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¿Sabías que no todo el dolor es causado por una enfermedad?
Algunos de ellos están fuertemente ligados a nuestras emociones. Pero, ¿cómo actúan estas emociones reprimidas en determinadas partes del cuerpo?
En este artículo, veremos 11 tipos de dolor que están directamente relacionados con sus emociones. Luego terminaremos dando algunas ideas para superar estos problemas emocionales.
Emociones y sus consecuencias en nuestro organismo
La emoción se caracteriza como un estado de confusión o agitación ante una situación por la que uno está atravesando. Ocurre repentina y fugazmente. Más o menos intensa, se acompaña de reacciones físicas o fisiológicas.
Ella vive en las emociones negativas y desagradable, cuando nos preocupa. Este es el caso del miedo, la tristeza o la vergüenza. Ella se convierte en una emoción positiva y agradable si nos hace felices, como la alegría o el amor. Finalmente, se convierte en una emoción reconstituyente para afirmar la autoestima, como la ira.
Hoy en día, la mayoría de los científicos (1) consideran que las emociones son Reacciones específicas que permiten adaptarse a una situación concreta.. Por ejemplo, experimentamos miedo ante el peligro y alegría ante un acontecimiento feliz.
El estrés es la respuesta de adaptación inespecífica del cuerpo a cualquier estimulación externa positiva o negativa. Hoy, todo el mundo sabe que es la causa de enfermedades psicosomáticas o dolores crónicos.
Los dolores descritos ocurren cuando reprimimos nuestras emociones. En otras palabras, fingimos que no sentimos ningún dolor y que todo está bien.
Por ejemplo, huimos de nuestras emociones por miedo a enfrentar el dolor o la separación, o por atrevernos a decir lo que no nos gusta.
La solución es aprender a maneja tus emociones para reducir su malestar. Este es el objetivo final de toda terapia emocional, admito que es más fácil decirlo que hacerlo.
Para apoyarte en este proceso, puedes recurrir a varias disciplinas: medicina china, acupuntura, sofrología, desarrollo personal, psicoanálisis ...
Antes de recurrir a terapias o medicinas alternativas, consulte con su médico que no existe una causa puramente física para este dolor.
1- Dolor de cabeza
Ya sea un simple dolor de cabeza o una migraña, los dolores de cabeza a menudo están relacionados con el estrés. La práctica de sesiones de relajación y meditación puede aliviar estos dolores.
2- Dolor de cuello
Se dice que el dolor de cuello y el dolor de cuello a menudo están relacionados con la dificultad para perdonar a los demás, lo que resulta en culpa. La solución es aprender a relativizar.
Dolor de cuello. Se dice que el dolor de cuello y el dolor de cuello a menudo están relacionados con la dificultad para perdonar a los demás, lo que resulta en culpa. La solución es aprender a relativizar
3- dolor de hombro
Significan que lleva una carga demasiado pesada para usted. Para aligerar esta carga pueden resultar útiles los masajes, así como la práctica de actividades físicas y relajantes.
Dolor de hombro. Significan que lleva una carga demasiado pesada para usted. Para aligerar esta carga pueden resultar útiles los masajes, así como la práctica de actividades físicas y relajantes.
4- Dolor de espalda
Si tiene dolor en la parte superior de la espalda, le falta apoyo emocional positivo y se siente solo. Cree un entorno más positivo para usted eligiendo un entorno más comprensivo.
Dolor en la espalda. Si tiene dolor en la parte superior de la espalda, le falta apoyo emocional positivo y se siente solo.
5- Dolor lumbar
En la zona lumbar, los lumbagos están ligados a los problemas económicos y la ansiedad que generan. Evite quedarse corto o sin dinero aprendiendo a ahorrar.
Si está trabajando y siente que no le pagan lo que paga, pida un aumento o busque un nuevo trabajo.
Dolor lumbar. En la zona lumbar, los lumbagos están vinculados a los problemas económicos y la ansiedad que generan. Evite quedarse corto o sin dinero aprendiendo a ahorrar.
Si está trabajando y siente que no le pagan lo que paga, pida un aumento o busque un nuevo trabajo.
6- dolor en las caderas
Las caderas representan las partes del cuerpo donde las piernas y el tronco se unen para mover todo el cuerpo. El dolor puede indicar miedo a seguir adelante o tomar una decisión.
Acepta los cambios y actúa con resolución, ahorrarás tiempo al reducir tu estrés.
Dolor en las caderas. Las caderas representan las partes del cuerpo donde las piernas y el tronco se unen para mover todo el cuerpo.
El dolor puede indicar miedo a seguir adelante o tomar una decisión. Acepta los cambios y actúa con resolución, ahorrarás tiempo al reducir tu estrés.
7- Dolor abdominal
Para justificar los dolores de estómago crónicos, usamos la expresión “tengo problemas para digerir” tal evento. Dolor abdominal.
Hoy en día, el estómago se considera el segundo cerebro porque contiene una gran cantidad de neuronas. La psicoterapia puede ayudar.
Dolor abdominal. Para justificar los dolores de estómago crónicos, usamos la expresión “tengo problemas para digerir” tal evento.
Dolor abdominal. Hoy en día, el estómago se considera el segundo cerebro porque contiene una gran cantidad de neuronas. La psicoterapia puede ayudar.
8- Dolor articular
El dolor en el codo indica que tiene dificultades para adaptarse a lo nuevo. Sea más flexible y acepte los cambios que pueden traerle agradables sorpresas.
Dolor en las articulaciones. El dolor en el codo indica que tiene dificultades para adaptarse a lo nuevo. Sea más flexible y acepte los cambios que pueden traerle agradables sorpresas.
9- Dolor de mano
Revelan que probablemente tenga problemas de comunicación. Estos dolores le impiden usar las manos como todas las personas que se comunican fácilmente con las manos.
Para recuperar el uso de este modo de comunicación no verbal muy extendido, trabaje en la confianza en sí mismo.
Dolor en las manos. Revelan que probablemente tenga problemas de comunicación. Estos dolores le impiden usar las manos como todas las personas que se comunican fácilmente con las manos.
Para recuperar el uso de este modo de comunicación no verbal muy extendido, trabaje en la confianza en sí mismo.
10-Dolor muscular
A menudo son el resultado de demasiada tensión muscular. Si las emociones reprimidas son compensadas por la hiperactividad física, disminuya el ejercicio. De lo contrario, aprenda a dejarse llevar por la vida.
Dolor muscular. A menudo son el resultado de demasiada tensión muscular. Si las emociones reprimidas se compensan con la hiperactividad física, disminuya el ejercicio. De lo contrario, aprenda a dejarse llevar por la vida.
11- Dolor dental
Los dolores de muelas y de las encías indican una falta de asertividad y comunicación sobre las elecciones de estilo de vida. Hágales saber dejando en claro a los demás quién es usted y qué es lo que quiere.
Dolor dental. Los dolores de muelas y las encías indican una falta de asertividad y comunicación sobre las elecciones de estilo de vida.
Hágales saber dejando en claro a los demás quién es usted y qué es lo que quiere.
Conclusión
Gracias a la neurociencia, entendemos lo que sucede en el cerebro y podemos escuchar nuestras emociones.
Te aconsejo que sigas Isabelle Filliozat(2) en conferencia. Este psicoterapeuta especializado en emociones muestra la importancia de las emociones, es decir, de “la vida dentro de uno mismo”.
Para romper la cadena de transmisión de las heridas emocionales de generación en generación, propone educar a los niños inteligencia emocional desde temprana edad.
Siempre que una relación con los demás desencadena una emoción, debemos tomar nota de los daños, lesiones y responsabilidades de cada uno. Entonces debemos repararnos a nosotros mismos, de lo contrario perderemos la confianza en nosotros mismos y nos volveremos vulnerables.