Mike Tyson
Campeón de peso pesado. 44 nocauts en 50 victorias. Tres condenas y un tatuaje en la cara que todo el mundo conoce. La brutalidad del "hierro" Mike no conoce límites. Desde 2009, Tyson ha eliminado por completo la carne de su dieta.
Este enfoque permitió eliminar los kilos de más de pesadilla y devolver la frescura y el tono anteriores al cuerpo del gran boxeador. El propio Mike dice que "se volvió notablemente más tranquilo". Sí, el boxeador se hizo vegano tras el final de su carrera, pero fue esta dieta la que le ayudó a recuperar su fuerza y salud.
Bruce Lee
El actor de cine y famoso luchador, promotor de las artes marciales, Bru Lee figura en el Libro Guinness de los Récords 12 veces. Durante ocho años practicó con éxito el vegetarianismo.
La biografía del maestro menciona que Li comía verduras y frutas frescas todos los días. Su dieta estaba dominada por la comida china y asiática, porque a Bruce le gustaba una gran variedad de platos.
Jim morris
Aficionado a la nutrición adecuada, el famoso culturista Jim Morris entrenó hasta el último día. No hizo ejercicio tan intensamente como en su juventud (solo 1 hora al día, 6 días a la semana), lo cual es bastante bueno para los 80 años. Jim decidió hacerse vegetariano a la edad de 50 años, y estaba tan "dejado" que a los 65 se volvió vegano.
Como resultado, su dieta consistía en frutas, verduras, verduras, frijoles y nueces.
Bill perla
Otra figura icónica en el culturismo es Bill Pearl. El cuatro veces Mr. Universe renunció a la carne a la edad de 39 años, y dos años más tarde ganó su próximo título de Mr.
Al final de su carrera, Beal se dedicó fructíferamente al entrenamiento y escribió varios libros populares sobre culturismo. Y aquí está la frase de Bill, que describe perfectamente su posición:
“No hay nada 'mágico' en la carne que te convierta en un campeón. Busques lo que busques en un trozo de carne, lo puedes encontrar fácilmente en cualquier otro alimento”.
Príncipe fielder
El beisbolista de 33 años juega para los Texas Rangers. Su transición al vegetarianismo en 2008 fue impulsada por la lectura de varios artículos. Estos materiales describen el manejo de pollos y ganado en las granjas. La información impresionó tanto al hombre que inmediatamente cambió a alimentos vegetales.
Su decisión atrajo la atención de los expertos: ningún otro jugador de béisbol profesional ha cambiado nunca a una dieta de este tipo. Con el acompañamiento del debate y la controversia, Prince se convirtió en miembro de tres Juegos de Estrellas y conectó más de 110 jonrones después de cambiar a una dieta vegetariana.
mac danzig
Campeón en varias categorías de MMA. Mac acaba de convertir el deporte y el enfoque de la misma. Bueno, ¿cómo puedes imaginar a un luchador poderoso aplastando a un oponente con golpes sangrientos siendo vegano?
Danzig dice que desde pequeño ha sido respetuoso con la naturaleza y los animales. A los 20, trabajó en el refugio de animales de granja Ooh-Mah-Nee ubicado en Pensilvania. Aquí conoció a los veganos y comenzó a construir su dieta. Solo ahora, amigos me aconsejaron que incluyera carne de pollo en la dieta para mantenerme en forma durante el entrenamiento. Resultó ser una situación bastante estúpida, según el propio Mac: una dieta completamente vegana, pero pollo tres veces por semana.
Danzig pronto leyó el artículo de Mike Mahler sobre nutrición deportiva y abandonó la carne por completo. Los resultados del luchador y las constantes victorias en su categoría prueban la corrección de la elección.
Pablo Chetyrkin
Un atleta extremo, conocido por sus actuaciones en carreras de supervivencia, durante las cuales el cuerpo está en un ritmo y carga terroríficos.
Su carta abierta, aparecida en la red en 2004, puede considerarse un manifiesto para todo aquel que quiera hacerse vegetariano. Dice que desde los 18 años no ha comido carne y ha construido toda su carrera con una dieta vegana. La cantidad de frutas y verduras que come todos los días le proporciona una gran cantidad de vitaminas y minerales para un entrenamiento activo (al menos tres veces al día). El principal consejo y principio de Paul es la variedad de platos y productos.
Jean-Claude Van Damme
Un hombre con un cuerpo perfecto, artista marcial y estrella de cine de acción de los años 90: esto es todo acerca de Jacques-Claude Van Damme.
Antes de filmar la película en 2001, Van Damme siguió una dieta vegetariana para ponerse en forma. “En la película (The Monk) quiero ser muy rápido. Por eso ahora sólo como verduras. No como carne, ni pollo, ni pescado, ni mantequilla. Ahora peso 156 libras, y soy rápido como un tigre”, admitió el propio actor.
Hoy, su dieta aún excluye la carne. El belga también es conocido por sus proyectos de protección animal, por lo que se le puede llamar con seguridad una persona que se esfuerza por vivir en armonía con todos los seres vivos.
timoteo bradley
Campeón mundial de boxeo de peso welter de la OMB. Fue este luchador quien pudo terminar con el dominio de 7 años del gran Manny Pacquiao en el ring. ¡El joven boxeador pudo ganar la pelea, defendiendo la última ronda con una pierna rota!
Esto impresionó a los periodistas, pero a los expertos no les impresionó particularmente: son muy conscientes de la naturaleza intransigente del boxeador. Bradley es conocido por su estricta autodisciplina y su estilo de vida vegano.
En una entrevista, Timothy dice que ser vegano es “la fuerza impulsora detrás de mi condición física y claridad mental”. Hasta el momento, no ha habido derrotas en la carrera de Bradley.
Frank Medrano
Y por último, el “hombre sin edad”, cuyos videos en la red están sumando millones de reproducciones – Frank Medrano. Construyó su cuerpo a través de un entrenamiento metódico y simple. Frank es un apasionado de la calestenia, un conjunto de ejercicios que combina la gimnasia y el trabajo intenso con el peso corporal.
Alrededor de los 30 años, dejó la carne siguiendo el ejemplo de sus compañeros culturistas. Desde entonces, es vegano y sigue la dieta rigurosamente. La dieta del atleta incluye leche de almendras, mantequilla de maní, avena, pan integral, pasta, nueces, lentejas, quinua, frijoles, champiñones, espinacas, aceite de oliva y coco, arroz integral, vegetales y frutas.
Frank cuenta cómo después de cambiar al veganismo (pasando por alto inmediatamente el vegetarianismo), después de un par de semanas, notó que la tasa de recuperación después del entrenamiento aumentó significativamente, la actividad y la fuerza explosiva aumentaron. Los cambios rápidos en la apariencia han fortalecido la motivación para seguir siendo veganos.
Posteriormente, al aspecto fisiológico, Medrano agregó uno ético: la protección de los animales.
Resulta que para una salud excelente y una apariencia atractiva, un hombre no necesita carne en absoluto, sino todo lo contrario.