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Los limones tienen un uso culinario muy amplio, pero principalmente son extremadamente útiles. Y debe desarrollar el hábito diario de beber agua con la adición de su jugo. Por lo tanto, al incluir jugo de limón en su dieta diaria, sentirá rápidamente los cambios positivos y, al mismo tiempo, perderá peso.
Debido a que el cuerpo humano no puede producir vitamina C, debe suministrarse con alimentos. Y los limones contienen 53 mg de esta sustancia por 100 g.
El jugo de limón tiene propiedades antibacterianas: las mamás y las abuelas tenían razón cuando nos dieron té con limón durante un resfriado. Pero, desafortunadamente, a menudo cometían el grave error de mezclar el jugo con líquido caliente.
A una temperatura de 70 grados centígrados, provoca la pérdida de vitamina C también conocida como ácido ascórbico. Gracias al alto contenido de este compuesto, los limones tienen propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antioxidantes.
Lo mejor es consumir limón en forma de jugo de limón fresco. El limón “se siente mal” cuando entra en contacto con la luz y el aire pierde sus propiedades beneficiosas, por lo que cortarlo en rodajas traerá muchos menos beneficios que recién cortado.
Sobre los beneficios del jugo de limón
- Una dieta rica en vitamina C aumenta la resistencia del cuerpo en períodos de mayor incidencia de resfriados y gripe.
- El jugo de limón favorece la secreción de bilis y tiene un efecto positivo en el hígado.
- La vitamina C es necesaria para la síntesis de colágeno en el cuerpo, por lo que el jugo de limón debe usarse para personas que cuidan el buen estado de las articulaciones.
- Se cree que la vitamina C y otros antioxidantes en los limones pueden limitar el crecimiento del cáncer, especialmente de pulmón, pero no todos los estudios lo confirman.
- Muchas personas beben jugo de limón durante la dieta de recuperación, beben agua tibia y lo agregan en ayunas. Este cóctel mejora la digestión y da una mayor sensación de saciedad que el agua pura.
- El jugo de limón no es un alimento ácido para el organismo, al contrario, ayuda a mantener el equilibrio ácido-alcalino del organismo.
Síntomas de la deficiencia de vitamina C:
- sangrado de las encías,
- deterioro y pérdida de dientes,
- hinchazón y dolor de las articulaciones,
- inmunosupresión
- cicatrización de heridas más lenta y unión de huesos,
- una recuperación más prolongada de las enfermedades.
Beber jugo de limón en su forma pura, por supuesto, no es posible. Y no siempre tenemos tiempo de esperar hasta que el té se enfríe para agregar un limón. Pero puedes preparar fácilmente una limonada saludable y deliciosa. Simplemente corte la fruta en gajos, espolvoree con un poco de azúcar y déjela un rato, luego vierta agua fría. También puede agregar hojas de menta fresca. Es una verdadera bebida de belleza, salud y buena forma física.
Más sobre los beneficios de un reloj de agua con limón en el video a continuación:
