El autor del libro realizó varias expediciones en la zona, famosa por la alta concentración de centenarios, con el fin de estudiar el modo de vida de estas personas y averiguar qué les ayuda a vivir durante más de cien años.
Resultó que, aunque estas personas viven lejos unas de otras, su estilo de vida tiene mucho en común. Dan Buettner y su equipo han combinado similitudes en reglas de longevidad.
Habiendo estudiado estas reglas, podemos adaptarlas fácilmente a nuestras vidas y tratar de vivir el mayor tiempo posible, sin dejar de ser saludables, enérgicos y felices.
Aquí puede comprar la versión rusa del libro, y aquí, el original en inglés en formato papel, electrónico o de audio.