¿Te perdiste el entrenamiento con Autumn Calabrese? Entonces prueba un programa de baile Country Heat de BeachBody, con la ayuda del cual podrás quemar calorías y perder peso sin cargas de impacto intenso.
El programa Country Heat no solo podrá eliminar eficazmente el exceso de peso, sino que también podrá divertirse increíblemente. El estilo country de entrenamiento de baile te pondrá de buen humor durante todo el día. Autumn Calabrese ofrece coreografías, con las que manejar incluso a personas que no bailan en absoluto. El programa es adecuado también para aquellos que no les gustan las cargas de choque y quieren ponerse en forma sin clases intensas locas.
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Descripción del programa Country Heat
En el Country Heat ingresó 6 entrenamientos de cardio de baile que duraron 30 minutos:
- Columpio campestre
- Arre
- Abajo y sucio
- Trae el calor
- Paseo por el sendero
- Acondicionamiento de danza
Para todos los ejercicios, excepto el Acondicionamiento de Danza, acompañado de video preparatorio (desglose), con el que aprenderás movimientos de baile. Puede reproducir estos videos tantas veces como sea necesario para aprender la coreografía. Y ser capaz de empezar entrenamiento básico (de rutina), sin la fase preparatoria.
Además, el programa incluye varios videos de baile extra:
- Cardio Round Up (27 minutos)
- Rastreo nocturno (4 minutos)
- Desglose de la silla de montar (11 minutos)
- Persecución del ganso salvaje (27 minutos)
Para programar Country Heat también hay un calendario de entrenamiento. El plan es por 30 días, con un día libre a la semana el domingo. Lo harás 30 minutos al día, excepto los martes y sábados (a partir de la segunda semana, estos días estás esperando la hora de lección). El calendario incluye solo ejercicios básicos, por lo que el video adicional se puede agregar a cualquier día a su discreción. Puedes hacer un plan mensual, y puedes elegir entre lecciones privadas y ejecutarlas a tiempo.
Tasa de calor del país calculada sobre el nivel medio de entrenamiento. Para las clases no necesitará equipo adicional. Además, para ejecutar el programa no es necesario tener habilidades de baile, todos los movimientos son simples y directos. Independientemente de si pasa toda la cabaña o si va a realizar un ejercicio por separado, Country Heat será una gran adición a los programas de su hogar.
Las ventajas del programa:
- Country Heat es un complejo de ejercicios para quemar grasa que te ayuda a perder peso, reducir el volumen y tonificar el cuerpo. Haz solo media hora al día y obtén excelentes resultados después de solo un mes de entrenamiento.
- Puedes perder peso bailando bailes enérgicos con Autumn Calabrese. ¡Esperando por ti música incendiaria, ritmos country divertidos, movimientos simples y solo el estado de ánimo positivo cada día de entrenamiento!
- El complejo incluye varios videos diferentes que estará haciendo en el calendario terminado durante 30 días.
- Cada video de media hora se incluye una pequeña sesión de entrenamiento, donde se realiza un análisis detallado de cada movimiento. Si no desea examinar el tráfico en movimiento durante el entrenamiento, primero complete el video Breakdown, donde Autumn Calabrese explica en detalle la coreografía del baile.
- No es necesario tener experiencia en baile e incluso fitness. El programa se puede implementar “desde cero”, sin tener ni siquiera las habilidades básicas de baile. Una de las chicas muestra una versión ligera de movimiento, así que con el curso y el principiante se enfrentan.
- No necesitará equipo adicional.
Contras:
- El entrenamiento de baile es una tendencia de fitness única que no gustará a todo el mundo.
- Si ha tenido experiencia en participar, el entrenamiento del Country Heat se adaptará a usted como diversidad y para mejorar el estado de ánimo, pero no para el resultado.
El programa Country Heat no solo podrá quemar calorías y perder peso, sino que también tendrá un estado de ánimo positivo durante todo el día. ¡Disfruta de entrenamientos de baile con ritmos country pegadizos junto con la entrenadora Autumn Calabrese!
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