¿Qué agua mineral elegir?

Aguas para todos los días: Vittel, Volvic, Aquarel, Evian o Valvert

Son parte de estas aguas planas débilmente mineralizadas. Permiten un aumento del volumen urinario, por tanto un buen lavado de las cavidades renales. Son los únicos que se pueden beber todos los días, en todas las comidas, sin problema. Deben comprarse, preferiblemente, en supermercados. Guárdelos lejos del calor y la luz. Una vez abiertos, consumirlos en el plazo de dos días.

Aguas para mujeres a dieta: Hépar, Contrex o Courmayeur

Más fuerte en sulfatos y magnesio y muy mineralizado, Hepar y Contrex permiten una aceleración del tránsito y una eliminación mucho más rápida. El agua no le hace perder peso, pero puede ayudarlo a eliminar los desechos de su cuerpo para drenarlos. La elección es muy importante porque más allá de sus beneficios diuréticos, también sirve como supresor del apetito. En caso de antojo, beba un vaso lleno de agua. Y no olvide realizar actividad física regular y una alimentación equilibrada.

Aguas en caso de difícil digestión: Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit o Alet

A menudo escuchamos que el agua con gas ayuda a las funciones digestivas. De hecho, ya sea natural, reforzado o introducido por completo, el dióxido de carbono permite una mejor digestión. Sin embargo, para ser consumido con moderación, porque las aguas con gas son bastante ricas en sales minerales. Vichy Célestins también tiene propiedades beneficiosas para la piel y el cutis: hidrata la epidermis desde el interior. Vichy Saint-Yorre, por otro lado, está recomendado para aliviar dolencias del hígado y las vías biliares, gracias a su alto contenido en bicarbonato. En cuanto a Alet, se recomienda para enfermedades digestivas, tratamiento de diabetes u obesidad.

Aguas para llenarse de calcio: Saint-Antonin o Talians

Ocasionalmente, puedes consumir estas aguas cálcicas (más de 500 mg / litro) para reponer sus reservas de calcio. Previenen la osteoporosis y se pueden consumir tanto en la adolescencia como en mujeres a partir de los 50 años. Por ejemplo: una botella de Saint-Antonin puede cubrir el 44% de las necesidades diarias de calcio.

Aguas contra el estrés: Rozana, Quézac, Arvie o Hépar

¿Ansiedad, estrés? Aquí también el agua puede convertirse en tu aliado, si optas por un agua rica en magnesio. Esta sal mineral regula el equilibrio nervioso de tu cuerpo. Cuidado con el agua con alto contenido en sodio (La Rozana), deben consumirse con moderación.

Aguas especiales para embarazadas: Mont Roucous, Evian, Aquarel

Para el desarrollo de su bebé, tiene mayores necesidades. Y además, durante este período, sus papilas gustativas suelen estar secas. ¡Tu mejor combustible es el agua! 1,5 litros mínimo por día. El calcio, el magnesio o el potasio son activos importantes para un embarazo saludable. Las mujeres que amamantan también pueden beberlo para el equilibrio de su hijo. Advertencia: si está embarazada o amamantando, evite el agua con gas o con gas para eliminar el riesgo de aerofagia.