Las circunstancias de la vida a veces nos privan de fuerzas. Tanto moral como físico. Y necesitas seguir trabajando, estudiando y cumpliendo con tus deberes. En este caso, es mejor no recurrir a la ayuda de bebidas energéticas con una composición nociva. En la naturaleza, existen muchos componentes que pueden aumentar el tono, vigorizar y aliviar la fatiga.
¿Qué comer o beber para sentirse más vigorizado?
Té verde
El té verde, como fuente de cafeína, tonifica tanto como el café. Además, esta bebida contiene muchas vitaminas y minerales que aceleran el metabolismo y le dan fuerza. Simplemente prefiera el té recién hecho hecho de hojas grandes, elaborado de acuerdo con todas las reglas; de esta manera, brindará el máximo beneficio.
Espino cerval
El espino amarillo es nuestro superalimento doméstico, que está garantizado para mejorar su estado de ánimo y darle fuerza. El espino amarillo contiene la hormona de la alegría y el placer: serotonina, grandes cantidades de vitamina C, betacaroteno y ácidos grasos poliinsaturados.
Jengibre
El jengibre estimula la circulación, por lo que no es de extrañar que su cuerpo reviva. Además, el jengibre es un excelente potenciador del metabolismo, lo que significa que todos los nutrientes para tu bienestar se absorberán mejor. También se observa una función cerebral mejorada después de consumir esta planta.
Zacate de Limón
Schisandra es una tintura de farmacia que se usa para la fatiga y la neurastenia prolongada. Simplemente agregue limoncillo al té y sienta una oleada de vivacidad, concentración mejorada y rendimiento.
Equinácea
La equinácea es un conocido agente antiinflamatorio, antiviral y desintoxicante. Fortalece bien el sistema inmunológico y permite que el cuerpo funcione de manera eficiente. La equinácea ayudará a hacer frente a la sobreexcitación, mejorar la memoria y el tono.
Ginseng
Otro remedio que puedes comprar en cualquier farmacia. El ginseng se ha considerado durante mucho tiempo un poderoso energético y estimulante de todos los sistemas corporales. Aumenta la inmunidad y ayuda a hacer frente a una enfermedad que se avecina. También es muy eficaz para los trastornos del sistema nervioso.
Cítricos
Las fuentes de vitamina C, los cítricos vigorizan perfectamente y mejoran el bienestar. El sabor agridulce también estimula nuestros receptores y proporciona un impulso adicional de energía. Agregue frutas cítricas a los batidos, prepare jugo fresco con pulpa para un día productivo.
Eleutherococcus
Esta hierba se vende en farmacias en forma de jarabe, tableta o cápsula. Es un tónico a base de hierbas, que, por cierto, se recomienda para la depresión, la neurosis y la agresión.
Tutsan
La hierba de San Juan pertenece a la categoría de antidepresivos a base de hierbas que tienen un efecto sedante. Y la fatiga y la excitabilidad son acompañantes frecuentes de la falta de fuerza. La hierba de San Juan mejorará el estado de ánimo, aumentará la eficiencia y devolverá el vigor al cuerpo.
¡Estar sano!