Un bronceado uniforme y hermoso es el sueño de muchos. Y para lograr un resultado sorprendente, puede cambiar a la comida durante el descanso, lo que ayudará a esto. Los productos para un bronceado hermoso deben contener betacaroteno, licopeno, selenio, vitamina E, tirosina y triptófano para ayudarlo a volverse irresistible.
carne roja y hígado los animales son buenos para el cuerpo, en particular para las quemaduras solares. Estos alimentos contienen tirosina, una variedad de oligoelementos que contribuyen a la producción de melanina, un pigmento. Al consumir estos alimentos, su bronceado durará más.
Peces y mariscos para su gusto especial contienen ácidos grasos poliinsaturados omega-3 y omega-6, vitaminas A, D, E, grupo B, tirosina. El pescado mejora la inmunidad y ayuda a proteger la piel de la radiación ultravioleta agresiva, elimina la descamación y normaliza el equilibrio hídrico del cuerpo, lo cual es bueno para la piel quemada por el sol.
Zanahorias se llama la primera verdura para un hermoso bronceado, ya que es una excelente fuente de betacaroteno. Gracias a las zanahorias, aumenta la inmunidad, mejora la visión, los dientes se fortalecen. Si bebe un vaso de jugo de zanahoria todos los días, se garantiza un hermoso bronceado de chocolate.
Tomates También ayuda a distribuir el bronceado de manera uniforme por todo el cuerpo, al tiempo que protege la piel del sol abrasador. Los tomates contienen muchos minerales, vitaminas B y licopeno. Beber jugo de tomate también ayudará a reducir el riesgo de cáncer de piel.
Albaricoques son fuente de betacaroteno, vitaminas PP, B, fósforo, hierro y bioflavonoides. El bronceado se acelera al comer albaricoque, así que si sus vacaciones son cortas, considere este hecho. Los albaricoques también ayudan a proteger la piel del daño de los rayos UV.
Jugoso duraznos agregará variedad a su dieta de bronceado. Son una fuente de vitaminas y minerales, además de betacaroteno esencial. Los duraznos son buenos para las quemaduras; cómelos con más frecuencia cuando viaje. Esta delicada fruta ayuda en la producción del pigmento de melanina para un bronceado más suave.
Melón y sandía seguramente creado por bayas de verano para ayudarlo también a broncearse maravillosamente. El melón contiene muchas vitaminas B1, B2, C, PP, hierro, potasio y betacaroteno. La sandía contiene licopeno, betacaroteno, vitaminas B1, B2, PP, C, potasio y hierro. El melón intensificará y acentuará su bronceado, mientras que la sandía ayudará a eliminar las toxinas, restablecerá el equilibrio de hidratación de la piel y la protegerá de la radiación ultravioleta.
No pases por uvasestar en la playa junto al mar o en lo alto de la montaña. Contiene vitaminas A, PP, C, grupo B, cualquier variedad de uva ayudará a restaurar la piel seca y dañada y fortalecerá el sistema inmunológico.
Incluir en su menú espárragos, repollo brócoli y espinacasi valoras tu piel bronceada sana. Los espárragos tienen varias propiedades medicinales, incluida la protección de la piel y la prevención del cáncer. El brócoli es una fuente de antioxidantes y vitaminas que la piel necesita durante los baños de sol, además aliviará la inflamación y la hinchazón.
Espinacas - una fuente de betacaroteno junto con alimentos de naranja, así como vitaminas C, PP y luteína. Comer espinacas ayudará a darle a tu piel un bronceado bronceado, lo mantendrá por más tiempo y al mismo tiempo evitará que la piel se queme.
No olvide usar protector solar, permanecer a la sombra con más frecuencia y no salir al sol abrasador sin un paraguas o ropa. ¡Ningún bronceado vale tu salud!