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Póntelo durante unos minutos al día, haz lo que sea y, después de un tiempo, te vuelves más animado y delgado: este es el eslogan principal de la publicidad sobre un cinturón para adelgazar. Pero antes de comprender sus beneficios, primero debe describir todas sus variedades.
¿Qué son los cinturones adelgazantes?
El cinturón térmico con efecto sauna es el cinturón adelgazante más primitivo y, por tanto, ineficaz. Incluso los fabricantes lo confirman. El material principal de dicho cinturón es el neopreno, y su principio de funcionamiento se basa en el aislamiento térmico. También existen cinturones para adelgazar con vibradores o calentadores. Cuantas más funciones, más caro es el cinturón.
Como dice el anuncio, el cinturón calienta el cuerpo, las grasas se queman, por lo tanto, una persona pierde peso ante nuestros ojos; el cinturón vibratorio promueve un mejor flujo sanguíneo.
Hemos leído muchas críticas sobre este “remedio milagroso”, y queremos señalar que hay más momentos negativos en él que palabras de admiración (calórico). Escriben que un cinturón de pérdida de peso es un desperdicio inútil de finanzas, no hay beneficio ni daño. Algunos compradores realmente hablan de una ligera pérdida de peso después del procedimiento, pero luego los kilogramos perdidos vuelven con una fuerza aún mayor. Aquí tienes otra confirmación de que no puedes perder peso simplemente sentándote en el sofá y comiendo tus delicias favoritas. Un cinturón solo puede ayudar si lo combina con una nutrición adecuada: dieta y actividad física en forma de una variedad de ejercicios, pero aquí probablemente perderá peso no por el cinturón, sino porque crea un déficit de calorías a través de la nutrición y el ejercicio. .
¿Cómo se quema la grasa?
Pero, entonces, ¿cómo se produce la quema de grasa? La deposición de grasa es una fuente de reserva de energía y fuerza para el organismo. Esto sucede cuando se recibe demasiada energía (de los alimentos) y se consume muy poca (por el movimiento). Entonces el cuerpo lo almacena en reserva. A lo largo de todo el tiempo, el cuerpo acumula calorías gradualmente y, si es necesario, las usa. Pero si no tuvo que usarlo, entonces el grosor de la capa de grasa solo aumenta. Para deshacerse de estos depósitos desagradables en el futuro, deberá limitar el consumo de energía, cambiar su dieta para no sentir molestias, comenzar a moverse más y realizar actividad física en casa o en el gimnasio.
La grasa no se puede sacudir con un cinturón, no se puede romper con un aro, no se puede evaporar en una sauna. El masaje y la sauna ayudan no a bajar de peso, sino a eliminar el exceso de líquido que volverá si no ajustas tu dieta y la ingesta de agua, claro, si la hinchazón es causada por esto, y no por enfermedades renales o tiroideas.
¿Cómo funciona un cinturón adelgazante?
Todo el principio del cinturón adelgazante es que este dispositivo simplemente calienta una determinada parte de nuestro cuerpo y parece como si la grasa se estuviera derritiendo ante nuestros ojos. Esta opinión es errónea. El cinturón vibratorio, como dicen los fabricantes, normaliza la circulación sanguínea. Pero no dicen que caminar al aire libre es mucho más efectivo para mejorar la circulación sanguínea y le costará completamente gratis.
Si observa una cierta pérdida de peso, esto se debe solo a la pérdida de líquido en el cuerpo. Después de todo, el cinturón calienta nuestro cuerpo y aumenta la sudoración. Pero en el tiempo futuro, el líquido evaporado regresará. Algunas personas usan cinturones de pérdida de peso para hacer ejercicio, lo cual es inútil en primer lugar porque la grasa no sale con el sudor. Con el sudor sale agua, que se repone después de la primera comida. En segundo lugar, es peligroso. La pérdida de líquidos y el sobrecalentamiento durante el ejercicio pueden provocar mareos, falta de coordinación, debilidad y latidos cardíacos irregulares. En tercer lugar, provocan molestias durante el entrenamiento, lo que dificulta su realización eficiente.
Los nutricionistas señalan que, en algunos casos, el cinturón puede dañar nuestro cuerpo. Un cinturón muy apretado puede afectar la circulación y la función pulmonar. También debes saber que la vibración y el calentamiento están contraindicados para aquellas personas que padecen enfermedades crónicas.
Si decide tomar el camino de la pérdida de peso sin una inversión significativa de tiempo, primero debe buscar el consejo de un nutricionista. Él lo ayudará a elegir la dieta adecuada para usted: dieta y ejercicio (calórico). Y no crea ningún anuncio, porque el principal objetivo del fabricante es el beneficio y no la verdad sobre su producto. En algunos casos, su compra puede no solo no tener sentido, sino también dañar su salud, empeorar su bienestar. Recuerde la simple verdad: el agua no fluye debajo de una piedra que yace.