A veces, para comprender lo principal, necesitamos perder lo que tenemos. Dane Malin Rydal tuvo que dejar su ciudad natal para encontrar el secreto de la felicidad. Estas reglas de vida se adaptarán a cualquiera de nosotros.
Los daneses son las personas más felices del mundo, según los índices de audiencia y las encuestas de opinión. La especialista en relaciones públicas Malin Rydal nació en Dinamarca, pero solo desde la distancia, después de haber vivido en otro país, pudo mirar imparcialmente al modelo que los hace felices. Ella lo describió en el libro Happy Like Danes.
Entre los valores que descubrió están la confianza de los ciudadanos entre sí y en el estado, la disponibilidad de educación, la falta de ambición y grandes demandas materiales, y la indiferencia por el dinero. Independencia personal y la capacidad de elegir su propio camino desde una edad temprana: casi el 70% de los daneses abandonan su hogar paterno a los 18 años para comenzar a vivir por su cuenta.
La autora comparte los principios de vida que la ayudan a ser feliz.
1. Mi mejor amigo soy yo mismo. Es muy importante llegar a un acuerdo contigo mismo, de lo contrario, el viaje por la vida puede ser demasiado largo e incluso doloroso. Escuchándonos, aprendiendo a conocernos, cuidándonos, creamos una base sólida para una vida feliz.
2. Ya no me comparo con los demás. Si no quieres sentirte miserable, no compares, detén la carrera infernal «más, más, nunca suficiente», no te esfuerces por obtener más de lo que otros tienen. Solo una comparación es productiva: con aquellos que tienen menos que tú. ¡Simplemente no te percibas como un ser de un orden superior y recuerda siempre lo afortunado que eres!
Es importante poder elegir una pelea por el hombro, una que pueda enseñar algo
3. Me olvido de las normas y presiones sociales. Cuanta más libertad tengamos para hacer lo que creemos que es correcto y hacerlo como queremos, más posibilidades hay de “entrar en fase” con nosotros mismos y vivir “nuestra” vida, y no la que se esperaba de nosotros .
4. Siempre tengo un plan B. Cuando una persona piensa que solo tiene un camino en la vida, tiene miedo de perder lo que tiene. El miedo muchas veces nos hace tomar malas decisiones. A medida que consideramos caminos alternativos, encontramos más fácilmente el coraje para responder a los desafíos de nuestro Plan A.
5. Elijo mis propias batallas. Luchamos todos los días. Grande y pequeño. Pero no podemos aceptar todos los desafíos. Es importante poder elegir una pelea por el hombro, una que pueda enseñar algo. Y en otros casos, debe tomar el ejemplo de un ganso, sacudiendo el exceso de agua de sus alas.
6. Soy honesto conmigo mismo y acepto la verdad. Al diagnóstico preciso le sigue el tratamiento correcto: ninguna decisión correcta puede basarse en una mentira.
7. Cultivo el idealismo… realista. Es de vital importancia hacer planes que den sentido a nuestra existencia… teniendo expectativas realistas. Lo mismo se aplica a nuestra relación: cuanto menos altas expectativas tengas en relación con otras personas, más probable es que te sorprendas gratamente.
La felicidad es lo único en el mundo que se duplica cuando se divide
8. Vivo en el presente. Vivir en el presente significa elegir viajar hacia adentro, no fantasear con el destino y no arrepentirse del punto de partida. Tengo presente una frase que me dijo una bella mujer: «La meta está en el camino, pero este camino no tiene meta». Estamos en el camino, el paisaje parpadea fuera de la ventana, avanzamos y, de hecho, esto es todo lo que tenemos. La felicidad es una recompensa para el que camina, y en el punto final rara vez sucede.
9. Tengo muchas fuentes diferentes de prosperidad. En otras palabras, yo no «pongo todos mis huevos en una canasta». La dependencia de una fuente de felicidad, un trabajo o un ser querido, es muy arriesgada porque es frágil. Si estás apegado a muchas personas, si disfrutas de diferentes actividades, tu día a día está perfectamente equilibrado. Para mí, la risa es una fuente invaluable de equilibrio: da una sensación instantánea de felicidad.
10. Amo a otras personas. Creo que las fuentes más maravillosas de felicidad son el amor, el compartir y la generosidad. Al compartir y dar, una persona multiplica los momentos de felicidad y sienta las bases para la prosperidad a largo plazo. Albert Schweitzer, quien recibió el Premio Nobel de la Paz en 1952, tenía razón cuando dijo: “La felicidad es lo único en el mundo que se duplica cuando se divide”.
Fuente: M. Rydal Happy Like Danes (Phantom Press, 2016).