Las herencias, las condiciones genéticas, las características físicas se transmiten de padres a hijos. En algunos casos, el trauma psicológico es uno de ellos. Esta es la razón por la que a veces es necesario descifrar el árbol genealógico.

El trauma generacional (también conocido como trauma intergeneracional o trauma transgeneracional) es todavía un área de estudio relativamente nueva, lo que significa que los investigadores tienen mucho por descubrir sobre su impacto y cómo se presenta en las personas que lo padecen. La noción de psicogenealogía fue introducida por Anne Ancelin Schützenberger, psicóloga, psicoterapeuta y académica francesa. “Si le dicen la verdad, el niño siempre intuye su historia. Esta verdad la construye ”. Pero, en las familias, no todas las verdades son buenas para hablar. Ciertos hechos se pasan en silencio pero logran deslizarse en el inconsciente colectivo de la familia. Y hemos sufrido de sufrimientos pasados ​​sin tratar durante generaciones. Maletas que llevamos. Para intentar comprender la historia de la familia, Anne Ancelin Schützenberger tuvo la idea de crear una ciencia, la psicogenealogía.

Aprender sobre el trauma intergeneracional puede ayudarnos a ver cómo los eventos de nuestro pasado compartido continúan impactando nuestras vidas. A partir del estudio del genosociograma, una especie de árbol genealógico extendido a hechos significativos (positivos o negativos) para la propia familia y que permite esquematizar la historia y los lazos familiares, los deseos de análisis transgeneracional experimentados por los antepasados ​​de un individuo repercuten en esto último hasta el punto de inducir inconscientemente trastornos, ya sean de naturaleza psicológica o física.

Uno de los primeros documentos reconocidos de este fenómeno fue publicado en 1966 por la psiquiatra canadiense Vivian M. Rakoff, MD, cuando él y su equipo notaron altas tasas de angustia psicológica en los hijos de sobrevivientes del Holocausto. Los hijos de estos supervivientes que se encontraban en estados psicológicos perfectamente sanos tenían una vulnerabilidad elevada aparentemente inexplicable a la angustia emocional, la autoestima alterada, problemas de control del comportamiento y problemas de agresión, lo que resultó en que también se observó en los nietos de los supervivientes del Holocausto.

Incluso en la tercera generación, estas personas reportaron sentimientos de miedo a ser perseguidos, a ser separados de los demás, a problemas de evitación y pesadillas como sus padres y abuelos, aunque no lo hicieron. nunca necesitas sobrevivir a nada. Desde esta documentación, aquellos en el campo del trauma de la psicología han orientado su investigación hacia una posible explicación de este fenómeno.

Cualquiera puede verse afectado por un trauma transgeneracional y es importante tenerlo en cuenta y transformarlo positivamente para evitarlo en la próxima generación. Pero, ¿cómo detectar rastros de trauma transgeneracional? No es necesario hacer tu árbol genealógico. Es una herencia y por tanto debe manifestarse en tu vida. Entonces, pregúntese cuáles son las vulnerabilidades particulares de su familia, los conflictos recurrentes, las enfermedades particularmente frecuentes. ¿Hay dificultades existenciales en tu vida que son pesadas, más difíciles de superar para ti que para los demás y que son inexplicables por tu experiencia? Biológicamente, pregúntese cómo maneja su estrés, ¿es usted una persona cuyos niveles de estrés están en armonía con lo que está sucediendo? ¿O tiene hiperactividad, una tendencia ansiosa, hipervigilancia o incluso una tendencia depresiva? Vea cómo su modus operandi puede informarle sobre la posible existencia de una mayor capacidad de tensión.

Los psicólogos y otros también están estudiando cómo los efectos traumáticos pueden transmitirse de generación en generación. La psicóloga Rachel Yehuda, PhD, directora de la División de Estudios de Estrés Traumático de la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai en Nueva York, examina la posible transmisión epigenética de manera más directa, siendo la epigenética el conjunto de modificaciones del cuerpo. expresión de un gen sin que se modifique la secuencia de ADN de este gen. Más recientemente, el equipo analizó directamente los cambios epigenéticos entre generaciones. En un estudio que comparó las tasas de metilación en 32 sobrevivientes del Holocausto y 22 de sus hijos con las de los controles emparejados, encontraron que los sobrevivientes del Holocausto y sus hijos tenían cambios en la misma ubicación del mismo gen: la FKBP5, una proteína que está relacionada con el trastorno de estrés postraumático. y depresión, a diferencia de los sujetos de control.

Como todos los demás, has heredado algunas cosas buenas y otras menos. Acéptelos como son. A partir de ahí, vea qué puede hacer con él. Hay una función positiva en esta transmisión de trauma. Puede tomar esta herencia como un mensaje de sus antepasados. Depende de ti ver cómo piensas que ciertas transmisiones familiares te hacen repetir patrones de conflicto existencial o dificultades metabólicas y somáticas.

Empecemos, priorizamos un trabajo de calmar el sistema nervioso ya que sabemos desde un punto de vista metabólico que la epigenética es la prueba de que podemos transformar la reactividad de nuestro organismo al estrés para adaptarlo a nuestro entorno. Pero es posible obtener ayuda.

Terapia narrativa

Consiste en conseguir que la persona hable abiertamente de su vida. El terapeuta escribe todo, pide detalles. Finalmente, se construye un libro desde el nacimiento del paciente hasta la vida actual. Esto lo obliga a identificar elementos importantes de su vida que puede haber descuidado.

Una de las muchas ventajas de esta terapia es que no borra todo el problema sino que obliga a la persona a reescribirlo para poder superarlo. La memoria de eventos traumáticos se reescribe y se transforma en una memoria coherente y no estresante.