Suzanne Bowen es la entrenadora ideal para la transformación del cuerpo cargas de bajo impacto. Su eficaz serie de ejercicios de Pilates y ballet son populares en todo el mundo.
Descripción del programa Blast Off Body Fat
Despegue la grasa corporal: este es otro programa de una serie de entrenamientos cortos Solución de 10 minutos. Suzanne Bowen ofrece una variedad de clases de restauración para un cuerpo hermoso y tonificado sin áreas problemáticas. En el corazón de sus programas se encuentran los ejercicios del Pilates clásico y el fitness, que se realizan con pesos ligeros de pie y acostado. Complex Blast Off Body Fat te ayudará a tirar del cuerpo y generar un tono muscular sin el impacto de cargas pesadas.
En el programa Blast Off Body Fat incluido cinco entrenamientos de 10 minutos para todo el cuerpo:
- Brazos recortados y tonificados (brazo)
- Thin Thighs Fast (para muslos y piernas)
- Mejor trasero (trasero)
- Fub Abs (para abdominales)
- Cuerpo total libre de grasa (cuerpo entero)
Puede realizar la secuencia de 10 minutos, pero solo puede elegir segmentos individuales para aquellas áreas problemáticas que más le molesten. No necesita equipo adicional además de mancuernas. Es mejor llevar mancuernas pequeño peso 0.5-1.5 kg. También necesita tener una superficie blanda o un tapete para los ejercicios en el suelo.
El complejo es adecuado para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Pero para aquellos que ya han estado practicando Pilates y ballet, el programa puede parecer simple. Video Solución de 10 minutos ideal adecuado para madres jóvenesque durante el día solo tienen breves descansos para mantenerse en forma. Suzanne Bowen recomienda realizar una gama completa al menos tres veces por semana para obtener resultados notables.
Entre los análogos de Pilates con Suzanne Bowen se pueden ver:
- Pilates con cinta elástica de Suzanne Bowen de 10 Minute Solution
- Pilates en casa con Suzanne Bowen: entrenamiento corto de 10 minutos
Los pros y contras del programa
Pros:
1. Training Blast Off Body Fat se basa en una combinación de Pilates y fitness tradicional, a través del cual puedes perder peso y mejorar la calidad del cuerpo.
2. La Serie Solución de 10 minutos implica la división de un programa en un entrenamiento corto de 10 minutos. Puede hacer los 50 minutos y puede tomar los 10 minutos individuales.
3. El complejo está trabajando de manera eficiente todas las áreas problemáticas: brazos, piernas, estómago. Pero ejercicios especialmente efectivos, ofrece Suzanne Bowen para los muslos.
4. La carga suave sin golpes minimiza el riesgo de lesiones durante el entrenamiento.
5. Del equipo adicional que necesita son mancuernas.
Contras:
1. Este tipo de entrenamiento evidentemente perderá programas aeróbicos y HIIT, si hablamos de una pérdida de peso más rápida y eficaz.
2. En el programa hay un problema y el calentamiento, pero son necesarios. Puede calentar y estirarse o grabar videos de otros sistemas.
Sin embargo, existen programas de entrenamiento de bajo impacto basados en Pilates y ballet que se consideran quizás la forma de mejor calidad. ponerse en buena forma. Suzanne Bowen te ayudará a mejorar tu cuerpo y a deshacerte de las áreas problemáticas sin lecciones traumáticas intensivas. ¡Pierde peso con placer!
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