Para recuperarse adecuadamente después de una noche de diversión, bebiendo y comiendo alimentos ricos en calorías, debe tomar un desayuno (o almuerzo, pase lo que pase) adecuado. ¡El primer día del año no debe verse ensombrecido por resacas y sensaciones dolorosas desagradables!
La resaca es envenenamiento. El cuerpo sufre deshidratación, la circulación sanguínea se ralentiza, la presión arterial aumenta y duele la cabeza. El estómago y los intestinos de los alimentos ricos también sufren, tratando de eliminar las toxinas acumuladas. ¿Qué comer en el desayuno, procede de estos síntomas?
Las bebidas adecuadas
Para restaurar el equilibrio agua-sal y eliminar rápidamente las toxinas del cuerpo, asegúrese de incluir bebidas en el desayuno: agua sin gas, jugo de tomate ligeramente salado o un antiguo remedio probado: salmuera.
Las bebidas lácteas fermentadas: kéfir, leche horneada fermentada y suero también han demostrado su eficacia.
Pero es mejor rechazar el café y el té, solo brindarán un alivio temporal, pero de hecho, agravarán los síntomas. Es preferible beber infusión de hierbas o bebida caliente de jengibre, que aumentará la circulación sanguínea y aliviará los dolores de cabeza.
Muchas calorías
Un festín alto en calorías el día anterior no es motivo para ponerse a dieta. Primero, el cuerpo debe recuperarse y solo entonces se pueden eliminar gradualmente las consecuencias de comer en exceso. Después de la víspera de Año Nuevo, el desayuno debe ser abundante y caliente.
Ideal: tortilla de verduras con queso o sopa espesa con carne magra, no muy grasosa, así como empanada de carne o pasta con carne y salsa de tomate.
No alcohol
El hábito de dar vida a uno mismo cuña a cuña no conduce a consecuencias favorables. El cuerpo envenenado no se sentirá mejor durante mucho tiempo después de una nueva dosis de alcohol, y los riñones y el hígado debilitados sufrirán aún más.
Las bebidas bajas en alcohol son diuréticas y solo aumentarán la deshidratación en un cuerpo debilitado.
Enterosorbentes
Los enterosorbentes son fármacos destinados a absorber toxinas y su rápida eliminación del organismo. Después del desayuno no serán superfluos.
El más asequible es el carbón activado, que se vende en cualquier farmacia.