El yoga y yo hemos estado juntos durante casi 20 años. Esta es una de las relaciones más largas de mi vida. Como la mayoría de las relaciones, hemos tenido nuestros altibajos.
Tuvimos lunas de miel en las que no pude tener suficiente. También tuvimos períodos de recesión en los que me resistía y me resentía. El yoga me curó y me hirió. Pasé por un camino espinoso, eché raíces donde parecía que iba a atascarme. A pesar de todo esto, crecí gracias al yoga y sigo dedicándome a él. Aprendí a enamorarme una y otra vez. Después de todo, las relaciones más largas y significativas de nuestra vida no suelen ser las más emocionantes. Con el yoga hemos vivido de todo: bueno, malo, aburrido.
¿Qué hacer cuando pierdes tu amor por el yoga?
No puedo contar la cantidad de nuevos estudiantes que descubren el yoga y vienen a clases varias veces a la semana. Este número es igual al número de practicantes que se queman y nunca vuelven a aparecer en el umbral de la sala. Es como tu canción favorita. Te cautiva al principio y suena genial las primeras 200 veces. Pero luego te das cuenta de que no quieres volver a escucharlo nunca más. La relación con el yoga es una maratón, no una carrera. Nuestro objetivo es mantener la práctica durante toda la vida, y eso requiere paciencia.
Si llega a una meseta, un punto en su práctica en el que siente que ya no está mejorando, lo más tentador que puede hacer es abandonar. ¡Por favor, no te rindas! Esto esta bien. De hecho, este es un período útil. En este momento, aprenderás la perseverancia, comenzarás a crecer y desarrollarte en un nivel más sutil que el físico. Al igual que las relaciones románticas, las lunas de miel pueden ser temporales, pero es después de eso que comienza la verdadera intimidad.
Independientemente de los sentimientos vívidos que tenga ahora por el yoga, amor o disgusto, sepa que el yoga será su compañero fiel, siempre estará con usted. Las relaciones no son uniformes. ¡Y gracias a Dios! Evolucionarán a medida que progreses. Quédate en ellos. Sigue haciendo ejercicio. Y prueba una o más de estas formas de enamorarte de tu práctica nuevamente.
Explore otro aspecto de la práctica. Lo que sabemos sobre el yoga en el mundo occidental es solo la punta del iceberg de esta increíble práctica. Muchos de nosotros nos sentimos atraídos por el yoga a través de las posturas físicas, pero con el tiempo, comenzamos a darnos cuenta de los beneficios más sutiles, como la quietud de la mente y el autoconocimiento. Hay tantas poses y tantas combinaciones de secuencias que no es raro desear más. Cuando su práctica ya no le agrade, intente ir a la meditación o leer un libro filosófico sobre yoga. Nuestra conciencia es multifacética, por lo que la diversidad del mundo del yoga puede ayudarte a descubrir muchas cosas nuevas en ti mismo.
Pasar algún tiempo juntos. ¿No obtienes lo que quieres en las clases grupales? Toma el asunto en tus propias manos. El cuerpo es increíblemente inteligente, y si cambiamos la forma, mostrará exactamente lo que necesitamos. Muchos estudiantes me dicen que se saltan las clases grupales cuando intentan hacer su práctica en casa. Me dicen que no pueden recordar secuencias o qué hacer. Le insto a que deje de lado la necesidad de conocer la secuencia de asanas y, en su lugar, simplemente muévase sobre su colchoneta. ¡Estar contigo mismo y conectar con tu cuerpo es yoga! Entonces, si te acuestas en shavasana durante 20 minutos o simplemente te paras en una pose de guerrero, esto puede ser justo lo que tu cuerpo necesita. Al permitir que su cuerpo haga lo que necesita hacer, desarrolla flexibilidad.
Consigue ayuda. La mayoría de las personas en relaciones exitosas han buscado apoyo en algún momento. Es útil tener un tercero objetivo que entre y vea las cosas desde afuera para obtener una nueva perspectiva y orientación. Lo mismo es cierto para tu práctica de yoga, así que te animo a que consideres tomar una lección privada. Debo admitir que no puedo seguir a todos los estudiantes en una clase grupal el 100% del tiempo y soy un profesor muy receptivo y atento. Trabajar uno a uno me da la oportunidad de adaptar la práctica a las necesidades específicas del estudiante. Una clase privada de yoga puede ayudarlo a identificar áreas específicas en las que puede concentrarse y trazar un plan para la práctica en el hogar de la que hablamos anteriormente. Incluso una lección privada cada pocos meses puede tener un impacto duradero en su práctica.
Considere practicar con otros instructores. Solo crecemos al nivel de nuestro maestro. Por eso es extremadamente importante aprender de los instructores que continúan aprendiendo por su cuenta. Aclaremos que este punto no se trata de hacer cosas aquí y allá. Es difícil disfrutar saltando de un maestro a otro. Y este es un error común de novato. En su lugar, intente estudiar con varios profesores diferentes durante períodos específicos pero prolongados. Puede ser increíblemente educativo. A veces, cuando sentimos que hemos dejado de progresar en el yoga, no estamos superando la práctica, sino al maestro en particular. Este es un proceso natural de evolución. Pero siempre volvemos en nuestros pensamientos a nuestro primer maestro con gratitud.
Compre algo nuevo para su práctica. ¿Recuerdas, cuando éramos niños, año tras año disfrutábamos de nuevos útiles escolares? Hay algo al respecto. Una cosa nueva nos da un incentivo para hacer nuestras cosas habituales de nuevo. No se trata sólo de cosas, sino también de energía. Si ha estado practicando en la misma colchoneta durante los últimos 10 años, tal vez sea hora de cambiar un poco las cosas y comenzar una nueva vida. Tal vez sea hora de una alfombra nueva o ropa deportiva que no se pegue. Cuando te sientes bien, tu energía cambia. Esto puede emocionarte y deleitarte tanto que querrás extender la alfombra lo antes posible.