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La dieta es siempre, hasta cierto punto, un rechazo de los hábitos alimenticios anteriores. Por supuesto, no siempre cómodo. Y si no es posible cambiar las comidas (de sesión, fatigado por el trabajo, cambios en la vida), y para deshacerse de los kilos de más es el momento oportuno, pruebe la dieta de los perezosos.
¡Un papel clave en esta dieta es el agua!
Es fácil perder con una dieta de agua de 5 a 8 kilos durante 2 semanas. Para ello antes de cada comida, incluso antes de la merienda, debe beber 1 o 2 vasos de agua (200 ml).
¿Cómo funciona la dieta de los perezosos?
El agua llena el estómago y suprime el hambre. Como resultado, las porciones de alimentos se vuelven más pequeñas y un metabolismo más rápido. Ya no tiene antojos de otros líquidos que contengan azúcar, refrescos, jugos comprados en tiendas, té o café.
Aumenta la energía, el vigor, la salud, te mueves fácilmente y, por tanto, gastas más energía y quemas calorías.
Solo una regla: dos tazas de agua 1 minutos antes de comer
La regla básica de la dieta sobre el agua para los perezosos: beber 2 vasos de agua 20 minutos antes de cualquier comida. Mientras come y dos horas después de una comida, no debe beber.
De acuerdo con esta regla, el objetivo de la dieta y el movimiento psicológico oculto. Dicen, come, por favor, come, antes de beber agua. Y la gente ya está masticando mecánicamente un sándwich y esperando el momento, al mismo tiempo pensando en eso, pero ¿tenía hambre en realidad, o este sándwich era solo para atascar una experiencia?
Que tipo de agua beber
Es mejor si bebes tu agua pura y sin gas: artesiana, montaña, deshielo o, en el caso más extremo, el agua que se filtra. El agua del grifo hervida durante el calentamiento pierde la mayor parte de las valiosas sales y minerales, por lo que no se recomienda beberla en grandes cantidades.
La temperatura de la bebida debe ser la de la habitación. No beba agua de un solo trago, y pequeñas cantidades de SIPS, por lo que permanecerá más tiempo en el cuerpo.
Debe realizar esta dieta una vez al año 1. Una dieta de agua no es adecuada para embarazadas, lactantes y personas que padecen enfermedades del tracto gastrointestinal, riñón, corazón o hígado. Debido a que una dieta de agua es una carga para el organismo, el volumen diario pasable a través de un cuerpo de agua es el doble de las recomendaciones dietéticas estándar.
Y, por supuesto, antes de hacer una dieta de agua para los perezosos, consulte a su médico.
¡Estar sano!