- Grupo de músculos: Pecho
- Músculos adicionales: tríceps
- Tipo de ejercicio: Poder
- Equipo: Otro
- Nivel de dificultad: Profesional
Bench Svend - ejercicios de técnica:
- Presione las palmas dos follándose entre sí y colóquelas al nivel del pecho frente a él. Brazos doblados a la altura de los codos. Esta será tu posición inicial.
- Inhale y estire las manos frente a usted. Vuelve a la posición inicial.
- Complete el número requerido de repeticiones.
Ejercicio de video:
ejercicios para agrandar los senos ejercicios para tríceps
- Grupo de músculos: Pecho
- Músculos adicionales: tríceps
- Tipo de ejercicio: Poder
- Equipo: Otro
- Nivel de dificultad: Profesional