¿El entrenamiento de bajo impacto de Love al estilo de PiYo? Te ofrecemos una gran alternativa de los instructores Power Music Group Rx. La serie de ejercicios que Transform te ayudará a mejorar la forma de su cuerpo sin ejercicio extenuante.
Descripción del programa Transform
Un grupo de entrenadores Power Music Group Rx ofrece una amplia gama de programas para mejorar el cuerpo. Ya hemos hablado antes del Axis (un programa para ladrar) y Boot (entrenamiento de fuerza aeróbica). Hoy hablaremos de una serie de ejercicios Transformar. Es un programa de bajo impacto en el estilo fusión, que incorpora elementos de varias áreas del fitness.
Cada 3 meses de Power Music Group Rx hay nuevos lanzamientos de clases. Dado que la transformación es uno de los últimos desarrollos de los entrenadores del equipo, luego lanza este programa no se lanza tanto. En el video general Power Music Group Rx está diseñado para clases grupales, pero puedes realizarlas en casa. Todo el entrenamiento Transform se realiza de forma independiente entre sí. Puedes elegir cualquier tema o proponer alternar el video entre ellos.
Para realizar la transformación no necesitará equipo adicional. Todos los ejercicios se realizan con el peso de su propio cuerpo. Las clases se basan en elementos de yoga con la adición de movimientos de Pilates, ejercicios pliométricos fáciles de estiramiento, funcionales para todas las áreas problemáticas y ejercicios para mejorar la corteza y el desarrollo del equilibrio. El entrenamiento combina simultáneamente la carga para adelgazar, tonificar los músculos, desarrollar fuerza, concentración, flexibilidad y estiramiento.
Workout Transform dura 55-60 minutos e incluye segmentos 10. Realizarás los ejercicios con éxitos de artistas tan populares como Rihanna Robbie Williams Beyoncé, juego frio, Ellie goulding, El fin de semana, Kelly clarkson, Demi lovato, Marrón Marte etc. Esta música es una bonificación más agradable de la escuela. Una canción corresponde a un grupo de ejercicios. Transform cada número tiene el siguiente contenido:
- Spark (calentamiento)
- Saludos al sol (saludo al sol)
- Fusión (Fusión)
- Núcleo (KOR)
- Saldo (saldo)
- Fusión (Fusión)
- Núcleo (KOR)
- Twist (flexibilidad de la espalda)
- Alargar (estirar)
- Transformar (relajación)
Si la analogía, el programa es similar al complejo PiYo o una versión más atlética de Body Balance. Aunque ejercicio y se considera la Transformación es de bajo impacto, el tercer y sexto segmento (fusión) incluye un ejercicio pliométrico ligero para quemar calorías. El ejercicio es simple y suave, pero si es necesario, también se pueden simplificar. El entrenamiento se realiza descalzo, pero es recomendable entrenar sobre una superficie blanda o colchoneta.
¿A la gente le gusta entrenar Transform?
- Para quienes les gusta hacer yoga, pero buscan una forma de adelgazar y adelgazar.
- Para aquellos que buscan una carga de bajo impacto.
- Aquellos que quieran trabajar en la pérdida de peso, el fortalecimiento muscular y el estiramiento.
- Para aquellos que quieran fortalecer los músculos y mejorar el equilibrio.
- Aquellos que aman entrenar al estilo de PiYo.
- Para aquellos que quieran diversificar su negocio a través de nuevos videos eficientes.
Transformar es otro formación de alta calidad, que llenará los programas de bajo impacto de su alcancía. ¡El video de Power Music Group Rx será una gran adición a las clases de acondicionamiento físico para todos!
Ver también: Callanetics Tatiana Spear - cuerpo esbelto sin impacto.