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Atletismo para niños: entrenamiento, clases a partir de qué edad, edad, beneficios.
Este deporte olímpico ha sido popular desde la antigüedad. Es el más extendido, ya que no impone requisitos estrictos y es menos traumático. El atletismo de pista y campo para niños es una competencia deportiva interesante, la construcción del carácter y la alegría de las victorias deportivas.
¿Para quién es adecuado el atletismo y cuál es su beneficio?
El trabajo duro se esconde detrás de la sencillez exterior y la ligereza de este deporte. Para ganar la competencia de tus rivales, primero debes derrotarte a ti mismo.
Atletismo en pista y campo para niños, carrera de corta distancia
Mucho depende del entrenador, su capacidad para cautivar al niño, para transmitirle su amor por los deportes. El atletismo incluye 56 tipos de diversas disciplinas. Los más populares son correr a varias distancias, lanzar, saltar de largo o alto y saltar con pértiga.
Por lo general, todos son llevados al atletismo, si no hay contraindicaciones médicas. Incluso si el niño no se convierte en un campeón, se acostumbrará a un estilo de vida saludable, formará una figura hermosa. La actividad física constante ayudará a mantener la salud.
El atletismo tiene un efecto positivo en la formación del carácter. Desarrolla rasgos útiles como la resistencia, la paciencia, el trabajo duro y el orgullo.
¿A que edad enviar a un niño al atletismo?
La mejor edad para familiarizarse con el atletismo es el segundo o tercer grado en educación general. Durante este tiempo, los niños desarrollan habilidades de velocidad. Y después de 2 años, los chicos comienzan a hacer ejercicios de resistencia.
Es mejor si el niño ingresa a la escuela de reserva olímpica. Esto le dará la oportunidad de participar en competiciones y hacer carrera deportiva.
La selección de jóvenes deportistas puede tener lugar en la escuela en clases de educación física, donde se ofrece a los más capaces para inscribirse en la sección de atletismo. En el verano, los niños van a los estadios abiertos, en el invierno, en los gimnasios. Las lecciones grupales comienzan con un calentamiento.
Las primeras lecciones de atletismo se juegan de forma lúdica. Los niños realizan varios ejercicios: corren, superan la barrera y bombean los abdominales. A medida que los chicos se vuelven un poco más fuertes, el enfoque se vuelve más especializado. Algunos niños son mejores en los saltos largos, otros corren, el entrenador intenta encontrar un acercamiento a cada niño y desarrollar al máximo sus inclinaciones.
Las características fisiológicas dadas desde el nacimiento juegan un papel importante en la elección del tipo de disciplina en el atletismo.
Existe toda una ciencia sobre la selección de los futuros atletas, teniendo en cuenta la estructura del pie, los tobillos de los corredores y saltadores, el volumen de masa muscular de los lanzadores de disco o tiros, etc. Aunque los parámetros corporales ideales no garantizan el éxito para un atleta. Se requiere perseverancia y trabajo duro para lograr altos resultados.
El atletismo es el deporte más accesible para los niños, que se enseña incluso en las clases de educación física. Y aquellos que sueñan con una carrera deportiva deben trabajar duro, dominar el programa en una escuela deportiva.