Hoy en día, muchos sufren de dolor de espalda, lumbalgia, tratando de deshacerse de él, pero en vano. Y solo unos pocos se dan cuenta de que puede aliviar su situación con la ayuda de ejercicios o simuladores especialmente seleccionados diseñados para fortalecer los músculos de la columna. Entonces, girando el aro de gimnasia más común, haciendo ejercicio en una barra horizontal, una bicicleta estática o un entrenador de fuerza especializado para los músculos de la espalda, no solo puede activar y fortalecer sus músculos, sino también obtener un efecto terapéutico tangible. Si desea tener un cuerpo saludable y una apariencia delirante, obtenga un entrenador de columna y su vida se transformará.
Nuestros músculos de la espalda están involucrados en casi todos los movimientos corporales. Una espalda elegante, fuerte y bien diseñada nos da una postura majestuosa y ayuda a mantener la salud de la columna. Los músculos de la espalda sanos y resistentes son la clave del éxito en los deportes, así como una forma natural y no quirúrgica de mantener la salud de la columna. Su cuerpo se volverá más saludable y hermoso con cada entrenamiento en el simulador. Haciendo ejercicio constantemente, puede deshacerse para siempre del dolor en la columna y la espalda, por escoliosis, osteocondrosis.
Como todos los demás, las máquinas de fortalecimiento de la columna se diferencian tanto en precio como en calidad. En primer lugar, el precio de un simulador depende de sus características y funciones.
El área de la espalda se divide convencionalmente en 3 secciones, cada una de ellas incluye varios músculos. En la parte superior de la espalda se encuentra el músculo trapecio, el músculo romboide, así como el músculo que levanta la escápula. En la parte media de la espalda: el músculo dorsal ancho, el músculo psoas, los músculos dentados posteriores superior e inferior, la parte apical del músculo dorsal largo, los músculos redondos grandes y pequeños. En la zona lumbar se encuentra la parte inferior del músculo longissimus, así como el músculo iliocostal.
En la actualidad, existen varios tipos principales de entrenadores de columna.
- Máquinas de ejercicios para los músculos de la espalda con carga regulable. Son un asiento, un soporte para las piernas, una palanca que se combina con una rejilla con pesas. Ejemplos de tales máquinas son Body Solid SBK1600G / 2 Extensión de espalda sentada, Body Solid ProClub SPD700G / 2 Butterfly, Bronze Gym D-012 Upper Row.
- Twist: los simuladores están destinados a fortalecer la parte media del cuerpo. Se supone que deben estar sentados, mientras que el cuerpo, resistiendo la rotación, gira a lo largo del eje vertical.
- Barra en T, barra en T: estos simuladores son una palanca con panqueques en un lado, que se une al otro extremo con una bisagra. El extremo libre tiene un asa similar a la letra "T". Por ejemplo, esta es la máquina de resistencia de barra en T Hardman HM-403.
- Una máquina de ejercicios para hiperextensión es un banco con un reposapiés, mientras que la parte delantera del muslo se apoya en una plataforma, se realizan sucesivos descensos y elevaciones del cuerpo en la máquina. Ejemplos de tales máquinas son Body Solid GHYP345 hiperextensión de 45 grados.
Otros tipos de máquinas de columna incluyen máquinas de remo, filas aéreas y algunas más. EJEMPLO Máquina de remo Winner / Oxygen Typhoon, Máquina de remo Matrix Remero.
¡Le deseamos una feliz compra y una formación eficaz!