Contenido
Los jugos de frutas son un alimento básico del verano. Si eres como yo, definitivamente querrás elegir las frutas que brinden el mayor beneficio a tu cuerpo, ¡sin dejar de ser deliciosas!
Jugo de sandia es exactamente lo que se necesita para saciar su sed mientras le da a su cuerpo los minerales y vitaminas que necesita. Además, con su bonito color aporta un toque de alegría y buen humor a tu día.
El jugo de sandía limpia nuestro cuerpo
No tiene que estar enfermo para pensar en cuidar sus riñones, hígado o colon. Existe una forma sana y natural de cuidar estos órganos y es con jugo de sandía.
Una de las propiedades del jugo de sandía es que convierte el amoníaco en urea, que convierte los desechos de proteínas y se elimina del cuerpo. Gracias a sus propiedades hidratantes, esta bebida también ayuda a descomponer mejor los alimentos digeridos y así ayuda al colon a funcionar con normalidad.
** El extractor de jugo en detalle **
(obligatorio para hacer jugos vigorizantes)
El jugo de sandía es el campeón de la rehidratación
Si hay una fruta ideal para rehidratar es la sandía. Con un 92% de agua, esta es la fruta con la que su exprimidor ha estado soñando. Muy bajo en calorías, el jugo de sandía se puede consumir a voluntad y realmente apaga la sed.
Cuando sudamos, no solo perdemos agua, también perdemos sodio y potasio. Esto provoca mareos, calambres musculares, náuseas y, por supuesto, deshidratación. Debes saber que la piel de la sandía está llena de vitaminas (especialmente vitaminas A y B6) y minerales, así que no dudes en usarla para hacer jugo.
La receta es muy simple, pero si no estás seguro de cómo hacerlo, aquí tienes un pequeño video que debería ayudarte.
Lucha contra la retención de agua
Esta es una virtud que atraerá especialmente a las mujeres, ¡y a mí la primera! El jugo de sandía tiene un efecto diurético. Esto facilita que el cuerpo elimine el exceso de líquido. Esta acción da como resultado la reducción de la retención de agua.
Leer: Los 8 beneficios del jugo de pepino
El efecto es particularmente notable para las mujeres que tienden a retener agua en ciertos puntos de su ciclo menstrual. El jugo de sandía también se recomienda para mujeres embarazadas que experimentan hinchazón o sensaciones de dolor relacionadas con la retención de agua.
Las mujeres embarazadas lo apreciarán especialmente porque el jugo de sandía es muy suave para el estómago, ya que no es absolutamente ácido.
¡Querrás dárselo a tu hombre!
Muchos alimentos pasan por potenciadores sexuales. Pero la sandía tiene la ciencia de su lado. La L-citrulina es un aminoácido que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos. ¡La mayor fuente natural de L-citrulina no es otra que la sandía!
No se trata de reemplazar la viagra con jugo de sandía. Sin embargo, Bhimu Patil, director del Centro de Mejoramiento de Frutas y Verduras en Texas, validó un estudio que demuestra que esta fruta ayuda a mantener la erección.
Leer: Los 7 beneficios del jugo de apio en tu cuerpo
¿Y sabes de dónde viene la palabra “citrulina”? Este aminoácido toma su nombre de la sandía Citrullus lanatus, ya que fue en esta fruta donde se identificó por primera vez en la década de 1930.
La bebida ideal para deportistas y deportistas
Mi actividad física favorita es el yoga, pero algunos de ustedes pueden preferir otras actividades más musculares. Después de una caminata o una tarde de ciclismo, su cuerpo a veces se agota con dolores y molestias.
Entonces, la próxima vez que piense en hacer ejercicio, la idea de dolor muscular podría desanimarlo.
El jugo de sandía es la solución perfecta a este problema. Beber un gran vaso antes de practicar un deporte te hidratará, pero también evitará que tengas dolores dolorosos. Una vez más es la citrulina la que hay que agradecer. Para un efecto óptimo, se recomienda hacer el jugo también con la piel de la sandía. Puedes hacer un jugo excelente agregándole tomate.
La sandía contiene un poderoso antioxidante.
La sandía contiene licopeno. Es un pigmento carotenoide que también se encuentra en el tomate. La sandía y el tomate deben sus hermosos colores al licopeno, pero lo que es más importante, es un antioxidante. El jugo obtenido con 300g de sandía te aporta 18,16 mg de licopeno.
Los tomates contienen más (17 mg por aproximadamente 125 ml de salsa de tomate), pero para aquellos que no son fanáticos del jugo de tomate, la sandía es un gran sustituto.
Leer: 10 razones para beber jugo de zanahoria
El licopeno tiene muchas virtudes, incluida la mejora de la protección de la piel contra los rayos ultravioleta. Por lo tanto, beber jugo de sandía te ayudaría a evitar las quemaduras solares.
Según estudios de un equipo de investigadores de la Universidad de Düsseldorf, este antioxidante es el que mejor puede neutralizar el oxígeno singlete. Este último es un radical libre que puede dañar nuestro cuerpo de la misma manera que el oxígeno oxida el metal.
Consumir zumo de sandía aporta muchos beneficios a nuestro organismo. Gracias a ella, es posible ayudar a que nuestros órganos funcionen mejor, dar un impulso a nuestra vida sexual e hidratarnos de una forma deliciosa.
La sandía es una de las pocas frutas que puede ser jugo usando solo la piel, pero esta fruta también te permite hacer deliciosas asociaciones con otras frutas y verduras. Por lo tanto, podemos decir que el jugo de sandía debe consumirse sin moderación.
No dude en enviarme sus preguntas si tiene alguna, solo vaya al final de la página para hacerlo.
Crédito de la foto: Pixabay.com