Muchos de nosotros hacemos listas de cosas que nos gustaría hacer o probar en nuestras vidas. Y se guían en esto, por supuesto, por deseos y consideraciones puramente personales y subjetivos. ¿Y qué valores deberían ser prioritarios en términos de evolución? El psicólogo Glen Geher habla de esto.
Nadie vive para siempre. Este es un hecho triste, pero qué hacer, así es como funciona el mundo. He perdido a tres buenos amigos en el último año. Gente que estaba en su mejor momento. Cada uno de ellos, a su manera, dio a los demás más de lo que podían darle a él a cambio. La muerte de un amigo tiene un efecto interesante. Te hace pensar en tu propia vida:
- ¿Estoy poniendo suficiente esfuerzo en criar a la próxima generación?
- ¿Estoy haciendo algo para mejorar la vida de la comunidad que me rodea?
- ¿Qué objetivos debo priorizar para seguir desarrollándome?
- ¿Estoy viviendo mi mejor vida?
- ¿Hay algo que definitivamente quiero lograr antes de que sea demasiado tarde?
- ¿Tengo incluso una lista de lo que necesito hacer en la vida? Y si es así, ¿qué debería contener?
La felicidad y el dinero están sobrevalorados
Las listas de objetivos de vida generalmente incluyen elementos que, si se cumplen, nos harán increíblemente felices o nos permitirán experimentar otras emociones positivas fuertes: emoción, emoción, alto. Por ejemplo, el objetivo es hacer un salto en paracaídas. Visita París. Asiste a un concierto de The Rolling Stones. Por supuesto, todos estos son deseos muy lindos y divertidos. Yo mismo he logrado un par de objetivos similares.
Pero la mente humana es el resultado de procesos evolutivos, el principal de los cuales es la selección natural. Y nuestro sistema emocional difícilmente fue diseñado para encontrar un equilibrio estable basado en un determinado conjunto de experiencias. La felicidad es grande, pero ese no es el punto. Desde una perspectiva evolutiva, la felicidad es un estado afectivo que señala factores de éxito en materia de supervivencia y reproducción. No es un elemento clave de la vida.
Los estados emocionales mucho menos agradables, como la ansiedad, la ira y la tristeza, son más importantes para nosotros desde un punto de vista evolutivo. Con el dinero, la historia es similar. Por supuesto, sería genial decir que has ganado millones de dólares. El dinero se puede utilizar de cualquier manera, no hay duda al respecto. Pero en la investigación empírica sobre este tema, la riqueza y la satisfacción con la vida no están fuertemente correlacionadas.
De hecho, la cantidad relativa de dinero tiene más que ver con la satisfacción con la vida que la cantidad absoluta. Cuando se trata de objetivos de vida, el dinero es muy similar a la felicidad: es mejor tenerlo que no tenerlo. Pero este no es el objetivo principal.
Lista de deseos evolutivos
Las ideas de Darwin sobre el origen y la esencia de la vida son, por decirlo suavemente, muy convincentes. Y son importantes para la comprensión de toda la experiencia humana. Así que aquí hay una breve lista de objetivos de vida importantes, compilados con un enfoque evolutivo en mente:
1. Hacer las paces y volver a conectar
Una de las lecciones más importantes de las modernas ciencias evolutivas del comportamiento tiene que ver con el hecho de que la psique y la mente humana están diseñadas para vivir en una comunidad relativamente pequeña. Esta circunstancia tiene graves consecuencias para la psicología social. Como regla general, funcionamos mejor en grupos pequeños, conocemos a todos los participantes importantes allí, en comparación con los grupos grandes, donde todos son anónimos y sin rostro.
Entonces, si su grupo social es de solo 150 personas, incluso unas pocas relaciones rotas pueden tener consecuencias que afectan la supervivencia. Un estudio reciente en mi laboratorio mostró que la acumulación de muchos conflictos y desunión nos lleva a consecuencias sociales y emocionales negativas. Estas personas se distinguen por un estilo de apego ansioso, resistencia al apoyo social e inestabilidad emocional.
Aunque la alienación entre las personas no es infrecuente, desde un punto de vista evolutivo, la estrategia de excluir a los demás de la propia vida debe tratarse con mucha cautela. Si tienes conocidos con los que rompiste relaciones, puede que sea el momento de arreglarlo. Recuerda lo fugaz que es la vida.
2. «Pagar por adelantado»
Históricamente, los humanos han evolucionado en pequeños grupos sociales donde el altruismo mutuo ha sido un principio fundamental de comportamiento. Ayudamos a otros con la esperanza de recibir ayuda a cambio. Con el tiempo, a través de este principio, hemos desarrollado fuertes lazos sociales de afecto y amistad con otros miembros de la comunidad. En este contexto, es muy beneficioso desarrollar las cualidades de un altruista. Los demás confían más en una persona con reputación de asistente y está más dispuesta a introducirlo en círculos de comunicación más estrechos.
Además, el altruismo es favorable para el desarrollo de la comunidad en su conjunto. Aquellos que dedican su tiempo y energía a ayudar a los demás más de lo habitual son muy valorados y vistos como verdaderos líderes en la comunidad. Como resultado, no solo ellos mismos reciben dividendos, sino también su entorno inmediato: su familia, sus amigos. Pagar por adelantado beneficia a todos. ¿Pensando en qué agregar a tu plan de vida? Encuentre una manera de hacer algo útil para su comunidad. Sólo.
3. Supérate a ti mismo
Entendiendo lo fugaz y transitorio que es nuestro tiempo aquí, es importante pensar en cómo superarse, dejando un buen comienzo para las generaciones futuras. Hay diferentes maneras de hacer que tu vida tenga sentido más allá del tiempo asignado. En un sentido estrictamente biológico, tener y criar hijos como ciudadanos activos es una forma de trascenderte como persona. Pero dada nuestra naturaleza única, hay otras formas de dejar una huella positiva.
Piensa en cómo puedes ayudar a las generaciones futuras. Con qué acciones, hechos, podrías hacer que la vida en la comunidad sea más espiritual y significativa. ¿Qué estás dispuesto a hacer para ayudar a las personas con diferentes puntos de vista a unirse en la búsqueda de un objetivo y trabajar juntos por el bien común? El hombre, como sabéis, es un ser colectivo.
Nuestra experiencia demuestra que obtenemos la mayor satisfacción de las cosas que no tienen un valor monetario. El mayor beneficio es de todo lo que está conectado con un impacto positivo en los demás.
Fuente: psicologíatoday.com