¡Hola, queridos lectores del sitio! Hoy hablaremos de lo que constituye un tipo de personalidad ansiosa. Descubriremos sus fortalezas y debilidades, y recibiremos recomendaciones sobre cómo lidiar con la ansiedad y otros sentimientos que tiene con demasiada frecuencia.
Principales características
A las personas ansiosas también se les llama sospechosas. Entran en pánico ante la menor provocación y se preocupan en momentos en que otras personas ni siquiera pestañean.
No saben cómo defender sus límites y puntos de vista. Por lo tanto, las empresas suelen guardar silencio, temerosas de decir algo incorrecto. En consecuencia, este estilo de comportamiento afecta la autoestima, y no de la mejor manera.
Son sumisos y tímidos, pero a veces, tratando de ocultar su vulnerabilidad, juegan el papel de individuos intrépidos y seguros de sí mismos. Naturalmente, esta discrepancia entre carácter y comportamiento es inmediatamente evidente.
Por lo general, hay muchos motivos de alarma entre los representantes de esta acentuación de personajes. Empezando por la preocupación por tu futuro, salud y éxito, y terminando por la preocupación por tus seres queridos.
Los niños en una familia de este tipo suelen estar sujetos a una hipercustodia y un control excesivo. Un padre ansioso no puede hacer frente a sus emociones, por lo que limita la libertad del niño. Es más fácil cuando él está frente a tus ojos y hace solo lo que se le permitió hacer. Entonces existe la ilusión de que el niño está a salvo.
Responsables y diligentes, se manifiestan excelentemente como empleados. Lo único es que pueden soportar molestias y tratos injustos, teniendo miedo de decir que no están satisfechos. Capaz de realizar un trabajo monótono sin distraerse con otras tareas, aunque no sea nada interesante.
Amable y acogedor. Amigos fieles que siempre acudirán al rescate, apoyo y escucha, si es necesario.
Toman una decisión durante mucho tiempo porque, al tener miedo de cometer un error, sopesan cuidadosamente los pros y los contras. El tiempo pasa, al igual que la urgencia de la decisión, por lo que básicamente resulta que no toman decisiones en sus vidas, sino que siguen la corriente. Entonces, por lo menos puedes pasar la responsabilidad de los fracasos a otros, sin permitirte culparte a ti mismo.
Debido al hecho de que el sistema nervioso a menudo está en tensión, a veces puede fallar, incapaz de soportar tal carga. Por ejemplo, en forma de aparición de trastornos fóbicos, depresión, neurosis, etc.
Detstvo
Los niños ansiosos generalmente tienen miedo de quedarse en la habitación si no hay adultos alrededor, no duermen sin una lámpara y literalmente se esconden debajo de las sábanas del horror durante una tormenta eléctrica. Incluso pueden evitar comunicarse con sus compañeros, pensando que se burlarán de ellos y los ofenderán.
Tenga cuidado con los perros y otros animales que no pueden causar ningún daño. Se comportan tranquilamente en la escuela y se preocupan mucho si el maestro no está satisfecho con su conocimiento o comportamiento.
Desafortunadamente, tal estilo de comportamiento conduce al hecho de que un niño así comienza a perseguirlo realmente y mostrar agresión hacia él. Después de todo, él no se defiende, se asusta fácilmente y está listo para permanecer en silencio si lo culpan por las bromas de otras personas.
No retiene las lágrimas debido a su vulnerabilidad, por lo que se debe evitar un estilo de crianza estricto y autoritario.
Recomendaciones
- Es importante reconocer que eres demasiado desconfiado y ansioso si realmente perteneces a esta acentuación de carácter según Leonhard. Después de todo, ¿cómo cambiar si niegas la existencia de un problema? Por lo tanto, el primer paso es darse cuenta de que tal percepción de la vida trae más restricciones que ayuda para realizar el potencial y los deseos de uno. Simplemente no te detengas en el hecho de que eres más sensible e inquieto que el resto. Solo reconozca que hay algunos matices en los que necesita trabajar y que es bastante posible cambiar.
- Cada vez que sientas que estás perdiendo el control de tus emociones y comportamiento, que los sentimientos son “abrumadores”, conecta la racionalidad. Es decir, digamos, se volvió muy aterrador: en lugar de dejarse llevar por el pánico, hágase preguntas aclaratorias sobre el tema de su miedo. Por ejemplo, cuando escucha un sonido agudo, puede pensar que los ladrones se están metiendo con el objetivo de cometer otro asesinato. Y puedes buscar otras razones, más reales. ¿De repente fue solo una rama que golpeó la ventana con una ráfaga de viento?
- Dadas las peculiaridades de la inquietante acentuación del carácter, se debe elegir una profesión en la que se excluya la oratoria y el cruce frecuente con otras personas. La necesidad de reunirse y comunicarse genera tensión, y es mejor evitar el estrés innecesario.
- La corrección del comportamiento es imposible si el caos está ocurriendo en el interior. Es decir, si las emociones se apoderan de ti y te cuesta conciliar el sueño por la ansiedad. Por lo tanto, se recomienda intentar inicialmente relajar el sistema nervioso. Por ejemplo, participe en la meditación, practique varias técnicas de relajación que lo ayuden a encontrar la paz y una sensación de paz.
- La ansiedad suele surgir al pensar en el futuro, probablemente eventos desagradables. Para traer un poco de paz a tu vida, aprende a notar el presente. Es decir, la realidad, que bien puede resultar no tan aterradora, a diferencia de las fantasías.
- Cuando se presente el pánico, trate de continuar su actividad sin tomar descansos para entregarse por completo a los pensamientos. El trabajo para una persona ansiosa es el mejor sanador, porque le permite distraerse y detiene el flujo de pensamientos aterradores. En general, a pesar del estado emocional, llevar un estilo de vida familiar.
Cierre
Dado que una persona desconfiada suele estar preocupada por problemas que a otro tipo de acentuaciones de carácter no les importan, rara vez se encuentra en situaciones de peligro.
Aunque solo sea porque calcula de antemano todos los riesgos, «trampas», no se involucra en aventuras y no invierte su dinero en un negocio dudoso.
Esto permite estabilidad y estabilidad. A pesar de que todo es emocionalmente inestable para una persona así.
¡Y eso es todo por hoy, queridos lectores! Suscríbase a las actualizaciones del sitio y deje sus comentarios, definitivamente daremos su opinión e intentaremos responder las preguntas planteadas.
Y para distinguir mejor todos los tipos de acentuaciones de caracteres, le recomendamos que se familiarice con cada uno de los existentes. Puedes empezar, por ejemplo, con un introvertido.
¡Cuídate y sé feliz!
El material fue preparado por una psicóloga, terapeuta Gestalt, Zhuravina Alina