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10 beneficios para la salud de la cerveza que no imaginabas
Una bebida milenaria que está de moda en el siglo XNUMXst
Elaborada básicamente con agua, cebada y lúpulo, la cerveza se ha convertido en una bebida muy consumida en España, ya sea para acompañar comidas o simplemente para beberla fría y disfrutar de su sabor amargo y característico.
Sin embargo, muy pocos conocen los beneficios que esta bebida alcohólica milenaria aporta a la salud y al organismo. ¡Vamos a conocerlos!
- Proteger el corazón
Uno de los grandes beneficios de la cerveza es que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. En este caso, su consumo moderado permite elevar los niveles de “colesterol bueno” como el HDL, manteniendo las arterias del corazón limpias y aptas para la circulación sanguínea. Asimismo, los antioxidantes naturales que contiene protegen el funcionamiento general de este órgano, reduciendo las enfermedades cardiovasculares hasta en un 40%.
- Huesos más fuertes
La cerveza previene el desgaste óseo, ya que uno de sus principales ingredientes es el silicio, que favorece un aumento de la densidad ósea y como consecuencia, contribuye a reducir el riesgo de fracturas y osteoporosis. Sin embargo, su consumo debería ser moderado porque, de no ser así, preferiría tener el efecto contrario.
- Riñones sanos
Gracias a los efectos diuréticos de la cerveza, ayuda a reducir la aparición de cálculos renales hasta en un 40%, ya que el riñón permanece en constante actividad, lo que no permite que se formen estos cálculos o “piedras”.
- Cerebro activo
Según estudios realizados, se considera que los minerales magnesio, fósforo y silicio contenidos en la cerveza protegen al cerebro de enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer. Asimismo, previene los accidentes cerebrovasculares, ya que no permite que se formen coágulos de sangre que bloqueen las arterias del cerebro.
- Aporta vitaminas
Una cerveza aporta vitaminas del grupo B, especialmente B6 y la recomendada B12 que contribuye a la regeneración de las células, el cerebro y el funcionamiento del sistema nervioso.
- Controlar la presión arterial alta
La cerveza al ser una bebida con bajo índice de sodio, su consumo es beneficioso para las personas que padecen hipertensión arterial, además, también está indicada para prevenir la enfermedad en aquellas personas que aún no la han desarrollado.
- Previene la diabetes
Estudios recientes han demostrado que el consumo de alcohol ayuda a aumentar la sensibilidad a la insulina, lo que permite el control de la diabetes. Además, sus ingredientes como compuestos polifenólicos, fibra y minerales también ayudan a prevenir esta enfermedad.
- Ayuda con los síntomas de la menopausia.
Gracias a sus componentes, contribuye a la reducción de los síntomas de la menopausia, e incluso puede ayudar a retrasarla, debido a los fitoestrógenos naturales que aporta su consumo.
- Retrasa el envejecimiento
Además de contribuir directamente a la prevención de enfermedades cerebrales y cardíacas, entre otras, la cerveza, gracias a sus antioxidantes naturales, retarda el envejecimiento y la oxidación de las células del organismo.
- Fortalece el sistema inmunológico
Beber cerveza ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, haciéndolo más fuerte, generando así una respuesta positiva a los organismos que causan enfermedades infecciosas.
Para concluir, consumir cerveza es muy beneficioso, tanto para la salud como para el placer de tu paladar, de hecho ya se ha demostrado que, incluso para quienes practican deporte, es recomendable tomar una cerveza después de hacer ejercicio para reducir los dolores musculares.
Sin embargo, como todo, su consumo debe realizarse con moderación.