Nos reunimos con la instructora de yoga de contacto internacional Sarian Lee, también conocida como Yogi Anacostia, para hablar sobre su perspectiva sobre el yoga, la autoaceptación, el papel de las asanas, las técnicas de respiración y la meditación en el proceso de curación y transformación. Sarian es una de las líderes en salud en Washington DC, al este del río Anacostia, donde imparte clases asequibles de yoga vinyasa.
¿Cómo se convirtió Sarian Lee en Yogini Anacostia? ¿Cuéntanos sobre tu camino? ¿Por qué dedicó su vida a esta práctica y cómo le ha cambiado?
Empecé a hacer yoga después de un evento trágico: la pérdida de un ser querido. En ese momento yo vivía en un pequeño pueblo de Belice, en Centroamérica, y allí no se desarrollaba la atención médica tradicional. Afortunadamente, un amigo mío cercano asistió a un grupo de El Arte de Vivir que usaba técnicas de respiración para deshacerse del dolor emocional. Allí aprendí qué son las meditaciones y las asanas, y mi vida cambió para siempre. Ahora tengo una herramienta que me ayudará a superar los peores momentos y dejar de sentirme impotente. No necesito ayuda externa ahora. Superé el trauma mental con el yoga y obtuve una forma completamente nueva de ver el mundo.
¿Cuál es tu misión como instructora de yoga? ¿Cuál es tu objetivo y por qué?
Mi misión es enseñar a las personas a curarse a sí mismas. Muchas personas viven sin el conocimiento de que existen herramientas poderosas, como el yoga, que alivian rápidamente el estrés cotidiano. Todavía enfrento oposición y desafío en mi vida. No siempre logro resolver el conflicto con calma, pero utilizo un sistema de respiración, posturas y movimientos para recuperar el equilibrio.
¿Qué entiendes por curar? ¿Y qué facilita este proceso?
La curación es un camino diario hacia el equilibrio interno y externo. Un buen día, todos seremos curados, porque moriremos, y el alma volverá al Principio. Esto no es tristeza, sino más bien la comprensión de que nos dirigimos hacia un destino en nuestras vidas. Cada persona puede curarse, ser feliz por el hecho de su existencia y realizar incluso sus sueños más atrevidos. El camino hacia la sanación debe ser a través de la alegría, la diversión, el amor, la luz, y este es un proceso apasionante.
Usted afirma que al hablar de yoga y del cuerpo, no hay comparación entre “gordo y flaco”. ¿Puedes explicar con más detalle?
El debate sobre la estructura corporal es unilateral. La gente no se divide en negros y blancos. Todos tenemos nuestros propios tonos de la paleta. Hay miles de yoguis de todos los colores, diferentes habilidades, diferentes sexos y pesos. Puedes ver en Instagram cómo personas de diferentes tipos de cuerpo demuestran posturas de yoga con confianza y habilidad, aunque no puedo decir nada sobre su carácter. Muchos, a pesar de tener sobrepeso, están sanos y completamente felices. Lo más importante es controlar tus emociones y desarrollar tu conciencia.
¿Cuál es tu relación con tu propio cuerpo? ¿Cómo ha cambiado con el tiempo?
Siempre he sido físicamente activo, pero nunca encajé en el estereotipo de una persona atlética. Tengo muslos gruesos de mi abuela de África Occidental y brazos musculosos de mi abuelo de Carolina del Sur. No es mi intención cambiar mi herencia. Me encanta mi cuerpo.
El yoga me ha enseñado a mirar más profundamente a la persona y no escuchar las opiniones cambiantes de los medios sobre la belleza, la forma física y la salud. Algunos de mis amigos son tímidos y hacen todo lo posible para perder peso. Otros tratan su apariencia con completo desdén. Mi autoestima se centra en “sentirme bien” en lugar de “verme bien”.
Creo que la gente debería encontrar su propio término medio. Un número cada vez mayor de personas está reconsiderando sus puntos de vista sobre la salud y la belleza, independientemente de los estereotipos y las preferencias de marketing. Entonces el yoga hace su trabajo y da impulso a la evolución espiritual de la mente y el cuerpo.
¿Qué consejo le darías a alguien que siente que no puede hacer yoga por tener sobrepeso, por ejemplo?
Sugeriré que comiencen con lo más importante del cuerpo: la respiración. Si puedes respirar, entonces tienes una constitución adecuada para el yoga. Cierra los ojos y disfruta de tu práctica de yoga. Deja que sus profundos principios fluyan a través de ti.
En mi blog, todo el mundo puede encontrar fotos de personas de todo el mundo con diferentes figuras haciendo hermosas asanas. Más importante aún, las personas cambian su carácter para mejorar el mundo.
¿Qué otros conceptos erróneos sobre el yoga existen?
Algunos pueden pensar que el yoga es una panacea para los altibajos emocionales. Esto es poco realista y antinatural. El yoga proporciona herramientas como mantras, meditaciones, asanas y la dieta ayurvédica para ayudar a romper moldes y patrones en nuestro estilo de vida. Todo esto hace posible hacer ajustes conscientemente y volverse hacia el equilibrio.
Y finalmente, ¿cuál es el propósito del yoga, tal como lo ves?
El propósito del yoga es lograr paz, tranquilidad y satisfacción en la vida terrenal. Ser humano es una gran bendición. Los antiguos yoguis no eran gente corriente. Reconocieron la oportunidad única de nacer como humanos y no como uno de los ocho mil millones de organismos. El objetivo es vivir en paz contigo mismo y con los demás, convirtiéndote en una parte orgánica del cosmos.