Muchos de nosotros sabemos que nosotros mismos tenemos el poder de influir en el estado de nuestra salud. Sin embargo, a veces no es fácil desarrollar ciertos buenos hábitos. Y aquí los llamados "ajustes" vienen al rescate. Al no ser una panacea o una solución rápida al problema, la transformación periódica de los pensamientos negativos en positivos, es decir, en las actitudes, no solo mejora el estado de ánimo, sino también la salud en general. Además, las instalaciones pueden reducir el grado de estrés, y ¿para quién no es relevante hoy en día? elige las que resuenen con tu corazón. A muchas personas les resulta útil registrar sus configuraciones por escrito, como en un bloc de notas o en un lugar visible: en el automóvil, en el refrigerador, etc. Es recomendable repetir las configuraciones que indicó después de levantarse por la mañana, cuando tu mente aún no ha tenido tiempo de despertarse por completo y sumergirse en las preocupaciones del día actual. Ejemplos de entornos de salud: También puede escribir sus actitudes en un formato positivo. En lugar de "Quiero ser delgado", intenta expresarlo como "Disfruto de mi cuerpo hermoso y radiante". Cualquiera que sea la configuración que elija para usted, cada vez que surja una reacción negativa en su cabeza, reemplácela con una configuración positiva. Verá en la práctica la eficacia de este método para mejorar su salud.
2022-11-11