer es cuidar de sí misma.
Para sobrevivir a la tragedia, debes darte cuenta de que el duelo debe ser egoísta. Una persona que se enfrenta a una pérdida necesita pensar en sí misma y cuidarse, porque al principio no será moralmente capaz de cuidar de sus familiares y amigos.
Una persona no se vuelve loca, no importa lo que haga y no importa cómo se comporte. Lamenta la pérdida de un ser querido.
Qué hacer y cómo comportarse
– Si es posible, es mejor dejar el trabajo antes o tomar vacaciones. Sin embargo, aquí también debe confiar en usted mismo, ya que es un trabajo que salva a algunos padres y personas que han experimentado el dolor.
El sueño es muy importante porque ayuda a combatir el estrés.
– Una persona que enfrenta un duelo necesita comer y beber para tener energía.
– Se deben evitar el alcohol y las drogas, por muy tentador que sea. Estas sustancias afectan negativamente el sistema nervioso y solo exacerban la depresión.
Nadie tiene derecho a dictar a una persona cómo debe reaccionar. Solo él sabe lo que hay en su interior.
“Está bien tomarse un descanso del dolor, sonreír, reír y disfrutar la vida. Esto no significa que una persona se olvide de su pérdida, es simplemente imposible.
Está científicamente comprobado que una pérdida de esta magnitud es similar a un trauma psicológico grave.
Es importante establecer límites saludables para usted mismo. Una persona debe tener un tiempo y un lugar para llorar. Está bien aislarse de la sociedad y hacerlo solo. Lo principal es que no se encierra completamente en sí mismo.
Necesidad de encontrar apoyo. Familiares y amigos, grupos de apoyo online o, lo mejor de todo, un psicoterapeuta. De nuevo, repetimos que una persona que ha vivido un duelo no se vuelve loca, acudir a un psicoterapeuta es una práctica habitual que le puede ayudar. Alguien también ayuda la religión, la caridad.
Recuerde que nadie puede comprender verdaderamente el dolor de alguien que ha experimentado una pérdida. Pero los seres queridos deben saber cómo pueden ayudar. Los familiares deben comprender que una persona ha cambiado para siempre y deben aceptar este dolor. Es importante que las personas sepan que no están solas.
Influencia de los medios
No escribiremos sobre ejemplos específicos, pero es importante entender que muy a menudo son los medios de comunicación los que pueden inducir aún más pánico y desapego a las personas que están pasando por un duelo. Es importante recordar que mucho de lo que escribe la prensa y filma la televisión está provocando aún más pánico, confusión y otras cosas. Desafortunadamente, las personas que no están involucradas en política o en los medios de comunicación no podrán saber con certeza qué información es verdadera. Sé razonable.
Nos dirigimos absolutamente a todos. Lo único que puedes hacer es no dejarte llevar por las provocaciones de los medios. Por favor, no difunda usted mismo información no verificada y no crea en lo que no está probado. Una vez más, no podemos saber cómo suceden realmente las cosas.
Cuida de ti y de tus seres queridos.