Valor nutricional y composición química.
La tabla muestra el contenido de nutrientes (calorías, proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales) por 100 gramos parte comestible.
| Nutriente | Cantidad | Norma** | % de la norma en 100 g | % de la norma en 100 kcal | 100% normales |
| Valor calórico | 30 kcal | 1684 kcal | 1.8% | 6% | 5613 g |
| Proteínas | 0.35 g | 76 g | 0.5% | 1.7% | 21714 g |
| Grasas | 0.07 g | 56 g | 0.1% | 0.3% | 80000 g |
| Carbohidratos | 6.87 g | 219 g | 3.1% | 10.3% | 3188 g |
| Fibra alimentaria | 1 g | 20 g | 5% | 16.7% | 2000 g |
| Agua | 91.5 g | 2273 g | 4% | 13.3% | 2484 g |
| Ceniza | 0.22 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina A, RE | 22 μg | 900 μg | 2.4% | 8% | 4091 g |
| Vitamina B1, tiamina | 0.015 mg | 1.5 mg | 1% | 3.3% | 10000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.021 mg | 1.8 mg | 1.2% | 4% | 8571 g |
| Vitamina B5, pantoténica | 0.053 mg | 5 mg | 1.1% | 3.7% | 9434 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.032 mg | 2 mg | 1.6% | 5.3% | 6250 g |
| Vitamina B9, folato | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 2.7% | 13333 g |
| Vitamina C, ascórbica | 1.9 mg | 90 mg | 2.1% | 7% | 4737 g |
| Vitamina PP, NE | 0.374 mg | 20 mg | 1.9% | 6.3% | 5348 g |
| Los macronutrientes | |||||
| Potasio, K | 78 mg | 2500 mg | 3.1% | 10.3% | 3205 g |
| Calcio, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 2.3% | 14286 g |
| Magnesio, Mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 4.3% | 8000 g |
| Sodio, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.7% | 43333 g |
| Azufre, S | 3.5 mg | 1000 mg | 0.4% | 1.3% | 28571 g |
| Fósforo, P | 9 mg | 800 mg | 1.1% | 3.7% | 8889 g |
| Elementos Esenciales | |||||
| Hierro, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 5.7% | 6000 g |
| Manganeso, Mn | 0.151 mg | 2 mg | 7.6% | 25.3% | 1325 g |
| Cobre, Cu | 67 μg | 1000 μg | 6.7% | 22.3% | 1493 g |
| zinc, zinc | 0.08 mg | 12 mg | 0.7% | 2.3% | 15000 g |
| Ácidos grasos saturados | |||||
| Ácidos grasos saturados | 0.009 g | máx 18.7 г | |||
| 16: 0 palmítico | 0.007 g | ~ | |||
| 18: 0 estearina | 0.003 g | ~ | |||
| Ácidos grasos monoinsaturados | 0.013 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18: 1 oleína (omega-9) | 0.013 g | ~ | |||
| Ácidos grasos poliinsaturados | 0.028 g | de 11.2 a 20.6 | 0.3% | 1% | |
| 18: 2 linoleico | 0.025 g | ~ | |||
| 18: 3 linolénico | 0.003 g | ~ | |||
| Los ácidos grasos Omega-3 | 0.003 g | de 0.9 a 3.7 | 0.3% | 1% | |
| Los ácidos grasos Omega-6 | 0.025 g | de 4.7 a 16.8 | 0.5% | 1.7% |
El valor energético es de 30 kcal.
- taza = 245 g (73.5 kCal)
Tags: contenido calórico 30 kcal, composición química, valor nutricional, vitaminas, minerales, lo que es útil para Ensalada de frutas (melocotón, pera, albaricoque, piña y cereza), enlatadas en agua, calorías, nutrientes, propiedades útiles Ensalada de frutas (melocotón, pera, albaricoque, piña y cereza), enlatados en agua