¿Quieres que te lo demuestre? Aquí está la prueba más simple. Elige 4 afirmaciones que sean verdaderas para ti.
1.
A.
A.
2.
A.
A.
3.
A.
A.
4
A.
A.
¿Elija A, A y A otra vez? ¡Bienvenido al club de la gente común! Hace seis meses, yo también corrí de cabeza por la vida, como los kenianos de piernas largas por el estadio olímpico. La pregunta latía en mi cabeza: “¿Cómo? ¿Cómo? ¿¡Cómo puedo hacerlo todo!?” He leído docenas de libros sobre gestión del tiempo, desde David Allen y Brian Tracy hasta Dorofeev y Arkhangelsky. Hice listas de tareas pendientes, comí ranas, dominé la programación ágil, identifiqué kairos, leí en el metro y desconecté las redes sociales. Vivía en un horario los 7 días de la semana. Y luego sucedió algo terrible: de las 24 horas, ya no pude exprimir ni un solo minuto libre.
Mientras me preguntaba dónde encontrar a Hermione Granger para tomar prestado su giratiempo, Greg McKeon sugirió una nueva mirada a nuestra "vanidad de vanidades". “Deja de buscar el tiempo”, insta. "¡Mejor deshazte del exceso!" Siempre me he mantenido alejado de las religiones, pero después de leer el libro de Greg, llegué a creer en el esencialismo.
La palabra tiene raíces latinas: essentia significa “esencia”. El esencialismo es la filosofía de vida de aquellos que quieren hacer menos y lograr más. Los esencialistas se enfocan en lo que más les importa y se deshacen del exceso. Su carta de triunfo es la capacidad de decir "no". ¡Aquí hay 8 formas de rechazar a las personas con educación pero con firmeza!
Método número 1. BORRAR PAUSA
Ármate de silencio. Tienes un problema en la conversación. Tan pronto como escuche una solicitud de favor, no se apresure a aceptar. Tome un breve descanso. Cuente hasta tres antes de responder. Si te sientes valiente, espera un poco más: verás que el interlocutor será el primero en llenar el vacío.
Método número 2. SUAVE “NO PERO”
Así respondí a mis amigos en enero. Si no quiere molestar a la gente, explique la situación, ofrezca opciones. Si es difícil negarse en persona, use las redes sociales y la mensajería instantánea. La distancia reducirá el miedo a la vergüenza y te dará tiempo para pensar y escribir un rechazo elegante.
Método número 3. “AHORA MIRA EL HORARIO”
Deja que esta frase se establezca firmemente en tu discurso. No acepte ninguna solicitud: no tiene menos negocios que otros. Abra su diario y vea si puede hacer tiempo. O no lo abra si ya sabe que no funcionará. En este caso, su respuesta es un tributo a la cortesía.
Método número 4. AUTO RESPUESTAS
En junio, recibí un correo electrónico del editor en jefe de Vegetarian: “¡Hola! Gracias por su carta. Desafortunadamente, estoy fuera y no puedo leerlo ahora. Si el asunto es urgente, por favor contacte a mi colega. Aquí están sus contactos. ¡Que tengas un buen día!" me regocijé Por supuesto, tuve que esperar mucho tiempo para recibir una respuesta, pero me sentí aliviado de que aún estemos aprendiendo a establecer límites personales. Gracias a Internet ya los teléfonos móviles, somos fáciles de encontrar, pero esto no significa que tengas que estar comunicado los 365 días del año sin días libres y festivos. Configure respuestas automáticas y deje que el mundo espere su respuesta.
Método número 5. “¡SÍ! ¿QUÉ DEBO EXCLUIR?
Decir que no a tu jefe parece impensable. Pero decir que sí es poner en riesgo su productividad y su trabajo actual. Recuérdele a su jefe qué omitir si está de acuerdo. Deja que encuentre su propio camino. Cuando su jefe le pida que haga algo, diga: “¡Sí, me encantaría hacerlo! ¿Qué proyectos debo dejar de priorizar para poder concentrarme en el nuevo?”
Método número 6. RECHAZAR CON HUMOR
El humor aclara el estado de ánimo. Bromea, haz alarde de tu ingenio… y el interlocutor aceptará más fácilmente tu negativa.
Método número 7. DEJAR LAS LLAVES EN EL LUGAR
La ayuda suele ser más importante para las personas que nuestra presencia. ¿Tu hermana quiere que la lleves a IKEA? ¡Excelente! Ofrezca su coche y diga que las llaves estarán allí. Esta es una respuesta razonable a una solicitud que desea satisfacer parcialmente sin gastar toda su energía.
Método número 8. TRADUCIR LAS FLECHAS
No hay personas insustituibles. Nuestro apoyo es invaluable, pero generalmente la gente viene con un problema que necesita ser resuelto, y quién lo resuelve no es tan importante. Diga: “No estoy seguro de poder ayudar, pero tengo un buen amigo…”. ¡En la bolsa! Ha facilitado la búsqueda de un artista y no ha perdido un tiempo precioso.
Veredicto: El esencialismo es el mejor libro sobre priorización. Ella no hablará sobre la gestión del tiempo y la productividad, pero te enseñará a tirar cosas innecesarias, cosas innecesarias y personas innecesarias de la vida. Ella te convencerá de decir un "no" elegante pero categórico a lo que te distrae de lo principal. McKeon tiene un excelente consejo: “Aprende a poner énfasis en tu vida. De lo contrario, alguien más lo hará por ti”. ¡Lee y di “no”!