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Te estás engañando a ti mismo si crees que al pensar en positivo atraerás cosas buenas
Psicología
Las psicólogas Silvia González y Elena Huguet, del equipo de 'In Mental Balance', explican por qué no es cierto que solo pensar en positivo atrae cosas buenas
PM2: 56¿Cuántas veces hemos comprado un billete de lotería pensando y soñando que iba a jugar? ¿Y cuántas de esas veces has jugado? Pensar en cosas agradables e imaginar lo que nos gustaría hacer nos hace tener una actitud positiva, también ante los fracasos y frustraciones.
Pero el mito detrás de la frase "Si piensas en positivo, atraerás cosas buenas" se refiere a la Ley de la atracción, lo que nos dice que una energía emitida de una manera específica atraerá otra energía idéntica a la proyectada. Según esta creencia, nuestros pensamientos negativos o positivos toman la misma forma en su proyección y, como consecuencia, influyen en nuestro entorno. Y así se genera la creencia de que, si pensamos en positivo, atraeremos cosas positivas en nuestra vida.
Sin embargo, revisando las bases científicas de esta ley, vemos que no solo no existen, sino que también desde diferentes áreas de la ciencia esta supuesta ley ha sido duramente criticada y calificada como pseudocreencia. Las principales críticas se refieren a que la evidencia aportada para afirmar esta teoría suele ser anecdótica, subjetiva y susceptible de sesgos de confirmación y selección, es decir, que solo se elige la información que quieres dar y eso confirma lo que decimos.
Pero además de no tener ninguna base científica que sustente esta idea, esta teoría puede resultar contraproducente en la medida en que nos hace responsables de las cosas desagradables que nos suceden, pues, según ese mismo argumento, si tenemos pensamientos negativos, nos pasarán cosas. negativo. Por tanto, esto provoca que nieguemos la influencia que factores externos a nosotros mismos y nuestra voluntad tienen en nuestra vida y genera un intenso sentimiento de culpa. Además, genera una falso sentido de control y nos hace vivir una realidad irreal proyectándonos hacia un futuro ideal sin vivir en el presente.
El Psicología cognitiva Abogamos por la teoría del auténtico efecto de generar y mantener pensamientos positivos y una actitud optimista ante las diferentes situaciones que nos puedan pasar consiste en generar emociones agradables en nuestra vida que sumarán y enriquecerán nuestras vivencias.
La psicóloga Elena Huguet compagina su actividad 'In Mental Equilibrium' con la investigación sobre el suicidio en el programa de doctorado de la UCM, siendo profesora en la Universidad Europea de Madrid como profesora del Máster de Psicóloga Sanitaria General y formadora en diferentes centros de formación como la Universidad Miguel Hernández, la Universidad Autónoma de Madrid y en los grupos de trabajo del Colegio Oficial de Psicólogos, entre otros. Además, cuenta con títulos de experto en Trastornos de la Personalidad, Atención Psicológica Telemática Inmediata y también en Terapia Breve Estratégica.
Silvia González es psicóloga con maestría en Psicología Clínica y de la Salud y maestría en Psicología General de la Salud. Además de formar parte del equipo de «En equilibrio mental», ha trabajado en la Clínica Universitaria de Psicología de la UCM, donde también ha sido tutora de los alumnos del Máster Universitario en Psicología General de la Salud. En el ámbito de la docencia, ha impartido talleres informativos en numerosas instituciones como “Taller de Comprensión y Regulación Emocional”, “Taller de Mejora de la Habilidad de Hablar en Público” o “Taller de Ansiedad ante los Exámenes”.