Turbo Jam Fat Burning Elite es una continuación del resultado máximo de Turbo Jam, que se menciona anteriormente en nuestro sitio web. Chalene Johnson ha preparado para ti entrenamiento aún más enérgico y eficaz para dar forma a un cuerpo delgado y hermoso.
Resumen de la segunda parte de Turbo Jam
Al observar el éxito de la primera parte de Turbo Jam, chalene Johnson y su equipo desarrollaron la secuela del famoso programa. Encontrarás incluso más aeróbicos, ejercicios más efectivos y música más animada. Con la ayuda de entrenamientos avanzados Turbo Jam Fat Burning Elite usted deshacerse del exceso de grasa en el acondicionamiento problemático y pulir la topografía del cuerpo. Una gran combinación de kickboxing, aeróbicos y ejercicios de fuerza te ayudarán a perder peso y llevar tu figura a la perfección.
Un curso de fitness consta de cinco entrenamientos que puedes combinar entre ellos, o siguiendo un horario de clases preparado. Una sesión (Ab Jam para la prensa) Sakura ofrece tomar la primera versión de Turbo Jam. El programa Fat Burning Elite es más difícil que el primer complejo, pero para personas con entrenamiento promedio los entrenamientos serán bastante capaces. Si está buscando una alternativa al entrenamiento con chalene Johnson, verá un curso diferente de BeachBody: 21 Day Fix.
Entonces, en la segunda parte del entrenamiento de Turbo Jam se incluyó lo siguiente:
1. 3T (Turbo Totalmente Tubular). Es un ejercicio funcional complejo para todo el cuerpo. Puedes entrenar con expansor o mancuernas: el programa ilustra ambos ejercicios. El entrenamiento dura 30 minutos y se lleva a cabo a un ritmo continuo y trabajando eficazmente todos los músculos de tu cuerpo.
2. Mezcla Cardio Party 2. El primer Mix, si recuerda, se incluyó en la versión anterior del programa. En la segunda parte propone un ritmo más intenso y acelerado. El entrenamiento se desarrolla en base a los elementos del kickboxing, con los que quemarás calorías, tensarás el abdomen y la parte inferior del cuerpo. Dura 45 minutos.
3. Mezcla Cardio Party 3. Otro video de Sakura para aquellos que anhelan este cardio explosivo. Las clases básicas también tienen kickboxing y son los elementos más complejos. El entrenamiento de Bosu dura 45 minutos y la carga es aún más fuerte que en el video anterior.
4. Lanzador de grasa. Este programa de intervalos en el que aumentarás tu frecuencia cardíaca, lo reducirás. El entrenador tiene 4 turbo-el intervalo en el que encontrarás picos de intensidad y breves descansos. Este enfoque lo ayudará a acelerar su metabolismo y a aumentar significativamente su resistencia.
5. Cuerpo inferior. El entrenamiento está diseñado para estudiar la parte inferior del cuerpo: glúteos, muslos y pantorrillas. Para el entrenamiento se necesita un amortiguador de goma y pesas. Realizarás una serie de ejercicios funcionales que te permitirán reafirmar y tonificar tus glúteos y piernas. El video-trío tiene una duración de 30 minutos y se desarrolla a un ritmo tranquilo, ejercicios parciales realizados sobre el tapete.
Este programa no solo lo pueden hacer los que aprobaron el primer curso de Turbo Jam. Pero también aquellos que tengan buena condición física y busquen un entrenamiento de calidad para adelgazar. Mejore su cuerpo participando en el complejo programa de chalene Johnson.
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