Ya sea que se consuman en harina, papilla o cereal, los productos a base de cereales tienen muchos beneficios para nuestro organismo. Con una selección de los más variados: trigo duro, trigo blando, cebada, arroz, maíz, centeno, trigo sarraceno, mijo, quinoa, avena, ya no hay motivo para no consumir las 6 a 8 raciones diarias recomendadas por Canada's food. guía. En Francia, la recomendación es una ración por comida y según el apetito. Descubre todos los beneficios que te pueden aportar los cereales…