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Este es un proceso irreversible, el envejecimiento da miedo. Pero puedes dejar de luchar con la edad, aceptarla y sacar lo mejor de la vida. ¿Cómo? La autora del libro «The Best After Fifty» cuenta la periodista Barbara Hannah Grafferman.
Los lectores suelen compartir los temas que más les preocupan. El principal problema son los miedos asociados con el envejecimiento. Las personas escriben que tienen miedo de los problemas de salud, tienen miedo de estar solos, tienen miedo de ser olvidados.
Mi consejo es ser audaz. El miedo nos impide seguir nuestros sueños, nos obliga a retirarnos y rendirnos, y nos convierte en prisioneros de nuestra propia zona de confort.
Mientras escribía The Best After XNUMX, recopilaba material y probaba los consejos de mi propia experiencia, aprendí un principio simple.
Si estás sano, te sientes bien. Si te sientes bien, te ves bien. Si te ves bien y planificas para el futuro y sabes cómo mantenerte así, te sientes increíble. ¿Qué importa la edad que tengas?
Es importante mantenerse saludable y en forma a cualquier edad. Si está satisfecho con su bienestar y apariencia, estará abierto a nuevos eventos y oportunidades.
Debemos mantenernos en buena forma para mantener las enfermedades alejadas de nosotros. Pero además de los problemas con la forma física y el bienestar de las mujeres mayores de 50 años, las preguntas son preocupantes:
¿Cómo mantenerse audaz después de los 50?
¿Cómo ignorar los estereotipos impuestos por los medios?
¿Cómo descartar pensamientos de que “ser joven es mejor” y seguir tu propio camino?
¿Cómo aprender a salir de la zona de confort e ir hacia lo desconocido?
¿Cómo no tener miedo al envejecimiento y dejar de luchar contra él? ¿Cómo aprender a aceptarlo?
Envejecer no es fácil en muchos sentidos. Somos invisibles para los medios. Los estudios científicos dicen que somos sombríos y sombríos. Pero esta no es una razón para detenerse, rendirse y esconderse. Es hora de juntar fuerzas y vencer los miedos. Aquí hay algunas sugerencias.
Recuerda tu generación
Somos parte del grupo demográfico más grande. Somos suficientes para que nuestras voces sean escuchadas. Fuerza en números. Poseemos una parte significativa de esta fuerza en términos económicos.
Las mujeres hacen frente a los aspectos difíciles del envejecimiento mejor que los hombres. Será mejor que establezcamos y mantengamos contactos, mantengamos la amistad. Te ayuda a superar los momentos difíciles.
Comparte tus pensamientos, especialmente los más aterradores, con personas que estén pasando por lo mismo. Esta es una forma efectiva de relajarse y preocuparse menos. Descubra qué organizaciones son para mujeres mayores de 50 años. Explore las comunidades de las redes sociales. Estar en contacto es parte de un estilo de vida saludable.
Sal de tu zona de confort
No sabrás de lo que eres capaz si no lo intentas. Encontrar una razón para no hacer algo es fácil. Enfócate en por qué necesitas hacerlo. Cambiar el paradigma del pensamiento. Daniel Pink, autor de Drive. Lo que realmente nos motiva”, introdujo el concepto de “malestar productivo”. Este estado es necesario para cada uno de nosotros. Él escribe: “Si lo estás haciendo demasiado bien, no serás productivo. Asimismo, no serás productivo si te sientes demasiado incómodo.»
Reunir grupos de apoyo
Comenzar un negocio da miedo. Sale el miedo y la duda. ¿Quién comprará? ¿Dónde encontrar financiación? ¿Perderé todos mis ahorros? Es igual de aterrador divorciarse o casarse después de los 50. Y da miedo pensar en jubilarse.
Actualmente estoy trabajando en una idea de negocio, por lo que decidí crear mi propia junta directiva. También lo llamo el «Club de Asesores de Cocina». Mi consejo incluye cuatro mujeres, pero cualquier número de participantes servirá. Todos los martes nos reunimos en el mismo café. Cada uno de nosotros tiene 15 minutos para decir lo que tenga que decir.
Por lo general, las discusiones están relacionadas con los negocios o la búsqueda de un nuevo trabajo. Pero este no es siempre el caso. A veces hablamos de deportes, de hombres, de niños. Discutimos lo que es perturbador. Pero el objetivo principal del club es intercambiar ideas y controlarse entre sí. Es difícil hacerlo solo. Después de cada reunión, nos vamos con una lista de tareas a completar para la próxima reunión.
acepta tu edad
Deje que este sea su mantra personal: “No trate de vencer a la edad. Acéptalo.» Dejar ir a su yo joven para aceptar y amar a su yo adulto es una técnica efectiva. Trátese con amabilidad y respeto. Cuida tu cuerpo, alma, mente. Cuídese como lo haría con sus hijos, familiares y amigos. Es hora de vivir por ti mismo.