El automasaje ayurvédico con aceite – Abhyanga – es un procedimiento recomendado por los Vedas indios como efecto curativo y reparador. El masaje diario de cuerpo completo con aceites naturales nutre notablemente la piel, pacifica los doshas, da resistencia, alegría y buen sueño, mejora la tez, da brillo a la piel; promueve la longevidad. La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo. La piel es el punto a través del cual se produce el contacto físico de una persona con el mundo exterior. Por eso es tan importante mantener la piel hidratada, nutrida con el automasaje de aceite, que tradicionalmente se realiza por la mañana antes de la ducha. Así, abhyanga te permite limpiar la piel de las toxinas acumuladas durante la noche. Se recomienda tomar cualquier aceite natural como base, por ejemplo, coco, sésamo, oliva, almendra. Para el procedimiento de automasaje, es necesario utilizar aceite calentado en un baño de agua y masajearlo en la piel de todo el cuerpo con movimientos suaves. Después de aplicar el aceite, descanse durante 10-15 minutos, permitiendo que el aceite haga su trabajo. Cuanto más tiempo esté el aceite en la piel, más profundamente se absorberá. Tome un relajante baño o ducha caliente. Si tu horario y estilo de vida no te permiten hacer Abhyanga diariamente, trata de dedicarte a este proceso al menos tres o cuatro veces por semana. Los principales beneficios del automasaje regular con aceite:
2022-11-11