La Método de liberación de la coraza (MLC) es una especie de "psicoanálisis corporal". Utiliza imágenes mentales y movimientos inspirados en la antigimnasia para tomar conciencia de tensiones almacenados en el cuerpo, llamados petos, y libres de él para recuperar una sensación de bienestar. La coraza se define como una armadura, tanto física como psíquica, que se ha construido a lo largo de los años de forma inconsciente a través de la inhibición. Por ejemplo, desde la primera infancia muchos niños aprendieron o llegaron a la conclusión de que llorar estaba mal. Como adultos, a menudo tendrán dificultades para expresar sus emociones. Gradualmente, los petos se asentarían cada vez más profundamente en las capas musculares, almacenando con ellos las emociones y pensamientos reprimidos.

El método de liberación de la coraza se basa en la noción de que este memoria muscular y celular engloba toda la historia de la persona, tanto su experiencia física y energética como psíquica. El proceso requiere entrega y ser sensible a todas las sensaciones que surgen. Su objetivo inicial es liberar tensiones, pero también mejorar la circulación (linfa, sangre, respiración y energía vital), reducir el dolor y desarrollar la flexibilidad y la fuerza muscular. También promovería la creatividad y desarrollaría la confianza y la autoestima.

La Método de liberación de la coraza ofrece un camino de 3 pasos. Primero, la conciencia de la armadura muscular a través del trabajo corporal. A continuación, el análisis de las emociones negativas y los patrones de pensamiento. Finalmente, la integración de conocimientos orientada a desarraigar creencias limitantes e imaginar, a través de la visualización, situaciones que brinden bienestar y placer.

Antes de emprender un método de liberación de los petos, el participante se reúne con el trabajador en una sesión individual para determinar si el enfoque satisface sus necesidades y evaluar su condición física. La mayoría de los movimientos que componen las sesiones se practican en el suelo en un orden preciso: movimientos de apertura, estiramiento, luego unificación.

beneficios instrumentos de trabajo, que parecen juguetes, ayudan a penetrar y liberar los petos musculares. Son bolas y palos, de diferentes tamaños y consistencias, que se utilizan durante los trabajos de apertura para romper el peto. Las bolas duras masajean puntos específicos, las bolas de espuma masajean la fascia y se prefieren los palos para los músculos largos del cuerpo. Cada sesión finaliza con un tiempo para compartir no obligatorio donde los participantes pueden compartir su experiencia.

La MLC fue creado por María Lise Labonte. Terapeuta del habla de formación, a principios de la década de 1980 diseñó el Enfoque global del cuerpo. Se inspiró en las diversas técnicas que experimentó para curarse de la artritis reumatoide, en particular la antigimnasia Thérèse Bertherat, el rolfing y el método Mézières. Otros enfoques también la han influido, en particular la fasciaterapia de Christian Carini, la técnica de imágenes mentales del Dr.^r Simonton, especialista en oncología, así como en técnicas de afirmación del pensamiento, meditación y renacimiento. Después de haber formado a unos cuarenta trabajadores en Enfoque global del cuerpo y puso a prueba su técnica, recurrió a la psicoterapia, lo que la llevó a crear el Método de liberación de la coraza, que nació en 1999. Su teoría de la coraza se basa en el trabajo de Wilhem Reich¹ (1897-1957), médico y psicoanalista austríaco, considerado el pionero de la psicoterapia corporal (ver ficha de masaje neorreichiano).

Hasta donde sabemos, ninguna investigación científica ha evaluado los efectos terapéuticos del método de liberación de la coraza. Esta técnica está destinada principalmente a personas que deseen realizar un proceso de crecimiento personal a través de un enfoque psico-corporal. Podría tener un efecto beneficioso sobre la salud general y sobre diversos tipos de trastornos físicos o psicológicos al llevar al individuo a descubrir una nueva forma de interactuar con su cuerpo e integrar las múltiples dimensiones de su ser. Este método también podría ayudar a reducir el estrés.

La Método de liberación de la coraza se puede practicar de forma individual o en grupo, como parte de seminarios, cursos intensivos o viajes organizados. Se pueden discutir muchos temas: creencias, armadura parental, nacer para uno mismo, etc. Las actividades tienen lugar en Quebec y Europa Central. Para comenzar con el enfoque, puede consultar los trabajos de Marie Lise Labonté o asistir a conferencias.

Se recomienda que las personas con trastornos musculoesqueléticos informen al cuidador de antemano para que adapte los movimientos en consecuencia.

En Quebec, los practicantes del método de liberación de corazas se agrupan dentro de la Asociación MLC Quebec². En otras partes del mundo, varias asociaciones reúnen a profesionales (consulte el sitio web oficial del MLC).

La formación se ofrece en varios países e incluye cursos supervisados ​​y pasantías (consulte el sitio web del MLC).

Labonte Marie Lise. Movimientos de despertar corporal - Nacidos en el propio cuerpo, Método para soltar los petos, Éditions de l'Homme, Canadá, 2005.

El libro incluye un DVD que le permite practicar los movimientos MLC usted mismo.

Labonte Marie Lise. En el corazón de nuestro cuerpo: liberándonos de nuestras corazas, Éditions de l'Homme, Canadá, 2000.

La autora presenta los fundamentos teóricos y prácticos de su método, al tiempo que comenta el recorrido de ocho personas que han emprendido este proceso.

Labonte Marie Lise. Curarte a ti mismo de manera diferente es posible: como conquisté mi enfermedad, Éditions de l'Homme, Canadá, 2001.

A través de testimonios autobiográficos, Marie Lise Labonté presenta las técnicas con las que ha experimentado para curarse de la artritis reumatoide y desarrollar el Método de Liberación de la Coraza. (Nueva edición del libro original publicado en 1986.)

Consulte también otros libros, DVD y CD en el sitio web de MLC.

Método de liberación de la coraza

El sitio web oficial de MLC presenta el método, algunos ejercicios y contiene listas de practicantes.

www.methoddeliberationdescuirasses.com

Asociación MLC de Quebec

Agrupación de practicantes. Información sobre el método, formación, lista de profesionales.

www.mlcquebec.ca