Confinados en casa con la familia, la vida en común cambia drásticamente ... No más vida profesional para algunos, escuela, guardería o niñera para otros ... ¡Nos reunimos todos "todo el día!" además de la pequeña caminata de salud y las compras rápidas, pegadas a las paredes. Para sobrevivir al confinamiento como familia, aquí hay algunas ideas de Catherine Dumonteil-Kremer *, autora y formadora en educación no violenta.
- Diariamente, trata de crear espacios en los que estar solo: turna para salir a caminar solo, tómate un tiempo para respirar sin tus hijos si tienes la posibilidad.
- Lado de la escuela: no agregue preocupaciones innecesarias. Siempre trate de ser feliz con el tiempo que pasan trabajando juntos, independientemente del resultado. Si es posible, reduzca sus expectativas. ¡Incluso 5 minutos de trabajo son geniales!
- Las discusiones, las actividades en común, los juegos gratis, los juegos de mesa también tienen muchos beneficios para la escolarización.
- Cuando no puedas soportarlo más, ve a llorar contra una almohada, amortigua el sonido y hace mucho bien, si las lágrimas brotan, déjalas fluir. Es una forma muy relajante de hacer las cosas.
- Preste atención a lo que despierta su enojo y trate de encontrar puntos en común con la historia de su infancia.
- Cantar, bailar con tanta frecuencia como sea posible, le da un impulso a la vida cotidiana.
- Mantenga un diario creativo de este período increíble, todos pueden tener el suyo en la familia, tómese el tiempo para tomarse el tiempo para pegar, dibujar, escribir, ¡darse un capricho!
Para los padres que están a punto de romperse o tirarse pedos, Catherine Dumonteil-Kremer recuerda los números de emergencia:
SOS Parentalité, la llamada es gratuita y anónima (Lunes a sábado de 14 a 17 hs): 0 974 763 963
También está el número gratuito Allo Padres Bebé (para todos aquellos que tienen un bebé diminuto que llora constantemente), el tema de Infancia y Compartir. Los profesionales de la primera infancia están a su servicio de 10 a 13 h. Y de 14 a 18 h. 0 800 00 3456.
La Organización Mundial de la Salud acaba de publicar recomendaciones para la “preservación de la salud mental” de las personas confinadas. La psiquiatra Astrid Chevance tradujo el documento para Francia. Uno de los consejos es escuchar a los niños. A nuestros colegas de LCI, Astrid Chevance les explica que cuando están estresados, los niños pueden ser más “pegajosos” porque buscan afecto. Piden más a los padres, sin lograr verbalizar su estrés. A las preguntas de los niños sobre el coronavirus, aconseja “no barrer su ansiedad, sino al contrario hablar de ello con palabras sencillas”. También aconseja a los padres que llamen regularmente a la familia, a los abuelos, para mantener los lazos y no sufrir aislamiento.
Forza para todos los padres, ¡todos estamos en el mismo barco!
* Es notablemente la creadora del Día de la No Violencia Educativa y autora de numerosos libros sobre la benevolencia educativa. Más información en https://parentalitecreative.com/.