En verano sucumbimos rápidamente a las súplicas de los niños: galletas, helados en todas sus formas, granizados, compotas y yogures bebibles, etc. productos, desprovistos de intereses nutricionales!

Aquí tienes algunas ideas para inspirarte con snacks 100% saludables, sabrosos y exprés. Depende de usted elegir las asociaciones que mejor se adapten a sus hijos. O mejor aún: déjelos tomar su decisión:

- Una fruta fresca de temporada: ¡el verano es la época ideal para que los niños coman fruta! Para que el refrigerio sea más agradable, simplemente puede cortar la fruta en rodajas o dados y presentarlos con un palillo pequeño como un palillo de dientes. Nectarinas, melocotones, albaricoques, fresas, frambuesas, moras, ciruelas, etc.: la elección es genial

- 2 cuadrados de chocolate: lo ideal es elegir chocolate con al menos un 70% de cacao. Y si a su hijo no le gusta el chocolate amargo, opte por el chocolate con leche. Sin embargo, ¡evite el chocolate con leche a toda costa!

- Almendras, nueces, avellanas: puedes elegirlas ya peladas para ahorrar tiempo. ¡Pero romper estas nueces es a menudo un verdadero placer para los niños! ¿Por qué no pasar un poco de tiempo juntos para cascar nueces y avellanas?

- Un helado express: mete un palito en la tapa de un yogur de frutas y colócalo en el congelador. ¡Obtendrás un delicioso helado que no requiere ninguna preparación! También puedes proceder de la misma forma con una mousse de chocolate en un tarro: deleitarás el paladar de los más golosos.

- Una rebanada de pan (o un mini-sándwich): deje que su hijo elija lo que quiere poner (¡o dentro!). ¡Ofrézcale, por ejemplo, mantequilla, miel, mermelada o chocolate, por ejemplo!