Cociné un poco de repollo relleno aquí. Mi hijo y yo los amamos con crema agria. Dado que él es mi adolescente en crecimiento y puede comer cualquier cosa que entre en su campo de visión, le advertí que me dejara un par de rollos de repollo para la noche y esperaba comerlos después de un día de trabajo: rollos de repollo calientes con agua fría. crema agria fresca.
El hijo no me decepcionó, me dejó una porción, pero luego descubrí que solo comió la crema agria sin cuidado. Tenía mucha hambre, mi ira se disparó a niveles críticos, y no tuve tiempo de darme cuenta de que ya me había convertido en una furia enojada, acusando al niño con el ceño fruncido de egoísmo, glotonería e indiferencia hacia las necesidades de los demás. Y en ese momento, me sentí terriblemente raro.
La cuestión es que mi idea favorita sobre la frustración, Explico la ira y la culpa a mis clientes utilizando la crema agria como ejemplo. Una vez me vino a la mente una metáfora así, y de alguna manera fue un inconveniente pensar en otra. Y no me di cuenta en absoluto de cómo la vida me atrajo a la misma trampa.
La frustración es un complejo de experiencias, que ocurre cuando no conseguimos lo que queremos. Influenciados por patrones de comunicación socialmente predominantes, traemos a nuestras relaciones un fuerte sentimiento de culpa que surge de la nada. Esto se debe a que no se nos ha enseñado a experimentar la frustración y salir de ella hacia un estado de equilibrio.
La ira y el resentimiento, cuando algo no sale como queríamos, automáticamente nos dirige a buscar al infractor.
Nadie nos enseñó que la frustración y la ira (y la vergüenza) resultantes son parte del proceso natural de la vida, no es culpa o error de otra persona. Imagine que una persona cansada después del trabajo viene con el sueño de comer una ensalada de tomate con crema agria. Y en la tienda al lado de su casa, por suerte, no lo está. El comprador frustrado está molesto. No tengo fuerzas para ir muy lejos a otra tienda. No le gusta la mayonesa. La vida ha fallado.
Sube las escaleras y con cada paso se da cuerda. Después de todo, si está enojado, ¡debe ser culpa de otra persona! Desde el umbral, empieza a gritar a la casa: que nadie en esta casa se puede ocupar de comprar crema agria, que trabaja como un esclavo en las galeras y que ni siquiera puede comer en paz. La esposa se ofende, le ladra a su hijo que ha aparecido, está asustado por el escándalo. La bola de la culpa inexistente se lanzó varias veces y se dirigió a los más desfavorecidos, generalmente un niño. En este momento, puede soñar con cómo crecerá y será el más fuerte y ruidoso, y luego se enojará y el resto lo obedecerá.
En esta furia cremosaMe resbalé tan fácilmente porque no me permitía lidiar con la frustración de una manera más adulta. La ira y el resentimiento, cuando algo no sale como queríamos, automáticamente nos dirige a buscar al infractor. No consigamos lo que queremos, sino contentémonos con al menos tener la razón. Si tengo razón, es más fácil para mí, porque si no hay nadie a quien culpar, ¿entonces de repente es mi culpa? La ira en esta situación es una forma de desviar la culpa de ti mismo. Pero no hubo culpa desde el principio. Es que la crema agria no se entregó o se agotó… Y si aprendemos a sobrellevar la molestia de otra manera: encontramos la fuerza para ir a otra tienda, preguntarle amablemente a alguien de nuestra familia al respecto o, al final, ríndete, veremos que para la ira, la vergüenza y la culpa en esta historia no hay razón.