Calorie BURGER KING, hamburguesa. Composición química y valor nutricional.

Valor nutricional y composición química.

La tabla muestra el contenido de nutrientes (calorías, proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales) por 100 gramos parte comestible.
NutrienteCantidadNorma**% de la norma en 100 g% de la norma en 100 kcal100% normales
Valor calórico261 kcal1684 kcal15.5%5.9%645 g
Proteínas14.85 g76 g19.5%7.5%512 g
Grasas10.55 g56 g18.8%7.2%531 g
Carbohidratos 25.76 g219 g11.8%4.5%850 g
Fibra alimentaria1 g20 g5%1.9%2000 g
Agua45.97 g2273 g2%0.8%4945 g
Ceniza1.87 g~
Vitaminas
Vitamina B1, tiamina0.334 mg1.5 mg22.3%8.5%449 g
Vitamina B2, riboflavina0.227 mg1.8 mg12.6%4.8%793 g
Vitamina B5, pantoténica0.222 mg5 mg4.4%1.7%2252 g
Vitamina B6, piridoxina0.101 mg2 mg5.1%2%1980 g
Vitamina B9, folato89 μg400 μg22.3%8.5%449 g
Vitamina C, ascórbica0.2 mg90 mg0.2%0.1%45000 g
Vitamina E, alfa tocoferol, TE0.04 mg15 mg0.3%0.1%37500 g
tocoferol0.07 mg~
Vitamina K, filoquinona5.5 μg120 μg4.6%1.8%2182 g
Vitamina PP, NE3.947 mg20 mg19.7%7.5%507 g
Los macronutrientes
Potasio, K217 mg2500 mg8.7%3.3%1152 g
Calcio, Ca76 mg1000 mg7.6%2.9%1316 g
Magnesio, Mg25 mg400 mg6.3%2.4%1600 g
Sodio, Na461 mg1300 mg35.5%13.6%282 g
Azufre, S148.5 mg1000 mg14.9%5.7%673 g
Fósforo, P126 mg800 mg15.8%6.1%635 g
Elementos Esenciales
Hierro, Fe2.87 mg18 mg15.9%6.1%627 g
Manganeso, Mn0.327 mg2 mg16.4%6.3%612 g
Cobre, Cu121 μg1000 μg12.1%4.6%826 g
Selenio, Se24.9 μg55 μg45.3%17.4%221 g
zinc, zinc2.38 mg12 mg19.8%7.6%504 g
Carbohidratos digeribles
Mono y disacáridos (azúcares)5.6 gmáx 100 г
Glucosa (dextrosa)2.27 g~
Maltosa0.6 g~
fructosa2.73 g~
Esteroles
Colesterol35 mgmáximo 300 mg
Ácido graso
Personas Transgénero 0.467 gmáx 1.9 г
grasas trans monoinsaturadas0.402 g~
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados3.821 gmáx 18.7 г
8: 0 caprílico0.001 g~
10: 0 Cáprico0.009 g~
12: 0 Láurico0.008 g~
14: 0 mirístico0.239 g~
15: 0 pentadecanoico0.043 g~
16: 0 palmítico2.05 g~
17: 0 Margarina0.107 g~
18: 0 estearina1.332 g~
20: 0 Araquínico0.018 g~
22: 0 Begénico0.009 g~
24: 0 Lignocérico0.005 g~
Ácidos grasos monoinsaturados4.249 gmin 16.8 г25.3%9.7%
14: 1 miristoleico0.072 g~
16: 1 palmitoleico0.275 g~
16:1 cis0.245 g~
16: 1 transmisión0.031 g~
17: 1 Heptadeceno0.069 g~
18: 1 oleína (omega-9)3.754 g~
18:1 cis3.382 g~
18: 1 transmisión0.372 g~
20: 1 Gadoleico (omega-9)0.047 g~
22: 1 Erucova (omega-9)0.026 g~
22:1 cis0.026 g~
24: 1 Nervónico, cis (omega-9)0.007 g~
Ácidos grasos poliinsaturados1.244 gde 11.2 a 20.611.1%4.3%
18: 2 linoleico1.082 g~
Isómero trans 18: 2, no determinado0.065 g~
18:2 Omega-6, cis, cis0.967 g~
18: 2 Ácido linoleico conjugado0.05 g~
18: 3 linolénico0.107 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolénico0.106 g~
18: 3 Omega-6, gamma linolénico0.001 g~
18: 4 Estoruro Omega-30.001 g~
20: 2 Eicosadienoico, Omega-6, cis, cis0.003 g~
20: 3 Eicosatrieno0.014 g~
20:3 Omega-60.012 g~
20: 4 Araquidónico0.017 g~
20: 5 Eicosapentaenoico (EPA), Omega-30.003 g~
Los ácidos grasos Omega-30.12 gde 0.9 a 3.713.3%5.1%
22: 4 docosatetraeno, omega-60.006 g~
22: 5 Docosapentaenoico (DPC), Omega-30.009 g~
22: 6 Docosahexaenoico (DHA), Omega-30.001 g~
Los ácidos grasos Omega-61.006 gde 4.7 a 16.821.4%8.2%
 

El valor energético es de 261 kcal.

  • artículo = 121 g (315.8 kCal)
BURGER KING, hamburguesa rico en vitaminas y minerales como: vitamina B1 - 22,3%, vitamina B2 - 12,6%, vitamina B9 - 22,3%, vitamina PP - 19,7%, fósforo - 15,8%, hierro - 15,9 %, manganeso - 16,4%, cobre - 12,1%, selenio - 45,3%, zinc - 19,8%
  • Vitamina B1 Forma parte de las enzimas más importantes del metabolismo de los carbohidratos y la energía, que aportan al organismo energía y sustancias plásticas, así como el metabolismo de los aminoácidos de cadena ramificada. La falta de esta vitamina provoca graves trastornos de los sistemas nervioso, digestivo y cardiovascular.
  • Vitamina B2 participa en reacciones redox, mejora la sensibilidad al color del analizador visual y la adaptación a la oscuridad. La ingesta insuficiente de vitamina B2 se acompaña de una violación del estado de la piel, las membranas mucosas, la luz deficiente y la visión crepuscular.
  • Vitamina B6 como coenzima, participan en el metabolismo de ácidos nucleicos y aminoácidos. La deficiencia de folato conduce a una síntesis deficiente de ácidos nucleicos y proteínas, lo que resulta en la inhibición del crecimiento y la división celular, especialmente en tejidos que proliferan rápidamente: médula ósea, epitelio intestinal, etc. El consumo insuficiente de folato durante el embarazo es una de las causas de la prematuridad. desnutrición, malformaciones congénitas y trastornos del desarrollo del niño. Se ha demostrado una fuerte asociación entre los niveles de folato y homocisteína y el riesgo de enfermedad cardiovascular.
  • Vitamina PP participa en reacciones redox del metabolismo energético. La ingesta insuficiente de vitaminas se acompaña de una alteración del estado normal de la piel, el tracto gastrointestinal y el sistema nervioso.
  • Fósforo participa en muchos procesos fisiológicos, incluido el metabolismo energético, regula el equilibrio ácido-base, es parte de los fosfolípidos, nucleótidos y ácidos nucleicos, es necesario para la mineralización de huesos y dientes. La deficiencia conduce a anorexia, anemia, raquitismo.
  • Plancha para ropa forma parte de proteínas de diversas funciones, incluidas las enzimas. Participa en el transporte de electrones, oxígeno, asegura el curso de las reacciones redox y la activación de la peroxidación. El consumo insuficiente conduce a anemia hipocrómica, atonía de los músculos esqueléticos por deficiencia de mioglobina, aumento de la fatiga, miocardiopatía, gastritis atrófica.
  • Magnesio participa en la formación de hueso y tejido conjuntivo, es parte de las enzimas involucradas en el metabolismo de aminoácidos, carbohidratos, catecolaminas; esencial para la síntesis de colesterol y nucleótidos. El consumo insuficiente se acompaña de una desaceleración del crecimiento, trastornos en el sistema reproductivo, aumento de la fragilidad del tejido óseo, trastornos del metabolismo de carbohidratos y lípidos.
  • Cobre forma parte de enzimas con actividad redox e implicada en el metabolismo del hierro, estimula la absorción de proteínas y carbohidratos. Participa en los procesos de suministro de oxígeno a los tejidos del cuerpo humano. La deficiencia se manifiesta por trastornos en la formación del sistema cardiovascular y el esqueleto, el desarrollo de displasia del tejido conectivo.
  • Selenio - un elemento esencial del sistema de defensa antioxidante del cuerpo humano, tiene un efecto inmunomodulador, participa en la regulación de la acción de las hormonas tiroideas. La deficiencia conduce a la enfermedad de Kashin-Beck (osteoartritis con múltiples deformidades de las articulaciones, la columna y las extremidades), la enfermedad de Keshan (miocardiopatía endémica), trombastenia hereditaria.
  • Zinc es parte de más de 300 enzimas, participa en los procesos de síntesis y descomposición de carbohidratos, proteínas, grasas, ácidos nucleicos y en la regulación de la expresión de varios genes. El consumo insuficiente conduce a anemia, inmunodeficiencia secundaria, cirrosis hepática, disfunción sexual y malformaciones fetales. Estudios recientes han revelado la capacidad de altas dosis de zinc para interrumpir la absorción de cobre y contribuir así al desarrollo de anemia.
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