7 consejos del médico sobre cómo beber alcohol en Nochevieja y no emborracharse

Las vacaciones de Año Nuevo tradicionalmente implican una serie de fiestas y consumo excesivo de alcohol. Hablamos con Dmitry Vashkin, médico jefe de la Clínica Marshak, sobre cómo divertirse sin comprometer la salud durante las vacaciones de invierno. El experto respondió amablemente a nuestras preguntas.

¿Cómo empezar la Nochevieja y no emborracharte antes de las primeras campanadas?

Lo más importante, no beba con el estómago vacío. Los bocadillos ligeros y las frutas 2-3 horas antes del comienzo de la fiesta ayudarán a evitar una intoxicación rápida. Comience con bebidas con el grado más bajo y pase a las más fuertes gradualmente, controlando su condición. Si es posible, sal al aire libre, muévete más. Compre bebidas de calidad sin sucumbir a la tentación de la baratura promocional. La opción ideal para mantenerse sobrio es tomar una copa toda la noche y en pequeños sorbos, sin olvidar la merienda.

¿Cómo no darse un atracón y pasar las vacaciones de invierno con provecho?

La mejor opción es no beber nada, si esta opción no te conviene, planea el fin de semana para que las reuniones con amigos se alternen con días de completo descanso del consumo de alcohol. Los deportes, las compras y las vacaciones con niños requieren atención, alternar fiestas con actividades al aire libre, dar tiempo al cuerpo para recuperarse. No se traiga a la sala del hospital y remítase a especialistas en medicamentos.

¿Cómo recuperarse rápidamente en la mañana después del Año Nuevo?

Más descanso y relajación. Pase la primera mitad del día en la cama, duerma lo suficiente, no invite invitados por la mañana y no se apresure a terminar todas las ensaladas que no tuvo tiempo de probar por la noche. Si le duele la cabeza, la pesadez en el estómago y la sed lo sacan de la cama para ir a la cocina, no se apresure a comer ensaladas grasas y carne. Bebe zumos, compotas de frutos secos, encurtidos naturales sin vinagre, tisanas. Dé un paseo corto por el parque o alrededor de la casa, tome un poco de aire fresco. Si por la noche la condición no ha mejorado, recomiendo consultar a un médico, las náuseas y los dolores de cabeza pueden ser un signo de envenenamiento del cuerpo con alcohol de baja calidad.

¿Cómo beber alcohol en vacaciones, con un daño mínimo para la salud?

No empieces a celebrar con el estómago vacío. La mayoría de las personas no comen hasta el primer vaso, inmediatamente vierten el segundo y solo entonces comienzan a comer. Así que es muy fácil emborracharse. Comience con una ensalada ligera de verduras, frutas. Después de cada brindis, no olvides tomar un tentempié y no alternes bebidas alcohólicas. Es mejor elegir uno, pero de alta calidad y disfrutar de la calidad del producto, y no presumir de la cantidad de alcohol que se bebe. Come pescado, carnes magras, no te apoyes en aderezos de mayonesa. Los aminoácidos contenidos en los plátanos, naranjas, aumentan las hormonas de la alegría y el estado de ánimo mejora de forma natural, sin alcohol irritante. Busca la diversión y el placer en la comunicación, no en una botella.

Apareció un agresor borracho en la empresa, ¿qué hacer en este caso?

La persona más amable y dulce de la vida ordinaria, en estado de ebriedad, puede volverse agresiva e interferir con el resto de los demás. Si es posible, cálmelo y no lo deje beber más. Si es posible, aleje al violento de la compañía y de los niños, acuéstelo o llámelo un taxi. Si estos métodos no ayudaron y ve una amenaza directa para otros, llame a la policía de inmediato, no espere problemas.

¿Cómo puede un no bebedor divertirse en compañía de bebedores?

Lo principal es no centrarse en ello. Bebe jugos, agua, levanta copas con todos en la mesa, brinda. La víspera de Año Nuevo es una fiesta para todos y no debes renunciar a la diversión solo porque no bebes alcohol. Sus ventajas son que puede probar todos los platos cocinados y evaluar su sabor, participar en todos los concursos y entretenimientos, hablar con personas interesantes y recordar de qué se trató la conversación del día siguiente. Si has sido adicto al alcohol en el pasado y no estás seguro de poder resistir, es mejor no provocarte y preferir una compañía menos ruidosa que no beba y sea tranquila.

¿Con qué medicamentos armarse para salvarse de la intoxicación por alcohol?

Enzimas para mejorar la digestión que contienen pancreatina, carbón activado, agua mineral, preparados que contienen ácido succínico. Después de beber algunas tabletas de carbón antes de una fiesta, reducirá la intoxicación del cuerpo, no se emborrachará por más tiempo y podrá controlarse. Si come en exceso y siente pesadez en el estómago, tome enzimas y trate de no comer alimentos pesados ​​​​durante todo el día, limítese a bebidas sin alcohol sin gas y agua limpia.

¡Finalmente, quiero desearles a los lectores de Alkofan y a sus seres queridos buena salud, intimidad y calidez! ¡Relájate con beneficio y placer!