En la sala de espera del médico. La espera se hace más larga. ¿Qué hacer? Sacamos un teléfono inteligente, revisamos mensajes, navegamos por Internet, jugamos, cualquier cosa, solo para no aburrirnos. El primer mandamiento del mundo moderno es: no debes aburrirte. El físico Ulrich Schnabel argumenta que estar aburrido es bueno para ti y explica por qué.
Cuanto más hacemos algo contra el aburrimiento, más nos aburrimos. Esta es la conclusión de la psicóloga británica Sandy Mann. Ella afirma que en nuestro tiempo, cada segundo se queja de que a menudo se aburre. En el lugar de trabajo, dos tercios se quejan de una sensación de vacío interior.
¿Por qué? Debido a que ya no podemos soportar el tiempo de inactividad habitual, en cada minuto libre que aparece, inmediatamente tomamos nuestro teléfono inteligente y necesitamos una dosis cada vez mayor para hacer cosquillas en nuestro sistema nervioso. Y si la excitación continua se vuelve habitual, pronto deja de hacer efecto y comienza a aburrirnos.
Si la excitación continua se vuelve habitual, pronto deja de tener efecto y comienza a aburrirnos.
Puede intentar llenar rápidamente la inminente sensación aterradora de vacío con una nueva "droga": nuevas sensaciones, juegos, aplicaciones y, por lo tanto, solo asegurarse de que el nivel de emoción que ha crecido durante un corto tiempo se convierta en una nueva rutina aburrida.
¿Qué hacer con ello? Aburrido, recomienda Sandy Mann. No sigas estimulándote con más y más dosis de información, sino apaga tu sistema nervioso por un rato y aprende a disfrutar sin hacer nada, aprecia el aburrimiento como un programa de desintoxicación mental. Regocíjate en los momentos en los que no tenemos que hacer nada y no pasa nada por lo que podamos dejar pasar alguna información. Piensa en alguna tontería. Solo mira al techo. Ojos cerrados.
Pero podemos controlar y desarrollar conscientemente nuestra creatividad con la ayuda del aburrimiento. Cuanto más aburridos estamos, más fantasías aparecen en nuestra cabeza. A esta conclusión llegaron las psicólogas Sandy Mann y Rebeca Cadman.
Los participantes en su estudio pasaron un cuarto de hora copiando números de la guía telefónica. Después de eso, tenían que averiguar para qué podrían usarse los dos vasos de plástico.
Evitando el gran aburrimiento, estos voluntarios demostraron ser inventivos. Tenían más ideas que el grupo de control, que no había hecho ninguna tarea estúpida antes.
Podemos controlar y desarrollar conscientemente nuestra creatividad a través del aburrimiento. Cuanto más aburridos estamos, más fantasías aparecen en nuestra cabeza
Durante el segundo experimento, un grupo volvió a escribir números de teléfono, mientras que al segundo no se le permitió hacer esto, los participantes solo podían hojear la guía telefónica. El resultado: aquellos que hojearon la guía telefónica encontraron aún más usos para los vasos de plástico que aquellos que copiaron números. Cuanto más aburrida es una tarea, más creativamente nos acercamos a la siguiente.
El aburrimiento puede crear aún más, dicen los investigadores del cerebro. Creen que este estado también puede ser útil para nuestra memoria. En un momento en que estamos aburridos, tanto el material que hemos estudiado recientemente como la experiencia personal actual pueden procesarse y transferirse a la memoria a largo plazo. En tales casos, hablamos de consolidación de la memoria: comienza a funcionar cuando no hacemos nada durante un tiempo y no nos concentramos en ninguna tarea en particular.