Muy recomendable reducir el consumo de sabores dulces, ácidos y salados. "¿Por qué?" - usted pregunta. El sabor dulce tiene las cualidades de pesadez, frialdad y humedad, siendo el sabor dulce el más frío, pesado y húmedo de los seis sabores. El sabor agrio tiene la cualidad de humedad, mientras que el sabor salado tiene la cualidad de humedad y pesadez. Es decir, las cualidades de pesadez, humedad y frío ahora se manifiestan en la naturaleza, por lo tanto, al consumir tales sabores, aumentaremos aún más estas cualidades, lo que conducirá a desequilibrios y problemas de salud. Por lo tanto, estos sabores, como todos los alimentos pesados y aceitosos, deben reducirse o eliminarse significativamente. Esto es especialmente cierto para los dulces, el azúcar, los productos horneados de harina blanca, el queso, los productos lácteos en general, las papas, el pescado y la carne. La sal no necesita ser excluida por completo de la dieta, generalmente no la comemos en grandes cantidades, pero no es necesario dejarse llevar por la sal. La sal rosa del Himalaya es considerada la mejor sal.
La comida debe ser ligera, seca, tibia. Asegúrese de usar sabores picantes, astringentes y amargos, equilibrarán nuestra condición. Las especias ayudarán con esto, por ejemplo, pimienta, jengibre, comino, asafétida, clavo, cúrcuma, albahaca, hierbas amargas.
Productos Destacados – tipos de arroz de grano largo (por ejemplo, basmati), cebada (granos de cebada y cebada), mung o mung dal (frijol mungo pelado), trigo viejo, trigo sarraceno, mijo, maíz, miel. La miel, aunque dulce, tiene las cualidades de ligereza y sequedad, y también tiene un sabor astringente. La miel vieja, la que estuvo en pie por más de un año después de su recolección, favorece la pérdida de peso, reducción del tejido adiposo. La cebada también tiene esta propiedad: reducir el tejido adiposo.
Se recomienda usar una pequeña cantidad de agua, beber cuando tenga sed. Una bebida con jengibre o miel es perfecta, así como decocciones o infusiones de hierbas amargas.
Dices: “¡Prácticamente no hay nada!”. Pero piénsalo: no se trata solo de que la Gran Cuaresma se realice en primavera, sino para limpiar el organismo de alimentos pesados y toxinas acumulados durante el invierno y comenzar los procesos de autorregulación del organismo.
Caponata con cebada –
Polenta con tomate y pesto
Mi kichri favorito -
Té con especias -
Mucha actividad física, ejercicio físico y actividades deportivas, son muy recomendables las caminatas largas. La actividad física en forma de limpieza, tareas del hogar también es muy buena. Además, añadirá la energía de la renovación a tu vida.
Evite las siestas durante el día.
Camina más y disfruta del despertar de la naturaleza.
El procedimiento de aplicar ubtans (polvo de harina y hierbas) sobre el cuerpo con movimientos de masaje activos es muy favorable. Esto mejora la circulación sanguínea y evita la obstrucción de los canales, y también tiene un efecto beneficioso sobre la piel. El ubtan se puede comprar listo para usar o hecho con harina de avena, frijol mungo o harina de garbanzos (la harina de trigo y centeno no funcionará). Puede agregar un poco de arcilla, manzanilla, cilantro, cúrcuma a ubtan. Antes de la aplicación, 1 cucharada de la mezcla seca se diluye con agua tibia hasta el estado de crema agria, se aplica en el cuerpo, excepto en las partes pilosas, luego se lava con agua.
Para limpiar los ojos de moco, es muy bueno realizar un curso de instilación, por ejemplo, gotas de Udzhal por la noche.
En primavera, la gente tiene predilección por las relaciones amorosas y la actividad sexual es favorable, pero no más de una vez cada tres días.
Que la primavera se llene de amor y alegría.